しん（主婦 / 31歳）
完母でも痩せない。どうすれば体重をもどせるのか？
産後４ヶ月になります。うちの子もおかげさまですくすく育っています。一時期母乳だけでは足りないかと悩んだこともありましたが、今ではたくさんでるようになりました。そこでなんですが、完母だと痩せる！とよく聞くし、友達にもいわれるんですが、私の場合ちっとも痩せません。母乳の出る量が増えれば自然と痩せてくるから、しっかりご飯は食べなさい・・・と助産師さんに言われました。でも、もとの体重まで７キロ近くあります。私の友達は１ヶ月ですでに体重が戻ったと言っています。この間一緒にご飯を食べたらすごく食べていたし、お菓子もかなり食べていました。それなのに、痩せたっていうのは、体質なんでしょうか？私も早くもとの体重に戻したいんです。少しずつでももどしていければいいんですが、みなさんどのようにして体重もどしましたか？教えてください。2008.4.11 14:03
ロッキー（主婦 / 35歳）
７kg増のままということは、やはり食べ過ぎでは？しんさんの消費カロリーと母乳として消費されているカロリーに対して、摂取カロリーが多すぎるとやはりやせません。ただ、私の場合ですが体重的には産後すぐに戻りましたが、筋肉が落ちて脂肪に変わってしまったようで、夫に一回り大きくなったと言われました．．体重は少し減ったぐらいだったのに．．。
少しずつでも食べる量を減らしてみてはどうですか？もちろんバランスの良い食事でですが。でも赤ちゃんも月齢が増えるにつれて飲む量も増えるので、様子を見ながら程度でいいと思いますよ。４ヶ月の赤ちゃんと１歳の赤ちゃんとでは飲む量が全然違いますからね。もしかしたら、これから急にやせるかも．．．そうしたらまたたくさん食べたらいいのでは
2008.4.11 14:59
まっつん（主婦 / 33歳）
１歳４ヶ月の女の子のママです。
ちなみに完母で育て、まだ１日３〜４回授乳してます。
私の場合ですが、しっかり食べないと体重が減ってしまうって時が
子供が生後半年を過ぎてからありました。
私自身、妊娠前よりＭＡＸ＋６キロしか増えなかったので
その分は産後１〜２ヶ月で戻ったのですが、
今はさらに△３キロです。
体重のことは個人差がありますのでなんとも言えませんが
私のようなケ−スもあるということで、参考まで。
2008.4.11 16:00
ミラノ（主婦 / 35歳）
こんにちわ。
いま娘が1歳８ヶ月になりますが、まだ授乳中です。完母で育ててきました。
私の体重ですが、産後５ヶ月ぐらいでやっと元の体重に戻りました。それまでプラス４キロのまま減らずこのまま減らないのかと不安になりましたが。
で、現在は元の体重よりマイナス５キロです。いまでは食べても食べても痩せてしまいます。運動も特にしていません。
産後４ヶ月だとまだ減らないかもしれませんね。今はお菓子を減らしてお米をたくさん食べるといいかも。
2008.4.11 22:00
絢那（主婦 / 32歳）
私は産後すぐは妊娠前の体重プラス６キロでしたが、３ヶ月くらいで元の体重に戻りました。完母ですがもうすぐ１歳になります。今でも授乳は１日３〜４回で授乳していない時と比べるとたくさん食べていますが体重は変わらないです。食べる量を減らすとお腹がすいてつらいです。
しんさんは授乳していない時と比べて食事の量はどうですか？授乳中なのに体重が減らないとすれば私の場合だと倍くらいの量を食べていないと減らないんじゃないかと思うんですが．．．
ちなみに体脂肪は妊娠前（と言っても５年くらい前）は２５％くらいだったのが、今では１７％になりました。母乳で脂肪分が減ったのか、ベビーカーで長々とお散歩するからなのか分からないのですが。
2008.4.11 23:33
しん（主婦 / 31歳）
こてつ（主婦 / 28歳）
私も最初は完母でしたが一向に痩せませんでしたよ。
それどころか空腹にもならないので産前より食べなかったですね。それでも元に戻りませんでした。
途中から母乳よりの混合になりましたが体重は特に減る事も無く、１歳で断乳しました。
母乳で戻るか戻らないかは体質だそうです。
私は食事も少なかったですし運動もしていましたが体重が元に戻ったのは本当に最近の話です。
私のようなケースはまれだと思うのですが、完母なのにお腹も空かないし痩せないよ。って言ってた友人もいました。
2008.4.12 16:38
絢那（主婦 / 32歳）
しんさん、お返事頂いていたのに見ていなくてすみません。母乳で元に戻るかどうかは体質によるのでしょうか。
前回のレスで書き忘れていましたが、私は産後１ヶ月から骨盤矯正の「インスパイリングエクササイズ」をやっていました。産後５ヶ月くらいまでは毎日していました。これの効果があったかどうかわかりませんが、参考にしてみて下さい。
2008.4.16 11:16
きりな（主婦 / 27歳）
運動しましょう。筋肉や、代謝が落ちてしまっているので、必要な分、消費できないでいると思われます。まずは、軽い運動から始めましょう。
2008.4.17 09:03
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