もうダイエットなんてしたくない。
痩せたいのはもちろん！
デトックスや健康にもいいと思ってやったダイエット。
しかし…
もうダイエットなんてしたくない。
と思うときありますよね。
ダイエットしたくない。
だから、食べる。
今までの分まで食べるから…
余計に太る。
そんな繰り返し。
そうなったら、ダイエットは諦めてしまえばいいと思います。
なぜなら、ダイエットしようと思えば思うほど、ダイエットしたくなくなるから。
このちょっとおもしろい心理について紹介します。
ダイエットしたくなくなる理由
ダイエットしたくなくなる理由は…
ダイエットがしんどいから。
食べるの好き。
寝るの好き。
運動嫌い。
などダイエットすることによって、
好きが奪われたり、嫌いなことをしないといけないから。
だから、ダイエットがめんどくさいんです。
運動が好きなら、運動しているだけでダイエットになりますからね。
まず、そんな人は太りません。
たまに、食べるの好きでも、運動が嫌いでも痩せる人もいますよね。
これは、モチベーションの問題もあります。
もし、10kg痩せたら1億円もらえるなら、頑張ってダイエットしませんか？
結婚式の前とかに、痩せる人いるじゃないですか！！
これも、モチベーションがありますよね。
目標があると人間頑張れるんです。
ただし、目標を達成すると、今までの我慢が爆発して、食べ過ぎちゃうんですね。
モチベーションをずっと続けないといけないんです。
それって、大変です。
しかも嫌いなことをするなら。
それだったら、ダイエットを諦めていいと思うんです。
ダイエットが好きならやったらいい
もし、あなたが、ダイエットすること自体が好きなら、やっていいと思うんです。
好きだから、続けられる。
そして、脂肪がなくなったら、食べて太る。
そして、大好きなダイエットをする。
それならばありですね。
先ほど言ったみたいに運動が好きで、勝手にダイエットになっている人もいますよね。
たとえば、ヨガに行ってみたら、楽しくてハマちゃた。
結果痩せた。
みたいな感じです。
そうすると、ダイエットしている感覚じゃなくて、痩せれるんです。
しかも体系もキープできる。
でも、ダイエットにつながることが好きになるかどうかは、わかりません。
好きになれないことだってあります。
そんな時に出るのが、ダイエットを諦めることです。
ダイエットを諦めろ
ダイエットなんて諦めて、太っている自分でいたらいいです。
ちょっとぽっちゃりしてるくらいが、案外モテたりしますからね。
ダイエットを諦めて、太っている自分を認める。
すると、太るスピードも緩くなると思います。
結果痩せていることも。
ダイエットをしなきゃいけない。
そして、ダイエットした場合。
我慢が必要です。
10kg痩せたと思ったら…
20kg太った。
なんてことになってしまいます。
リバウンドですね。
次に10kg痩せて、
20kg太ったら…
また太りますよね。
こんな感じにダイエットするごとに体重が増えていくんです。
しかし、ダイエットしなくてもいい。
と思うと、我慢しなくなります。
好きなものを食べる。
すると、いつでも好きな物を食べれる幸福感から、無茶な食べ方をしないようになります。
食べ放題へ行かない限り。
その分、太る速度が遅くなります。
いつでも食べれると思っているので、食べ過ぎない結果…
ちょっと痩せることも！！
ダイエットしてスレンダーボディになることはありません。
しかし、今の体重のキープができます。
結果、ダイエットしたときより、痩せている。
こんな摩訶不思議なことになってしまいます。
変に、ダイエットして痩せるより、ダイエット諦めて、いつもご飯に満たされているほうが、太らなかったりするんです。
だから、ダイエットを諦めましょうと言っています。
諦めることが、実は、ダイエットにつながっているかもしれないと言うことです。
我慢が太る生活を助長する
痩せることは、我慢することなんです。
好きな食べ物を我慢する。
我慢をするとどうなるか…
コップに水を注いでいくと、コップから水が溢れ出します。
我慢も限界があるんです。
水だと、滴り落ちるだけです。
しかし、火山なら、いきなりどかんと噴火します。
怒りもそんな感じですよね。
我慢の器がたまると、ある日爆発！！
食べ物が止まらなくなるんです。
我慢すればするほど、噴火は大きいですからね。
溜まっているエネルギー量がどんどん大きくなるからです。
ダイエットして、食事などを我慢するなら、ダイエットしないほうがいいんです。
ダイエットしたくないのに痩せる方法まとめ
ダイエットしたくないのに痩せる方法を紹介しました。
要は、ダイエットしないこと。
ダイエットしない方が痩せることがあるんです。
ダイエットでリバウンドしまくったあなたです。
ダイエットしなきゃいけない。
このプレッシャーが解放後、食べすぎを助長します。
毎日好きな物を食べていると、いつでも食べるので、その分、食べる量が少なくなります。
いつも心を満たしてあげることが大切です。
胃はあまり満たしすぎないほうがいいですけどね。
いつでもおいしいものを好きなだけ食べてもいい。
そう許可すると、
「今日はもうこれくらいにしておこう」
なんて心理になってきます。
だから、結果痩せることも。
ダイエットに失敗続きのあなたは、ダイエットを諦めてくださいね。