160cm 美容体重・体型

51.2キロ

160cm ～ 161cm - 美容体重・体型(48.6kg ～ 51.2kg)の人のダイエット日記

【350日目】(っ'ヮ'c)ﾜｰｲ! - 綺羅めぐ

◇随時更新◇■体重:50.6㎏→50.5㎏(-100g)■体脂肪率:28.4→28.1(-0.3)■骨格筋率:28.3→28.4(+0.1)わーい♪今日も体重減ってた～♪(っ'ヮ'c)【朝】コーヒー(...

！ - まりまり

きた、何年振りかの50キロ台！！！ま、昨日の夕飯おにぎり一個だけだったからな！すぐ戻るでしょう！！ぽっこりお腹が、凹まなーい

とりあえず50キロキープ目指します。 - masa

久しぶり、50キロ台。明日が楽しみ。太るけど…いや痩せてやる。ウゴケウゴケ。朝サラダ納豆キムチオクラ入りスムージーヨーグルト酵素がけさつま揚げ味噌汁昼カロリーメイトゼリー夜酵素ジュースボクシング...

あと39日 - ゆゆ

14時ゆで卵アーモンド15時豆腐納豆キムチ鶏胸肉寒天ゼリー16時プロテイン17時アーモンドツナとキャベツのマヨサラダ

    (๑>؂•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ - ミサキち

    昨日は夜にビール、焼酎呑んで〆に担担麺+ミートスパ11時に過ぎにチビ帰宅すき家また、食べてしまった…チーズ牛丼やっぱり普通が一番上手い！味噌汁も飲んで寝ようとしたら下痢夜中ずっと苦しんだ！...

    胃痛と頭痛(>_<) - charko

    土曜日に焼き肉食べ放題に行ったのに、翌日逆に減っていたそんなにお腹いっぱい食べなくて、野菜もナムルやキムチやサラダを食べて、タンパク質はせっかくやから しっかり摂ったるという意気込みでしたそしたら月曜...

    4日目 - 昼寝

    今日のノルマは達成しました。明日は遠方からお友達がきます。しかし、実はそんなに仲良くはないのです。実は苦手なのです。彼女はものすごい悪口・噂話大魔王。正直、久しぶりに会うのは楽しみですが話したことが、...

    無題 - ちょこ

    また過食 - のあ

    しゅう4回も過食してる駄目だこんなのちょっときついごめんなさいメッセ落ち着いたら返します、

    お久しぶりのー。 - りり

    夏休み１発目から長男の入院&手術でわかってはいたものの思っていたよかバタバタしてました。毎日、病院併設のコンビニおむすびやサンドイッチで手っ取り早くすませていたのでお酒は飲んでないけれど炭水化物だらけ...

    記録のみ - mom

    ローマは一日にして成らず継続は力なり頑張ろう‼️

    仕事day - はる

    1日中仕事で立ったり座ったりはしゃいだり…これ何カロリーなんやろう❓(10時〜19時)お昼手作りサンドウィッチ夜お客さんとご飯アボカドモッツァレラ少し生ハムチーズ少し白身魚の焼いたやつ2/3切れくらい...

      13:28 - ヨーダ

      お風呂上がり！入る前50.5でた。ナゾ！痩せて！

      今回こそ絶対に45kg切る - ogira

      痩せなくて痩せなくていつもだったらここでまた諦めてしまうのだれど今回だけは、絶対に念願の45kg切るまで頑張りたいと思っていて。記録的に始めます。皆さんのいい情報ももらえたらと思います。...

      49のかべ - にぴ

      なかなか48にデフォルトでいかん、、水のまなきゃな朝食昼食 豆腐、納豆夕食 ウェブの弁当

      4日目 - みき

      昨晩は、大好きな炭水化物を堪能しました(*^^*)明日の体重に変化しないか心配--------------------------- 朝：ゼリードリンク　180ml 1本昼：エナジードリンク200ml...

      diet頑張ろう - ナツミ

      1キロでも 痩せるように！がんばる前に進みます

      お風呂 - アマ

      いつもより長くお風呂浸かったスッキリした気分!!☺️

      6/23 - 毒島りこ

      朝ごはん 5:45〜半熟卵 P:7gソイジョイ クリスピー P:6gザバス ソイプロテイン P:15gお昼ごはん 11:00〜鯖の竜田あげごはんお味噌汁夕ごはん 17:45〜ザバス P:15gソイジョ...

      はんどん。 - しい

      朝:抹茶クリームパン間食:レモンサイダー昼:パクチーラーメン間食:あんパン、お土産の人形焼夜:サラダうどん、アボカド、アメリカンチェリー今日は午後から休暇をとって用事したー。賞味期限切れのパンを2つ。...

      6/11 - ぴよ

      生理前でお腹はすくし体重は減らんしでしんどーいけど生理終わったら痩せやすくなるし今は我慢のとき。

      夜 - シルビー

      やった！とうとうついに50を切ったー！！！まぁ、週末食べちゃうだろうけど、来週のイベントに向けて励みになったわ！頑張ったね私！でも筋トレしなくちゃ、身体がたるんでるわ。よっしゃー！頑張ろー！...

      アルコール依存症、5歩点前くらい？ - ナイスなオバちゃん

      正確には50.35キロです。明日は野球の現地観戦のため大人しく宅飲みです。ああ…本日捨て試合ね( ´_ゝ`)酔いつぶれて寝ます。あ…久々にベリーダンスの準備運動したら思った以上に体が硬くなっていて驚い...

      @ - 回復　記録記

      昨日すごく運動してこれだけ食事も気をつけ薬も飲んで。筋肉落とさないとこれ以上落ちないんだろうな

      ついに！！！！ - おほほ

      15年ぶりぐらいに50キロの壁突破しました！*\(^o^)/*でも40キロ台になったらもっと痩せてると思ったけど、見た目別になのが。。。ただパンツは2つサイズ落としたし、大きくなってしまったパンツはも...

      7号食　3日目 - farfallone

      玄米500グラム、ごま塩

      5.5(金)★食事 - ピーちゃん

      【朝】10:30青汁トマトスープ豆腐めかぶ大根の梅和え人参のきんぴら厚焼き玉子ヨーグルトクッキー【昼】18:00［マック］ナゲットポテトSサイズ【夜】チーズキムチ厚焼き玉子クッキーキットカットチョコ【...

        久々の再開。デブった。 - Mimi

        年明けてから、毎日のように過食してました。1日4,000Kcalとか食べる日もたくさん。その割にはあまり太らないな、と思って安心してまた食べる。そうしていたら、50キロ越えてました。もうね、身長マイナ...

        全く痩せなーい - のぞみ(*^^*)

        ダイエットの波にのったかと思えば、またもや停滞期。とゆーより戻った笑。50キロの大台にのってしまった危機感。明日から気を引き締めなければ！

        体力の限界 - ぶぅたろう

        朝:フルーツ、かりんとう2かけ、卵マヨ アスパラ昼:カレー、ライスボール２つ、フルーツポンチ間食:チーズ、スタバのココア、南部煎餅今日は限界だー。食べ物も何食べたか記憶ない、、やっぱり、お弁当...