2017年1月11日放送の「おデブがアイドルに大変身!
ダイエット総選挙2017」

体重80キロ以上の女性おデブちゃんたちが、
今話題のダイエット法に90日間チャレンジ!

グルテンフリーダイエット、8時間ダイエット
餃子ダイエット、MCTオイルダイエットで挑戦！

ダイエット総選挙2017

2016年夏、番組は大々的に
おデブちゃんたちを募集。

一番痩せたメンバーは、番組が用意した
歌って踊れる一夜限りのステージで、
センターポジションをゲットできる。

12人は3人ずつ4グループに分かれ、
それぞれに適したダイエットに挑戦！

チーム小麦っ娘→グルテンフリーダイエット
チームおやつっ娘→8時間ダイエット
チームお酒っ娘→餃子ダイエット
チームお米っ娘→MCTオイルダイエット

イケメンインストラクターの指導で、
フィットネストレーニングにも取りむ。

ダイエットは成功するのか。
センターに立つのは誰か?
90日間に完全密着!!

おデブ女子が行う4つのダイエット法

1人目は管理栄養士・伊達友美、自らも23kgの減量に成功。
行うのは小麦粉を使わないグルテンフリーダイエット。

2人目はスパルタドクターの畠山昌樹。

行うのはMCTオイルダイエット。
理論と計算に基づく徹底した糖質制限に加え
MCTオイルを飲むという相乗効果でケトン体質に変化させる。

3人目はボクシングジムの女会長・渡久地聡美。
肉体改造のために餃子ダイエットをうたっている。

4人目はおおたけ消化器内科の大竹真一郎。
行うのは8時間の間なら何を食べても良い、8時間ダイエット。

チーム小麦っ子：グルテンフリーダイエット

パスタ・ラーメンが超大好きなチーム小麦っ子。
メンバー
ぽっちゃりモデルのドルグロ真理栄
ぼっちゃりシンガーの皆川麻衣子
成人式で母が来ていた振り袖を着るために痩せたいという島田定衣。

行うのは【グルテンフリーダイエット】
小麦粉を抜く代わりに主食をご飯に置き換える
お肉・お魚などのおかずはモリモリ食べて代謝をあげる
タンパク質は、手のひらサイズの肉や魚をしっかり食べる

おデブシンガーの皆川は4日で3.1kg減量
ところがそこから停滞。
ほかの2人も一週間ほど変化がなかった。

実はグルテンフリーダイエットは
後半追い上げ型だという。

女性の月の周期に合わせ、最初の1週間で
痩せやすいからだを作るため、たんぱく質を多くとって
筋肉量を増やし代謝をアップ。

その後2週間はダイエット期に突入。
厳しい食事制限を行い一気に体重を落とす。
この2つのパターンを繰り返すダイエット法になります。

2週間を過ぎると皆川は6キロの減量。

チームお酒っ娘：餃子ダイエット

お酒が大好きなチームお酒っ娘。
メンバー
結婚1年目で色白美人の今成友里子
参加者で唯一のママでApple専門店に勤務する堀口希
メイドカフェで働く猫田めめ。

行うのは【餃子ダイエット】
5大栄養素が全て入った餃子のみを夕食に食べる

朝は毎日バナナと100％オレンジジュース
昼は何を食べてもいいが500ｇ以内

夜は餃子150ｇ（7個ぐらい）
※運動した日は300ｇの餃子を食べる
ビール1杯までOK

今成友里子は7日で3.2kgの減量に成功。
14日目の時点でメイドの猫田めめは4.2kg、
堀口は4.1kg、今成は4.6kgの減量。

チームおやつっ娘：8時間ダイエット

間食が大好きなチームおやつっ娘。

普段はお笑い芸人として活躍するレイチェル
主食がお菓子やスイーツという驚きの食生活を送っている。

メンバーはお笑い芸人として活躍するレイチェル
ローソンストア100でバイトリーダーを行う藤本奈津子
毎日お菓子を爆買いしている前川亜衣。

行うのは【8時間ダイエット】
8時間以内なら何を食べてもいいダイエット。
残り16時間は何も食べないのでプチ断食状態に。

水などで空腹をまぎらわす人が多い。
自然と1日2食になる人が多いとのこと。

最も早く効果が現れたのはレイチェル。
他の2人も食事をとらない16時間の空腹と戦っていた。

チームお米っ娘：MCTオイルダイエット

お米が大好きなチームお米っ娘。
メンバーはメイドカフェで働く”ぢをん”
芸人のもっちゃん
プロピアニストの中村美朱々。

行うのは【MCTオイルダイエット】
中鎖脂肪酸が含まれておりケトン体を促進させる。
ケトン体とは体脂肪を分解することで生まれ、
エネルギー源になるのではないかと研究されています。

4つダイエット法の中で最も辛い方法。

MCTオイルは飲みやすくするため豆乳と混ぜて飲む。

朝食：MCTオイル20ml・豆乳・野菜ジュース200ml・150kcal未満のおかず
昼食：MCTオイル20ml・豆乳・野菜ジュース200ml・150kcal未満のおかず
夕食：MCTオイル20ml・豆乳・ゆでたまご
寝る前：MCTオイル10ml・豆乳・アマニオイル15ml

オイルの消化を助けるサプリメントも毎食後、就寝前に摂取。

お米は禁止。
1日1200cal

2週間が経過すると畠山昌樹さんから
夕食抜きの司令が…。
これにより1日800kcal以内に。
20日を過ぎると中村美朱々は7.4kgの減量していた。

ダイエット結果！

【中間発表】
ダイエット開始から1ヶ月、中間発表。
最も減量していたのは－9.0kgのぢおんだった。
2位は中村美朱々、3位は皆川麻衣子。

【ダイエット総選挙2017 結果】

減った体重のキロ数ではなく
元の体重の何％やせたかで決定

1位：ぢをんさん（MCTオイル）
80.6kg→58.8kg:-27.0％減

2位：レイチェルさん（8時間）
83.1kg→61.8kg:-25.6％

3位：中村さん（MCTオイル）
80.8kg→62.3kg:-21.9％減

4位：もっちゃんさん（MCTオイル）
103.2kg→80.3kg:-22.2％減

5位：堀口さん（餃子）
93.2kg→72.78kg:-22.0％減

感想

MCTオイルダイエットは
さすがに一番きついだけあって
全体的に効果がスゴイですね。

リバウンドしないか
ちょっと気になります。