どうも、シロです。
この記事はホワイトニング中にやってはいけないことや、
出来るだけ食べないほうがいいものをご紹介！についての記事です。
オフィスとホームによって食べていいものは異なる！？
オフィスホワイトニング後なのか？
ホームホワイトニング後なのか？
によって大きく異なります。
当ブログはオパールエッセンスを使った
ホームホワイトニングをメインで作成していますが、
参考までにオフィスホワイトニングの際も一応書いておきますね！
先に言っておきますが、オフィスホワイトニング後は極力なんでもダメです！
ホワイトニング後は特に歯の表面を覆っている膜が剥がれている状態になっています。
オフィスホワイトニング後は特に剥がれています。
この状態で着色のしやすい食事や行為をすると、
ヘタするとホワイトニング前よりも変な色の付き方になってしまう可能性がございます！|дﾟ)
大体半日～１日でこの薄膜は再生しますので、その間は我慢しましょう！
ホワイトニング後食べてもいいもの、食べてはダメなもの
私も一度だけオフィスをしましたが、その時言われたのが
１～２時間の間は絶対に口に入れてはダメ
２時間～半日の間は●●と●●系は食べてはダメ！
半日～１日の間は酸味が強いやつを避ければ食べてもいいですよ～
みたいな感じで縛りがありました！
その時思ったのは・・
いやいや、ほとんどダメやん・・(´･ω･｀)
歯科医院によって指定されるのは異なるとは思いますが・・・。
オフィスホワイトニングはそんなに頻繁に行うわけではないので、
１日くらい我慢すればいいんじゃね？ってのが本音です。
白くするためにホワイトニングに高いお金払ってるので、
そこで我慢しないで効果を薄くするなんてことはありえないでしょう・・(´･ω･｀)
※あくまで個人的な考えです。
問題はホームホワイトニングですよね！
ホームホワイトニングは毎日するわけですから、
毎日こんな食事制限されるなんて考えられない！|дﾟ)
ええ、私も考えられないですｗ
食事をすることが生き甲斐なので|дﾟ)
お待たせしました！
ホワイトニング後に食べても大丈夫なものと、
出来るだけ避けたほうがいいものです。
食べても 大丈夫なもの | 避けたほうが いいもの | |
|---|---|---|
麺類 | ペペロンチーノ カルボナーラ 塩ラーメン 豚骨ラーメン 塩焼きそば | 醤油ラーメン 味噌ラーメン ソース焼きそば ミートソース ナポリタン |
野菜 | 大根 キャベツ ほうれん草 大豆 | トマト 小松菜 ニンジン |
お酒 飲み物 | 水 白ワイン 水割り 牛乳 無色ソーダ プレーンヨーグルト | 赤ワイン 黒ビール ウーロン茶 お茶 ココア コーラ スポドリ ハーブティ お酢 すっぱい飲み物 レモン系 紅茶 味噌汁(赤だし)
|
おつまみ | チーズ ミックスナッツ 豆腐 ポテトサラダ | キムチ |
デザート | 生クリーム ヨーグルト 杏仁豆腐 | イチゴ ぶどう みかん・オレンジ |
調味料 | 焼肉の際の塩 (レモンをかけるのは×) 焼き鳥の際の塩 (レモンをかけるのは×) タルタルソース マヨネーズ | イカスミ 醤油 ソース ケチャップ わさび からし 味噌 コチュジャン
|
その他 | 焼肉の際の塩 (レモンをかけるのは×) 焼き鳥の際の塩 (レモンをかけるのは×) タルタルソース マヨネーズ | 焼肉のタレ 焼き鳥のタレ チョコレート ビーフシチュー カレー |
こんな感じです！
ほとんどダメやんけ！(# ﾟДﾟ)
私も最初そんな感想でした。
ただ本当に白くしたかったんで、
最初の２週間は上の食材は一切食べないで生活していました
でも無理！限界！気狂いそうになりますわ|дﾟ)
私カレー大好きなんですよ。スープカレー！( ｀ー´)ノ
ホワイトニングを始めた頃は北海道にいたのですが、
スープカレーが好きすぎて週３回くらい食べに行ってました。
勿論カレーなんてホワイトニング中は言語道断ですよ？
だから我慢していたんですが・・・
やっぱり我慢はできなかったんで、もう食事の制限はやめました。
でもね・・・
毎日きちんとホワイトニングしていれば全然白くなります( ｀ー´)ノ
それは今後日記で公開していきますので見て下さい！
ホワイトニング中の食事よりも他の事に気を付ければ全然白くなる！
ホワイトニング中の食事に気を付けるよりも、
日頃の生活に気を付けましょう
なんでもかんでも食べるものに気張って制限するよりも、
日頃の生活をしっかりすれば白くなります。
例えば、、、、
・毎日決まった時間以上にホワイトニングをする
・食事をしたらこまめに歯磨きをする
・歯磨きを丁寧に行う
こういった当たり前のことでいいんです。
毎日やるべきことをやれば結果は必ずついてきますので安心をして下さい。
あくまで、食べてはいけないではなく「摂らないほうが望ましい」レベルです。
摂らなくていい状況であれば摂らない その程度でいいです。
オフィスホワイトニング後２４時間は絶対にダメですよ！
オフィス後は本当に色が付きやすいですので！
食べてはいけないものは厳守して下さいね( ｀ー´)ノ
一応これらの食べないほうがいい食材を頭に入れておけば、
知らないうちに意識するのでストレスになったりしませんよ|дﾟ)
最後まで読んで頂いてありがとうございました！
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