やしろ優の21キロ痩せた方法を丸パクリ！とりあえずキャベツ買おう！

最近、体重が増えて階段で息切れするし、娘には「お腹ぽんこりん」と
茶化されるし、楽して（←ここ重要）痩せたいなと思っていたところに、
Yahooニュースで目に入ってきたのが、やしろ優さんの記事。

やしろ優さんが約1年でなんと21キロの減量に成功したとな！！
 

調べたら、86キロから65キロに！

86キロって、僕と同じじゃない！あら、奇遇ね・・・

というわけで、やしろ優さんの痩せた方法をパクって夏に備えましょ。
 

やしろ優の痩せた方法！これなら出来そう？

約1年で21キロに成功したやしろ優さん。

これって凄いんですけど、根性無しの僕にはどんな方法を使って痩せたかが
興味深々ですね～

できるだけ楽して痩せたいですからね。

やしろ優さんが、すっげー食事制限をして、一日8時間トレーニグしました！

なんて言われた日にゃ、さっさと諦めて、あのお腹に巻いて勝手にブルブルして
くれるヤツを買おうと思います。
 

やしろ優さんがやっていたダイエット方法を調べたら、いくつかの方法を
組み合わせたとのこと。

これは、飽きやすい人にはいいかも。

1つだと飽きるし、効果でないとすぐ諦めてしまうしね。

 
で、やしろ優さんがやっていた痩せる方法は・・・

・　5：2ダイエットでプチ断食
・　酢キャベツを食べる
・　スムージーで置き換えダイエット
・　毎日、体重をチェック！
・　ミオドレ式グローブでもみ流し！
・　ウォーキング

うむうむ。

定番といえば、定番の方法と、聞きなれない方法がありますね。

結局、痩せるためには食事に気をつけろって話

聞きなれないのが「5：2ダイエット」。

これは5日間は普通の食事の日で、2日間は野菜中心にしてカロリーを抑える方法。

もちろん、5日間、無制限に食べたら意味がないでしょうが、2日間は食事を
抑えるというのは良いかも。

さっそく、意思が弱い僕は嫁さんに宣言しようと。
 

あと、やしろ優さんは「酢キャベツ」ってのを大量に取っていたとのこと。

「酢キャベツ」ってのは、袋にみじん切りしたキャベツと酢を入れて揉んで、
一晩置いていたもの。

これを食事前に食べたり、白米の代わりにしたり。

細かい効能は、デトックス効果云々あるらしんですが、そんなの知ったところで
痩せるわけないので、知識は置いといてキャベツを買ってこよう。

 
「スムージーで置き換えダイエット」

これは薬局とかで、食事のかわりにスムージに置き換えましょうって広告で
売っているやつですな。

ちょっと、お高かった気がするんで、代わりにキャベツ買ってこよう。
 

とりあえず、継続が大事ってことですね？

で、「ミオドレ式グローブでもみ流し！」ってのは何？

なんか特殊なグローブでガシガシ、マッサージする方法。

血行を良くしたり、皮下脂肪を除去したりする効果があるとのことですが、
こういうのって良い効果があるのは言われるけど、目に見えて効果分からない
でしょ。

でも、このマッサージはかなり効果ありみたいですよ。

 
次の2つは定番中の定番！

毎日、体重を測る。

一昔前に流行ったレコーディングダイエットみたいなもんですな。

知ってますよ。やってませんが・・・

現実を見たくないんで、つい体重計を避けてしまうんですが、現実を見ろ！
ということらしい。

やる気になれば、まあ、できるかな・・・

同じく、ウォーキングもそう。

ダイエットに良いのは分かってるけど、できないのが不思議。

定番だからこそ、やれば効果ありなのに、やらないんですよね・・・
 

痩せて可愛くなった？ビフォーアフター検証！

世の中の女性の方は勘違いしていることがあるんで、ここに書いておきます。

痩せたからって、可愛くなるとは限らない！！

 
ダイエットについて書いて、身も蓋もないことを声に大にしましたが、コレは
ホントのこと。

もう1つ言っておくと、

男は別に痩せている女性が好きなわけではない！！

ここノートに取っておいて下さい（笑）！！

 
嫁にも宣言してやる！！

痩せても、君の夫はカッコよくなるとは限りませんよと！！

・・・・・
 

それはさておき、やしろ優さんのビフォーアフターが公式の写真があったんです
が・・・、可愛くなってるやんけ！！

やしろ優さんは、これだけイメージが変わったんですね。

いやいや、痩せても、「・・・」となる人もいる中、これはダイエット成功例
（←いろんな意味で）ですね！
 

まとめ

●やしろ優さんが約1年かけてダイエットに成功。その痩せた方法ってのが、い
くつかの方法を組み合わせていて、ダイエットしている人には参考になります。

●とにかく、ダイエットに重要なのは食事を気をつけること。当たり前だけど、
コレができないから困っているのです。

●ダイエットに成功して、確実に可愛くなったやしろ優さん。いろんな意味でダ
イエット成功でありますね。
 
 
とりあえず、キャベツ買ってきた・・・

あと、嫁さんが帰ってきたら、1週間のうち2日間は制限食にすると宣言しよう。

それで、痩せれなかったら、お腹のブルブルを買おうっと！！
 

結論・・・

ダイエットには痩せようというマインドが必要！！！！

以上、ダイエットマインドが限りなく低い、主夫男でした。