かかとの保湿方法とおすすめクリーム&靴下まとめ！つるつる素足を手に入れよう

かかとの保湿方法まとめ！ガサガサ足とはもうおさらば♪

体の中でも乾燥しやすくガサガサになってしまいがちな「かかと」。ガサガサになるのは、乾燥やパンプスによる外部刺激など、さまざまな原因が考えられます。では、どうやって予防すればいいのでしょう。また硬くなったかかとの角質は、どうやってはがすのが良いのか……。かかとの悩みで憂鬱な気分で過ごしている方の為にも、私はるこ先生が、おすすめの保湿クリーム＆ソックスも含めてくわしくご紹介しますね！

かかとがガサガサする原因は何？

そもそも、かかとがガサガサする原因は何なのでしょう。まず、そこからご紹介していきましょう。

乾燥によるひび割れ

かかとがひび割れるのは、乾燥が原因と言われています。では、なぜガサガサになってしまうのか……。それは角質層のセラミドや、保湿因子が不足しているからです。角質層が乾燥すると肌は水分を蒸発させないよう、新たな角質細胞を次々とつくり出します。バタバタと慌ててできた角質細胞は、とっても未熟。その状態でさらに積み重なり厚く硬くなっていくのです。なんという悪循環！乾燥がかかとのひび割れに大きく影響しているサイクルが理解できたところで、次の原因について話を進めます。

パンプスなどによる外部刺激で角質が硬くなる

角質が硬くなるのは、パンプスなどによる外部刺激も原因の1つです。サイズがフィットしていない靴を履き続けると、足がギュッと圧迫されてしまいます。結果的に摩擦が強くなり、角質が硬くなってしまうのです。女性なら夏場に、かかとが見えるミュールを履くという人もいると思います。見た目にもキュートでオシャレを楽しむには欠かせないアイテムです。だけどツルツルでキレイなかかとをキープしていなければ躊躇しがち。堂々と、かかとを見せられるようにするには靴選びも慎重に行いましょう。

実は水虫の可能性もあり

意外と思われるかもしれませんが、かかとが乾燥する原因の1つはなんと水虫。水虫は感染症で、白癬菌（はくせんきん）というカビが皮膚に感染した症状です。中でも角質増殖型は、特にかかとの角質層が硬くなり皮膚がむけ、ひび割れになってしまいます。ただし、かゆみはほとんどありません。発症した水虫をそのままにしておくと、角質の奥深くにまで菌の感染がひろがってしまいます。角質増殖型にならないよう清潔に保っておきましょう。万が一できてしまった場合は、塗り薬を塗るか病院に行くようにしてください。

かかとの保湿方法

次は、かかとのガサガサを予防する為の保湿方法についてみていきましょう。

かかと保湿クリームを塗る

保湿方法の1つは、かかとにクリームを塗る方法です。ただし、いきなり塗るのはNG。まず、お風呂やフットバスなどで足をキレイな状態にします。洗い終わったらタオルで軽くたたくように、水分を拭き取るのも忘れないでください。そのとき、ゴシゴシとこするのも禁物です。ここでようやく保湿クリームをかかとに塗ります。

特におすすめ​は、ビタミンEや尿素配合のクリーム。ビタミンEは血行を促進してくれますし、尿素配合は角質をやわらかくし水分保持量を増加させてくれるでしょう。クリームを塗った後に、軽くマッサージを加えるとより効果的です。

かかとの保湿靴下を履く

保湿クリームを塗ってマッサージした後、かかとの靴下を履くのも保湿に効果的。靴下を履くとクリームの浸透が良くなるので乾燥防止にピッタリです。寝るときに履くだけで、かかとがツルツルになるサポーター風の靴下なども販売されています。賢く利用して、かかとの乾燥を防ぎましょう。また、自宅や乾燥しがちなホテルの部屋などでは、ルームシューズを履くという手段も効果的です。

バスタイムはしっかり浴槽に浸かる

お風呂に入ると角質がやわらかくふやけるので、ついついはがしてしまいたくなる～という人もいるでしょう。だけど、ちょっと待って！必要以上にはがすと、かかとを守る為に必要な角質まで削ることになってしまいます。逆に症状を悪化させないよう気をつけてください。バスタイムはしっかり浴槽に浸かり血流を良くすることが大切です。

かかと保湿クリームのおすすめランキング

かかと保湿クリームのおすすめランキングをご紹介♪

角質柔軟性分の尿素と、うるおい成分の海洋性コラーゲンを配合。かたくてカサカサのかかとはもちろん、ヒザ、ひじにも効果を発揮するクリームです。乾燥したカサカサのかかとや白っぽく粉をふくようなヒザ、ひじをやわらかにしてくれる優れもの。またストッキングをはくときに、ひっかかる人や伝線しがちな人にもおすすめです。さらに、やすりの「かかとキレイ」とあわせて使うとより効果的！

尿素の中でも、より保湿性に優れる尿素誘導体が配合されています。ほかの部分よりも20倍もかたいと言われている、かかと。そんな厚い角質層にもガチっと水分を取り込んでくれるのが最大の魅力です。クリームは、軽く伸びるので素早く角質層に浸透するでしょう。塗ったスグ後でも肌表面はサラサラで、ベタつかないのも嬉しいポイントです。サラっとしているのに、かかとがモッチリしますよ。

角質柔軟成分の尿素や保湿成分のオオバ、整肌成分のカワラヨモギエキス、桃葉エキス、コメ胚芽油、アロエエキス、スクワランなどを配合。かかとにスーッとなじみ、やわらかでスベスベの肌に導いてくれるでしょう。かたくてくガサガサのかかとや、ストッキングをはく際に、ひっかかったり伝線したりしがちな人におすすめです。無香料＆無着色なので安心して利用できるのも魅力の1つ。就寝前にクリームをつけ、靴下を履いて寝ると効果もバッチリです。

かかと保湿ソックスのおすすめランキング

次にかかと保湿ソックスのおすすめランキングをみていきましょう。

ドクターショールが販売する集中保湿ソックスは、就寝前にはくだけでOK。就寝中は足裏で体温調節をするので、つま先は素足がいいって知っていましたか？このソックスは、つま先は剥きだしになっているサポータータイプ。だから理にかなっているんです。寝ている間にミネラルオイルが、かかとの角質層にジワーっと浸みわたります。朝目覚めたら、うるおいたっぷりでスベスベの状態に。手洗いOKなので、繰り返し清潔に使用できて経済的です。ちなみに注意事項に「歩行は避けてください」と書いてありますので気をつけておきましょう。

慌ただしい日常を過ごす人でも履くだけで簡単に、かかとケアできるオープンソックスです。 かかとの部分はシルクプロテイン入りのシリコン特殊加工。かさつきがちなかかとを、しっとりとうるおわせてくれます。生地が薄いので重ね履きだってOK。かかとをサポートするオープンタイプなので快適な履き心地でムレません。サポータータイプだと、あれ上どっち？下こっちだっけ～となりがちですが、目印がつけてあるので大丈夫。抗菌防臭加工が施されているから何度も繰り返し洗えます。

 ひび割れやカチカチになってしまったかかとをケアするためのガードです。閉塞感のないつま先カットタイプで、足元はさわやかをキープしたまま。抗菌・防臭繊維が使用されているので、繊維上の菌の繁殖を制御してくれます。防臭効果もバッチリですよ。ユースキンシリーズは、あかぎれ、ひび、しもやけなどに効くビタミン系クリームもラインナップしています。クリームをぬりガードをつけて寝ると朝はしっとり。

硬くなったかかとの角質をはがす方法

硬くなったかかとの角質をベストなカタチではがす方法についてご紹介します。

やすりは怖い…そんな方にジェルを使った角質除去がおすすめ

保湿対策は行ったけれど、それだけでは物足りないという人はジェルを使った角質除去がおすすめ。つけて軽くこするだけでガサガサの角質がボロボロととれます。中には時短のスピードアップタイプもあり、素早くツルツル肌をゲット。ジェルを使用することで素肌足に自信が持てます。

リベルタのベビーフット

リベルタのベビーフットは削らないタイプの角質ケアです。シリーズには、足の角質ピーリングから角質がむけているときのケアアイテム、キレイになった素足を保つ保湿クリームまでラインナップしています。足裏の角質がガンコで悩んでいる人には、角質ピーリングアイテムの「ベビーフット30分タイプ」がおすすめ。履いて、浸して、流すだけの簡単スリーステップで足裏の角質がツルツルに。履くだけで自然に角質を落とすから、負担が少ないのが魅力です。

勉強や仕事、家事にと忙しく過ごす現代人にピッタリの角質ケア。主成分のフルーツ酸は、主にケミカルピーリングに使用されています。角質が剥がれ落ちた後の足裏はしっとりスベスベです。​

つるつるかかとで素足美人を目指そう！

かかとのひび割れは、冬など乾燥するシーズンに特に出がちな症状です。初期段階ではわずかに刺激がある程度。しかし治療せず放置しておくと、激しい痛みを伴ってしまいます。深刻な状態にならないように早い段階でケアすることが大事です。ここでも紹介したように、保湿クリームをぬったり靴下やガードを履いたり、角質を剝がしたりするなど、定期的なケアを行ってくださいね。人に見せられない、足裏に自信がなくて裸足になれないという人も、ツルツルかかとをゲットして素足美人を目指しましょう！