VOL.5　「骨盤ベルト」で、痩せやすい体質づくり

最近では女性だけではなく男性もダイエットに関心を持っており、ダイエットが生活の一部となっていると言っても過言ではりません。ダイエットに限らないことですが、「健康である」という前提があることを忘れがちです。実際にダイエットを頑張っている人の中には、食事回数・食事量をとにかく減らすといった無茶をする人も少なくありません。そうしたダイエットは身体に大きな負担をかけ、健康を損なう原因となってしまいます。摂取量を減らすのではなく、同じ摂取量でも太りにくい体質を手に入れたほうが、効率的で健康的な身体となります。
痩せやすい体質作りの手法として効果的なのが、骨盤ベルトです。骨盤ベルトを装着するだけ、というとても気軽に試すことができる簡単ダイエットです。骨盤ベルトそのものにダイエット効果があるわけではなく、骨盤ベルトを使用することで、骨盤の位置や歪みを矯正し、身体にたまった毒素を上手に排出できるようになります。その結果として、骨盤ベルトは、痩せやすい体質となる手助けをしてくれます。さらに腰痛対策としても骨盤ベルトは効果的です。骨盤ベルトと軽い運動・エクササイズを行うことで、より健康的に、より美しい身体を手に入れることができることでしょう。

忙しい人は骨盤ベルトで簡単ダイエット

ダイエットをしていて最も痩せにくい箇所がやはり下半身です。上半身だけが痩せても下半身が太り気味では美しいスタイルとはとても言えません。むしろ上下のバランスが崩れてしまい最も望んでいないスタイルを作ってしまうことになります。下半身が痩せにくい原因として挙げられるのが骨盤の歪みなのです。歪んでしまった骨盤を矯正しないで美しい下半身を作ることは期待出来ません。日常生活の中で、脚を組んで座る癖のある方や、普段からハイヒールを多用している方、利き足だけに重点をおいて歩いている方などが骨盤に悪い影響を与えてしまいます。また女性の場合、結婚をして出産をするとなった時、胎児をスムーズに出すために骨盤が徐々に広がっていきます。この広がってしまった骨盤は次第に元通りになりますが、この元通りになっていく期間に全く運動やエクササイズをしないと途中で止まってしまい、骨盤が開いた状態となってしまいます。このように骨盤が歪んでしまう原因は非常に多くあります。

気軽に実践することが出来る「骨盤ベルト」

歪んでしまった骨盤をケアする方法はいくつかあり、中でも最も簡単にそして気軽に実践することが出来るのが「骨盤ベルト」なのです。ただ骨盤ベルトを装着するだけで歪んだ骨盤を改善することが期待出来ます。その結果下半身ダイエットを効果的に実践することができ、美しいバランスのとれたスタイルを作ることが出来るのです。

骨盤ベルトでダイエット以外の効果も

骨盤ベルトはダイエットだけに効果があるワケではありません。そもそも骨盤が歪んだ状態を放置しておくと、肩こりや腰痛、さらには頭痛やめまいなどといったあらゆる不快な症状を引き起こしてしまうことになります。つまり骨盤ベルトを使用することによって、これらの症状を防ぐことが期待出来るのです。さらに便秘解消にも効果が期待できます。骨盤の歪みが生じると新陳代謝が悪化してしまい体内の老廃物を排出し辛くなります。つまり便秘症となり、便秘が原因で痩せにくい体質を作ってしまうのです。逆に考えると、骨盤ベルトを使用して骨盤がケアされれば、体内に蓄積されてしまっている老廃物を効率的に排出することができ、痩せやすくなるワケです。

骨盤ベルトにも2つのタイプ

最近では骨盤矯正に効果的なアイテムが多く発売されていますが、骨盤ベルトの場合は立っていても座っていても効果を発揮しますので普段の仕事中でも実践をすることが出来ます。ただ単に骨盤ベルトと言いましても、大きく分けて2種類あり、一つが30分～1時間程度装着をして矯正をしていくタイプ、そしてもう一つが一日中装着をするタイプです。前者は毎日決まった時間に装着をしてエクササイズをしますので、時間に余裕のある方にオススメです。即効性も期待できる注目されている骨盤ベルトです。そして後者の骨盤ベルトですが、これは特にエクササイズをする必要がなく、ただ装着をするだけのタイプです。一日中装着をすることで徐々に骨盤の改善を目指します。確かにこのタイプは簡単に実践することが出来るのですが、骨盤周辺の筋肉を使わなくなってしまうので、骨盤ベルトを外してしまうと、すぐに元通りに戻ってしまうというデメリットがあります。どちらにせよ、骨盤を矯正させるためには、ある程度身体を動かすことが大切なのです。

骨盤ベルトと適度な運動が理想の体型への近道

先述した通り骨盤が改善されると下半身ダイエットを効率的に進めていくことが期待出来ます。最も嬉しいメリットが、ダイエットの天敵とも言えるリバウンドを防ぐことが期待できる点にあります。一生懸命ダイエットをして体重を減少させたのに、ほんの数週間でリバウンドをしてしまっては全く意味がありません。骨盤ベルトでしたら、新陳代謝が活発になりますので、リバウンドを引き起こしにくくなるのです。骨盤ベルトと適度な運動を組み合わせて自分の理想とするスタイルを目指していきましょう。