| 痩せると顔が変わるか？完全にイエスである。昔が痩せていたら基本的に昔 の顔に戻る、か年齢も加わってさらに良くなるかも。ともかくダイエットしなけれ ばどうしようもない。私も肥満の当時の写真を見たら確かに別人で、実際、別人 みたいになった、とは言われる。ただし毎日見ていると変化が緩慢なので分か りにくいが写真を見たら変化に驚く。 ダイエットし始めたきっかけは瓢箪から出た駒であって、今は精神安定剤など 全く飲んでもいないが、かっては時々服用していた。医師が間違えて処方、 ・・・・・というかセルシンの後発薬とハルシオンの後発薬を間違えたことによる。 ハルシオン(後発薬)で全く長く地獄をさまよった。一度間違えただけで、・・・・ この世にあんな恐ろしい薬はないと断言できる。長く精神にも障害が出て、何か 狂暴になって怒りっぽくなった。今はもう消えたけど。 とんでもない経験だったが、それが思わぬ副次効果があった。衰弱しきって 痩せたのである。長年の肥満が解消するきかけとなった。 それ以降はダイエットにも励み、小食となり、一日二食、禁酒、・・・・ ダイエットの秘訣は何か？ 1．一日二食事、－朝は超軽く、リンゴ半分程度、18時間のセミ断食 2．禁酒、－完全な禁酒、多少はいいではいけない。 3。間食しない ４．ご飯は一膳、茶碗を幼児用にする(機関車トーマスの茶碗使用) 長く使い込んでいます 5．おかずも最小限 6．栄養はサプリで、を徹底する ７．ビタミンをサプリで十分に摂取、食事での摂取は不可能に近い ８．牛乳をやめる、一切飲まない 重要なことはダイエットしても、小食にしても必要な栄養素だけは十分 しっかり摂取するこｔ、それはサプリ以外にありえない。食事から栄養をと 考えるとどうしても大食になりがち。 心を鬼にしないとダイエットなで出来ない。 私の顔は元来痩せて彫りが深かった。神戸時代までは、・・・・ 痩せている頃は妙に体重に憧れていいて、当時、よく読んでいた「ラグビ ーマガジン」という雑誌の選手の身長、体重などに関心があった。 「早く、75㎏以上になりたい」、・・などと痩せて力強さに欠ける体の多少 でも魅力アップを願ったものだったが、・・・・・・。 そうこうしているうちに、ほんの軽い気持ちで再受験して広島に行くこと になったが、そこでは孤独な日々が待っていた。 したがって以降は生活もすさみ、広島時代に酒浸りになって暴飲暴食 神戸時代70ｋｇの体重が広島では110ｋｇに迫った、もう無茶苦茶 同じ量、内容の食事、飲酒でも30代になると肥満しやすくなるのは事実。 20代までと同じことをやっていたら肥満が待っている。 肥満の原因 酒、また牛乳の多飲、チーズを多量に食べたこと、体に良いと感違いして 牛乳の暴飲をしていた、－これが実は肥満になった最大のきっかけだった。 顔はかっての二代目朝汐みたいに、・・・・でも太ると意識は意外にしない- それがとにもかくにも痩せられたのは奇妙な原因であり、また咳が一か月以 上続くというほどの風邪か何かに罹り、衰弱、やせる要因となった。 またこの世は糖質、脂肪の制限ばかり言うが 実は大切なタンパク質制限である。腎臓に負担もかかるが動脈硬化の原因 になる。 神戸大の卒業アルバム まだ２０代前半くらいか、・・・・体重は７３ｋｇていど。この頃も飲酒し、かなり 暴食していたが太らなかった。 元来はこうだったが、…広島時代の荒みきった荒廃の生活ですっかり肥満、 顔デブに、実は４３歳頃、何か覇気も感じられない、広島から岡山に帰った 頃。体調も悪く体重は105ｋｇ前後。1997年正月、低迷期。 さらに肥満亢進、夢二の生家前で,今見ても信じられないデブ、当時は こんなものか、と思っていた。でも、・・・・絶句。こんなウルトラデブだったと はね。 2013年5月ころ ダイエット成功して、還暦到達後 体重78㎏くらい。2014年4月。 首が細くなっているのが分かる写真。顔が細くなると首も細くなる。 痩せると彫りは確かに深くなりそう.最新だがますます激やせ。 60歳6ケ月，風呂上がり 実際、数年前とは全くの別人であって、久しぶりにきた女性の患者さん が、「以前おられた、ちょっと、ふっくらした先生はどうされたんですか」な どと聞いてくるので、「私ですけど」と言うと、仰天された。(ついでにマスク を外したら、・・・・すごい！・・・・・なにがそうスゴイのか) けど、還暦になってさらに面目を一新したというところ。痩せても老けて いた時代はあったから 痩せるということがいかに重要なことか、若さを取り戻すことにもなる。 だからもう90歳の母親も「何か、別人になったみたいだ」という。 直接的にはビールなどアルコールを一切やめたことかな。 痩せたら顔が小さくなる、ほっぺの肥満がとれてシャープになる それとともに首が細くなる。半分くらいか？まあ、いいことばかり。 でも首が細くなったのは驚くほど。 ウェストモも肥満時は最盛期100㎝くらいで96くらいが普通。今は78ｃｍで も十分ユルユルだ。 痩せても骨格は変わらないにせよ、お構いなしで細くは出来る。顔も 小顔になって首も細くなる。痩せるしかないわけである。 、……彫りが浮き出てくる、最大の収穫 |