2015年11月29日
痩せていると周りの女性から
うらやましいなどと言われるかもしれません。
でも、実際にはもっと女性らしい
ちょっとぷにぷにした体にあこがれる、
それに胸ももっと大きくメリハリのある
体にしたいと悩む方も少なくないようです。
でも、バストアップサプリや体操など
いくつか試したけど効果がなかったという人ほど、
意外と知らない事実があるのをご存知ですか？
【痩せ型でバストアップするには、まず】
痩せ型の人でバストアップに失敗する人に多いのが、
まず胸が大きくなる土台ができていないこと。
その土台とは、胸の脂肪のことではありません。
もっと、本当に基本となること。
それは、胸が大きくなる“体質”になるということです。
どういうことか？
バストアップサプリの多くは、
女性ホルモンを分泌させます、
という宣伝をよく見かけます。
でも、女性ホルモンを分泌しても、
吸収できる体でないと意味がありません。
たとえば、野球でいうと、
こっちがボールを投げても相手がグローブも持たずに
違うところを見ていたらキャッチしてもらえませんよね？
同じように、体が栄養や女性ホルモンを
しっかりとキャッチできる土台をつくることで、
痩せ型にコンプレックスのある人でも
女性らしい体つきになって、胸の脂肪も
ついてくるということです。
【健康的に女性らしい体になるために】
でも、いきなり体質改善といっても
限界を感じている人も少なくないと思います。
特に、いろんなバストアップ方法で
失敗してきている人はとくに。
そんな方にこそおすすめなのが
「ウェイトナチュラ」というサプリメント。
これはもともと漢方と酵素、ビタミンの力で、
健康的な脂肪をつけるという逆転発想のサプリで、
生姜なども含まれるので冷えも改善されて、
ホルモンバランスが整いやすくなります。
まずは女性らしい体つきになることで、
自然とバストアップも見込めるというわけです。
いかがでしょうか？まずは体の内側から見直して
その次にプエラリアなどのサプリや、
バストアップ運動などをすると
今度は効果が期待できやすくなります。
ＷＥＢ限定のウェイトナチュラの詳細はこちら
↓↓↓↓
↑わたしもこれで変われました♪
うらやましいなどと言われるかもしれません。
でも、実際にはもっと女性らしい
ちょっとぷにぷにした体にあこがれる、
それに胸ももっと大きくメリハリのある
体にしたいと悩む方も少なくないようです。
でも、バストアップサプリや体操など
いくつか試したけど効果がなかったという人ほど、
意外と知らない事実があるのをご存知ですか？
【痩せ型でバストアップするには、まず】
痩せ型の人でバストアップに失敗する人に多いのが、
まず胸が大きくなる土台ができていないこと。
その土台とは、胸の脂肪のことではありません。
もっと、本当に基本となること。
それは、胸が大きくなる“体質”になるということです。
どういうことか？
バストアップサプリの多くは、
女性ホルモンを分泌させます、
という宣伝をよく見かけます。
でも、女性ホルモンを分泌しても、
吸収できる体でないと意味がありません。
たとえば、野球でいうと、
こっちがボールを投げても相手がグローブも持たずに
違うところを見ていたらキャッチしてもらえませんよね？
同じように、体が栄養や女性ホルモンを
しっかりとキャッチできる土台をつくることで、
痩せ型にコンプレックスのある人でも
女性らしい体つきになって、胸の脂肪も
ついてくるということです。
【健康的に女性らしい体になるために】
でも、いきなり体質改善といっても
限界を感じている人も少なくないと思います。
特に、いろんなバストアップ方法で
失敗してきている人はとくに。
そんな方にこそおすすめなのが
「ウェイトナチュラ」というサプリメント。
これはもともと漢方と酵素、ビタミンの力で、
健康的な脂肪をつけるという逆転発想のサプリで、
生姜なども含まれるので冷えも改善されて、
ホルモンバランスが整いやすくなります。
まずは女性らしい体つきになることで、
自然とバストアップも見込めるというわけです。
いかがでしょうか？まずは体の内側から見直して
その次にプエラリアなどのサプリや、
バストアップ運動などをすると
今度は効果が期待できやすくなります。
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自宅で日頃から意識したい美乳づくりの
習慣をご紹介します。
まず、バストアップに欠かせないのは、
良質な脂肪をバストに付きやすくすることです。
そのために血液やリンパの流れを正常に保つことで、
バストアップに欠かせない乳腺に必要な栄養素が運ばれやすくなり、
その結果ボリュームアップが可能なのです。
まずリンパ節と固まった筋肉から揉みましょう。
・脇の下
・体の側面
・二の腕
とくにバストの脂肪は驚くほど流動性があり、
背中や二の腕に流れてしてしまいます。
だんだんと二の腕が太くなって、
背中がたくましく感じるという人は要注意。
それはバストから脂肪が流れ出てしまっています！
反対に、血行不良はバストのハリを損ねるだけでなく、
貧乳の原因になってしまいます。
身近なところでは、サイズの合っていない
締め付けのきついブラジャーを着けていたり、
ボリュームを出すためにバストを圧迫させる
パットを入れている場合は、血行不良の原因になってしまいます。
でも、胸筋は体の筋肉の中で比較的筋肉の回復する速度が遅い性質を
持っていると言われているので、マッサージは
毎日行うよりも1日おきに行うのが理想的です。
実際に簡単にできるセルフマッサージをご紹介します。
◎リンパ節＆筋肉もみもみ方法
片側の腕を頭の上に上げて、反対側の手の親指とその他の4本指で
脇の下から体の側面(胸辺り)～脇の下～二の腕をゆっくりギュッと
挟むように揉むこれを３～５セット繰り返す。
これだけでもリンパの流れが促されて、
ガチガチに凝り固まった筋肉が和らいできてくれます。
習慣をご紹介します。
まず、バストアップに欠かせないのは、
良質な脂肪をバストに付きやすくすることです。
そのために血液やリンパの流れを正常に保つことで、
バストアップに欠かせない乳腺に必要な栄養素が運ばれやすくなり、
その結果ボリュームアップが可能なのです。
まずリンパ節と固まった筋肉から揉みましょう。
・脇の下
・体の側面
・二の腕
とくにバストの脂肪は驚くほど流動性があり、
背中や二の腕に流れてしてしまいます。
だんだんと二の腕が太くなって、
背中がたくましく感じるという人は要注意。
それはバストから脂肪が流れ出てしまっています！
反対に、血行不良はバストのハリを損ねるだけでなく、
貧乳の原因になってしまいます。
身近なところでは、サイズの合っていない
締め付けのきついブラジャーを着けていたり、
ボリュームを出すためにバストを圧迫させる
パットを入れている場合は、血行不良の原因になってしまいます。
でも、胸筋は体の筋肉の中で比較的筋肉の回復する速度が遅い性質を
持っていると言われているので、マッサージは
毎日行うよりも1日おきに行うのが理想的です。
実際に簡単にできるセルフマッサージをご紹介します。
◎リンパ節＆筋肉もみもみ方法
片側の腕を頭の上に上げて、反対側の手の親指とその他の4本指で
脇の下から体の側面(胸辺り)～脇の下～二の腕をゆっくりギュッと
挟むように揉むこれを３～５セット繰り返す。
これだけでもリンパの流れが促されて、
ガチガチに凝り固まった筋肉が和らいできてくれます。
痩せ型の人に限らず、美乳・美肌づくりに
冷えは大敵です。
成長ホルモンが生成されにくくなりますし、
細胞の代謝もわるくなります。
【冷やさないためには】
①40℃程のお湯にゆっくりと浸かる
バストを温める1番簡単な方法は何と言ってもお風呂です。
バストアップのカギになる乳腺を刺激する外側からの適温は
｢42℃以下｣と言われています。
そのため入浴時間は、じわっと汗が出るくらいの長さが理想的です。
なかなか汗をかきづらい方には入浴の直前に
｢白湯（さゆ）｣を摂ることをオススメします！
内臓が温まって、短時間で基礎代謝が向上して、
発汗効果がアップしますよ！
② 基礎体温を上げる
基礎体温をあげるためにお風呂以外にも
次のことがおすすめ。
・ゆっくり入浴をして体を温める
・腹巻き、レッグウォーマーを着けて、お腹周りと足首を温める
・使い捨てカイロをお腹（おへその下）とその背中側から
挟み貼りをしてダイレクトに温める
バストアップには低体温はＮＧです！科学的に36.5度～37度がホルモンの分泌を
促す最良な体温と言われています。
③体を冷やす食べ物、飲み物を摂りすぎない
・コーヒー
・冷たい飲み物
・アルコール
冷たいものを好んで飲む女性の多くは、冷えをお持ちです。
冷水をやめて常温のものにしたり、アルコールもお湯割りや
ホットワインなども良いですね。
でも、無理に我慢してストレスを溜めてしまう事は良くありません。
ほどほどに｢1日1杯にする｣などセーブしながら楽しむ程度が
良いですね。
痩せ型の人はとくに筋肉量もすくないために、
冷えやすい体質の方が多いです。
冷えは大敵です。
成長ホルモンが生成されにくくなりますし、
細胞の代謝もわるくなります。
【冷やさないためには】
①40℃程のお湯にゆっくりと浸かる
バストを温める1番簡単な方法は何と言ってもお風呂です。
バストアップのカギになる乳腺を刺激する外側からの適温は
｢42℃以下｣と言われています。
そのため入浴時間は、じわっと汗が出るくらいの長さが理想的です。
なかなか汗をかきづらい方には入浴の直前に
｢白湯（さゆ）｣を摂ることをオススメします！
内臓が温まって、短時間で基礎代謝が向上して、
発汗効果がアップしますよ！
② 基礎体温を上げる
基礎体温をあげるためにお風呂以外にも
次のことがおすすめ。
・ゆっくり入浴をして体を温める
・腹巻き、レッグウォーマーを着けて、お腹周りと足首を温める
・使い捨てカイロをお腹（おへその下）とその背中側から
挟み貼りをしてダイレクトに温める
バストアップには低体温はＮＧです！科学的に36.5度～37度がホルモンの分泌を
促す最良な体温と言われています。
③体を冷やす食べ物、飲み物を摂りすぎない
・コーヒー
・冷たい飲み物
・アルコール
冷たいものを好んで飲む女性の多くは、冷えをお持ちです。
冷水をやめて常温のものにしたり、アルコールもお湯割りや
ホットワインなども良いですね。
でも、無理に我慢してストレスを溜めてしまう事は良くありません。
ほどほどに｢1日1杯にする｣などセーブしながら楽しむ程度が
良いですね。
痩せ型の人はとくに筋肉量もすくないために、
冷えやすい体質の方が多いです。