ココナッツオイルにはたくさんの健康効果やダイエット
効果、美容効果があります。
ミランダ・カーさんなどの海外セレブや日本でも有名芸
能人達が愛用していると公言していますね。
特に「ヴァージンココナッツオイル」と呼ばれるオイル
は酸化しにくく、成分も安全なため食べて良し、お肌
に塗っても良しの「万能オイル」と呼ばれています。
ヴァージンココナッツオイルは薬用効果も非常に高く、
デリケートなお肌や、ニキビ・アトピーの予防、治療に
も効果があります。
お肌のトラブルを抱えている方にこそおすすめのオイル
とも言えるでしょう。
高い抗菌作用と保湿力、さらに肌の再生力を引き出す効果
ココナッツオイルを肌に直接塗る事で肌を保護し、さら
に美しくする事ができます。
ココナッツオイルの成分の約60％は中鎖脂肪酸という飽
和脂肪酸でできています。
これは私たちの皮脂に含まれる成分とよく似ていて、肌
に塗ると皮膚の保護膜の役割を果たしてくれます。
また、ココナッツオイルはとても肌に浸透しやすくつけ
たあともサラッとした着け心地です。
ニキビ跡や肌の黒ずみにも効果があります。
これらの黒ずみの原因は、肌の脂質が酸化したもので老
化物質ともいえるものです。
私たちの細胞にはこの老化物質を自力で外に出す機能が
無いため、年齢を重ねるにつれて肌がくすんでいくとい
うわけです。
しかし、ココナッツオイルはこの黒ずみなどに直接働き
かけて「古い角質を除去」し「保護膜を再生」させます。
ココナッツオイルは肌の再生力を高める力がとても強い
のですね。
もうひとつ、ココナッツオイルの特徴には「高い抗菌
作用」があります。
これはココナッツオイルに豊富に含まれる
「ラウリン酸」という成分があるためです。
ラウリン酸は自然界では母乳にも含まれる成分で、免疫
力のない赤ちゃんを感染症などから守る役割を果たして
います。
ラウリン酸は母乳にはおおよそ７％程度の割合で含まれ
ているそうですが、ヴァージンココナッツオイルに含ま
れるラウリン酸は50％以上という、天然食品で最も高い
含有量となっています。
ラウリン酸の抗菌作用はヘルペス、インフルエンザ、エ
プスタイン・バーウイルスなどのウィルス、黄色ブドウ
球菌、アクネ菌などに高い効果があるといわれます。
つまり、ココナッツオイルの「高い抗菌作用」「保護膜
の代わりになる高い保湿力」「肌の再生力を高める力」
は肌トラブルを予防するだけでなく、実際にニキビやア
トピーで困っている時の治療・改善にも効果があるとい
うことです。
ココナッツオイルのおまけ機能としてサンプロテクト効
果もあります。天然の日焼け止めですね。
紫外線を約20％カットできるようで、ＳＰＦ４程度の効
果があるようです。
ココナッツオイルの使い方は、
- ニキビや黒ずみなど気になる個所に直接薄く塗る
- 手持ちの化粧水や乳液に数滴混ぜて使う
- マッサージオイルとして使う
- クレンジングオイルとして使う
などがあります。
便秘改善とアンチエイジング効果がある
肌に直接塗ってもたくさんの効果が期待できるココナッ
ツオイルですが、食品としてもとても優れた栄養素がた
っぷり含まれています。
様々な健康効果、美容効果、ダイエット効果がありま
すが、今回はお肌への効果についてです。
肌荒れの大きな原因のひとつに「便秘」があげられます。
便秘は、体に不要な毒素や老廃物が排出されずに体内に
溜まっている状態であるとも言えます。
これらがニキビや吹き出物、肌荒れとして表れてくるの
ですね。
ココナッツオイルにはこの便秘を改善する効果があり
ます。
ココナッツオイルには小腸の腸絨毛に浸透して、食品添
加物や化合物による汚れを取り除く力があります。
これにより、小腸が正常に働くことができるようになり
便秘が改善されます。
ココナッツオイルには高いアンチエイジング効果もあ
ります。
アンチエイジングに欠かせない抗酸化酵素という酵素が
ありますが、この抗酸化酵素を活性化させるためには
ケトン体という物質が必要です。
このケトン体という物質は、ココナッツオイルに含まれ
る中鎖脂肪酸が肝臓で分解されることで作られます。
ココナッツオイルの主成分は90％がこの中鎖脂肪酸でし
たよね？
つまり、ココナッツオイルを食べる事でとても効率よく
ケトン体を補給でき抗酸化酵素の働きを活性化できるのです。
さらに、ヴァージンココナッツオイルには
天然のビタミンＥが豊富に含まれています。
天然のビタミンＥの抗酸化作用は合成ビタミンの2倍あ
るといわれています。
ココナッツオイルは便秘を改善させ、強力なアンチエイ
ジング効果で体の内側からお肌を若々しく美しくしてく
れるということですね。
ヴァージンココナッツオイルを選ぶ
美容や健康効果を期待してココナッツオイルを選ぶ場合
は「ヴァージンココナッツオイル」や「エキストラヴァ
ージンココナッツオイル」と表記されているものを選ぶ
ようにしましょう。
ヴァージンオイルの表記のあるなしでは、ココナッツオ
イルの原料・製造法・成分までまるで別物です。
例えば、「プレミアムココナッツオイル」と「ヴァージ
ンココナッツオイル」という商品名のオイルがあった
ら「ヴァージンココナッツオイル」の方を選びましょ
う、ということです。
ココナッツオイルを上手に取り入れて健康で若々しい
お肌を手に入れてくださいね。