産後抜け毛とは？

産後抜け毛の原因

産後抜け毛の主な原因は、ホルモン分泌量の変化によるものといわれています。女性は妊娠すると、妊娠を維持させるためのホルモン「エストロゲン」が増えます。このエストロゲンには、髪の毛の成長を促進させたり育毛の働きがあります。

そしてエストロゲンは、出産を機に減少し妊娠前の元の状態へと戻ります。すると妊娠中に抜けるはずだった髪の毛が産後抜け毛として抜け落ちてしまうのです。

また、ホルモンの他にも産後の育児ストレスや睡眠不足、栄養不足などが抜け毛を助長させているといわれています。

抜け毛はいつまで続く？

産後抜け毛は、程度も期間も個人差があります。抜け毛が始めるのは、早ければ産後すぐ、一般的には産後3～6ヶ月頃から始まり、1年くらいまでには治まります。

一方で、抜け毛が妊娠前のような髪の長さに戻るには時間が掛かるため、しばらくはぴょんぴょんとした短い毛が目立ってしまいます。

産後抜け毛が目立たないおすすめの髪型

産後は驚くほど大量に髪の毛が抜けます。もともと毛量の多い女性であれば、抜け毛によってかえってちょうどよい毛量になり、髪型がキマりやすくなったという声もあります。

しかし、想像以上に薄毛になってしまったり、前髪など生え際の抜け毛が目立ったりと、圧倒的に髪型に困っている女性が多いもの。薄毛が気になって、外出や人に会うのがおっくうになってしまう人もいます。

そこで、産後抜け毛をカバーできるおすすめの髪型をまとめました。お気に入りの髪型にチャレンジして、周りの目を気にすることなく、赤ちゃんとのお出かけを楽しんでください！

思い切って前髪を作る

産後抜け毛で一番気になる部分は前髪です。日頃から自分でも気付きやすいところですよね。産後は思い切って前髪を作ってみるのがおすすめ。前髪を作ることで、抜け毛部分の生えかけの短い髪がカバーできるだけでなく、若々しく見えたり小顔に見えるといううれしい効果もあります。

産後の髪型はボブが一番人気

産後ママに一番人気な髪型はボブスタイルです。抜け毛をカバーするだけでなく、ロングヘアほど子供に引っ張られることがなく、ショートヘアほど頻繁に美容院へ行かなくてもスタイルを保てるのが魅力です。産後の髪型に迷ったら、まずはボブをキープしておくとよいかもしれません。

★ショートボブ

髪を短くしたいけれど、「ショートまで短く切るのはちょっと…」という人におすすめです。さっぱりと清潔感があるので好感度高。丸みのあるシルエットのショートボブならふんわりやさしい雰囲気に、おしゃれにするならアシンメトリーな髪型にするのがおすすめです。

★ミディアムボブ

髪を結びたい人や短くし過ぎない髪型がいい人には、ミディアムボブがぴったりです。長さがある分アレンジがしやすく、女性らしさが残るのが特長。ミディアムボブの中でも人気な髪型は、おしゃれな切りっぱなしのボブ、または全体的にゆるくカーブをかけた外国人風のボブです。大人かわいい髪型にするなら、毛先がふんわりとカールするようなナチュラルボブがおすすめです。

ショートでさっぱりするのも◎

産後の大量の抜け毛と不揃いの短い毛のせいで髪型がうまくキマらないなら、ばっさりとショートヘアにチャレンジにするのもアリです。普段からショートが好きな人はもちろん、今までやったことがないという人も、産後だからこそ一度試してみてはいかがでしょうか。ベリーショートで髪に動きをつけたり、マッシュショートでトップにボリュームをもたせることで、抜け毛をカバーすることができます。

ロングが好きならセミロングに

ロングヘアが好きなママは、アレンジがたくさん楽しめるセミロングがおすすめです。長すぎるロングヘアよりも髪型のアレンジが効きます。後ろで1本で結びトップにボリュームをもたせることで、産後抜け毛や薄毛をカバーしたり、アレンジで気分を変えられたりというメリットがあります。

スカーフやヘアバンドでアレンジ

前髪部分の抜け毛や薄毛、抜け毛によってツンツンと立ってしまう生えかけの毛にはスカーフやヘアバンドでアレンジするのがおすすめです。産後抜け毛をカバーしつつも、簡単に、かつおしゃれな髪型にできます。

産後抜け毛の髪型、ヘアカラーやパーマはしてもいい？

産後抜け毛が起きている時の髪型は、ヘアカラーやパーマでカバーしたいと考える人もいるかもしれません。しかし、産後はホルモンバランスや授乳による栄養不足が影響して、毛根や頭皮にダメージを受けている状態です。

ヘアカラーやパーマの液剤が刺激となり、抜け毛が悪化する可能性があるため、あまりおすすめできません。産後しばらくはできるだけ地毛で髪型をアレンジしましょう。

産後抜け毛もお気に入りの髪型で気分を上げよう

産後抜け毛はホルモンという生理現象が原因のために、時間が経てば自然と治まります。期間限定といっても、女性にとって髪型は重要ですよね。髪型を変えたりヘアアレンジをしたり、できるだけ気分の上がる髪型で産後抜け毛を乗り切りましょう！