ダイエットや体作りに効果あり！？ザバス ホエイプロテイン100の口コミと評判

〈プロテインのイメージは？〉

プロテインというと、「マッチョになりたい人が飲んでいるもの」や、「粉っぽくて美味しくないもの」というイメージを持っている人も多いのではないでしょうか？

最近では芸能人のローラさんや中村アンさんなど、美容とスタイル維持のためにプロテインを飲んでいる女性も増えてきています。

そんなプロテイン飲んで中でもザバスのホエイプロテイン100は日本で一番売れていて、歴史の長いプロテインです。

今回はザバス ホエイプロテイン100は「美味しいのか？」、「効果はどうなのか？」をまとめました。

①ザバス ホエイプロテイン100はどこが販売しているのか？

ザバスのホエイプロテインは、あのお菓子で有名な明治製菓で作られています。

バンホーテンココアは、知っている人も多いと思いますが、こちらも明治製菓と片岡物産の提携で作られています。

②ホエイプロテインとは？

ホエイプロテインは、その名前の通り、ホエイ(乳清)からタンパク質を摂取できる商品になります。

よくヨーグルトの蓋を開けると、うわずみに液体があるかと思います。あれがホエイになります。ホエイを特別な手法で凝縮させ、ホエイタンパクと共にカルシウムやビタミンを摂取できる健康食品です。

薬と違って健康食品なので、子供から年配の方まで安心して飲めます。

③ザバス ホエイプロテイン100その味は？

プロテインというと「おいしくなさそう」というイメージがあるかもしれませんが、そこはさすがお菓子や飲料を手がける明治製菓と言った感じです。味もココアとバニラ味があり、どちらもココアやバニラの香りがしっかりします。

ココアは牛乳で割るとミロのような味で、甘さもしっかりします。バニラは牛乳で割ると、ミルクセーキやバニラアイスのような味です。

どちらも甘さがしっかりあるので、満足感があります。甘いのが苦手という方は、水で割るか水分量を多くして飲むのがオススメです。

老若男女問わず飲みやすい味なので、初めてプロテインを飲む方にオススメです。

④ザバス ホエイプロテイン100の味や飲み方は？

そんなホエイプロテインですが、実際の飲み方を紹介します。

まず、ホエイプロテインの袋内に入っているスプーンですりきり三杯をシェーカーに入れます。

水か牛乳を300mlの目盛りまで入れます。脂肪分などが気になる方は、低脂肪牛乳や豆乳を使ってもいいかもしれません。

ただし、豆乳は水や牛乳と比べて溶けづらいのと、味が独特になるためあまりオススメできません。

初めてプロテインを飲む方は、牛乳が一番味がマイルドで美味しく飲めます。

シェーカーの蓋を閉めて、20秒ほどシェイクします。

シェイクし終わったら、蓋を開けてプロテインを飲んでください。

トロッとした食感を楽しめます。

〈その効果は？〉
飲みやすく美味し、日本で一番売れているザバスのホエイプロテイン100ですが、実際の効果はどうなのでしょうか？

①ザバス ホエイプロテイン100はなぜ効果的なのか？

筋肉をつけるために、運動後にタンパク質を摂取した方が良いことはご存知かと思います。また、ダイエット中に脂肪を減らすために、筋肉が重要な事も有名かと思います。そんな身体作りに重要なタンパク質ですが、ウェイトコントロール中は体重1kgに対して、1.8gを1日に摂取する必要があります。60kgの人で約100gの摂取が必要になりますが、これはステーキで言うと2〜3枚程度の量になります。

ホエイプロテイン100は、1食分で15gのタンパク質が含まれています。

そのため、1日に2〜3回、ホエイプロテイン100を摂取すれば、効率よくタンパク質を摂取できます。必要摂取量を摂取し、運動をプラスすることで、体作りに効果的だと言えます。

②女性の美容にもいい？

プロテインと言えば男性が飲むイメージがありますが、実は女性にもオススメなポイントがあります。女性は男性に比べて筋肉が少ない為、プロテインを飲んだり、適度な筋トレでムキムキになることはありません。

むしろ女性はダイエットのために肉類を取らない人も多いので、プロテインで効率よくタンパク質を摂取した方がスタイル維持にはいいと言えます。女性が気にするバストですが、バスト自体は脂肪です。ですが、バストを支えているのは筋肉です。

そのため、プロテインを摂取して大胸筋を鍛えれば、バストアップにも効果があります。

さらに、ホエイプロテイン100には、美肌にいいビタミンが七種類も入っています。

この事から、プロテインは女性の美容にも効果があると言えます。

③効果のある飲み方は？

プロテインを飲むタイミングですが、運動後30分以内がオススメです。

これは身体が一番タンパク質を欲しているタイミングで、ゴールデンタイムと言われています。

また、体重を落としたい場合は朝食代わりにプロテインを飲むのもオススメです。

トロッとした食感で腹持ちもいいので、時間がない朝にも便利です。

逆に体重を増やしたい場合は、就寝1時間前に飲むといいでしょう。

身体が吸収しやすくなっているタイミングだからです。

ザバス ホエイプロテイン100まとめ〈夏に向けて体作りを〉

便利で美味しいザバスのホエイプロテイン100のことは、お分りいただけましたでしょうか？

これから夏に向けて、体のラインが気になってくるかと思います。

ぜひザバスのホエイプロテイン100で、効率よく体作りをしてみてください。