ニキビ・肌荒れを感じさせない、美肌の持ち主沢尻エリカさん。彼女の魅力はたくさんありますが、彼女の「美肌」に、憧れている女性も多いでしょう。今回は、ニキビ・肌荒れを感じさせない沢尻エリカさんが行っている、スキンケア術をご紹介します。

スキンケアに対する沢尻エリカの思いとは？

雑誌やテレビの撮影などで、忙しいスケジュールをこなしている沢尻エリカさん。そんな多忙な日々を送っているからこそ、日頃行うスキンケアにもこだわりがあるのでしょう。沢尻エリカさんがスキンケアを行う際に、こだわっていることをご紹介します。

女優やモデルとして、活躍されている沢尻エリカさん。日頃から雑誌やテレビ用のメイクを行うことも多いので、“濃い化粧”をする機会が多いのです。だからこそ、“過保護なスキンケアをしない”ということにこだわっているのです。

スキンケアアイテムが持つ力に頼ることも大切ですが、“やりすぎないスキンケア”が、沢尻エリカさんのような「美肌」になる方法なのです。

例えば、毛穴の汚れが気になったとき。「洗顔料をたっぷり泡立てて、顔を洗わないと！」と思いすぎてしまうと、肌の潤いに必要となる“皮脂”が落ちすぎてしまいます。よって、潤いが少ないカサカサ肌に繋がるのです。

肌の状態というのは、その日の気温や体調によって異なるもの。スキンケアを行う際は、自分の手で肌に触れてみて“どこが乾燥していて、油分が多いのか”というのを感じてみましょう。こうすることで、過保護なスキンケアを防ぐことができますよ。

「美肌」になるために、さまざまなスキンケア商品。そして、洗顔のしすぎといったことをしていませんか？これらは肌トラブルに繋がる原因にも。美肌になるために行っていることが、マイナスになってしまっては、ショックですよね。

そこで大切にしてほしいことは、肌本来が持つ自然治癒力を利用することです。自然治癒力というのは、“人がもともと備わっている能力”という意味です。

過保護なスキンケア、洗顔などを行っていると、肌本来が持つ“自然治癒力”がどんどん弱まります。

おすすめの自然治癒力に頼ってみる方法は、少量の化粧水、乳液にしてみる。という方法を取り入れてみることです。慣れてきたら、使用する量をだんだん減らしていきます。こうすることで、肌本来が持っている力を利用して、「美肌」に導く習慣を作ることができるのです。

これらのことに気をつけている沢尻エリカさん。あの美肌は、日頃のスキンケアのこだわりにあったんですね。そんな沢尻エリカさんが使用している、美肌アイテムもご紹介します。

沢尻エリカが使用している美肌アイテム

『24hノンナノパウダーファンデーションセット』

5,616円（税込）

11g

肌本来が持つ、“美しさ”を演出するために天然の製法と素材だけで化粧品を作ることにこだわっているコスメ。

『ハイチオールBクリア』

3,866円（税込）

180g

肌の代謝を助けてくれる“アミノ酸”を配合しているので、肌細胞の生まれ変わりを正常化してくれる効果が期待できます。肌荒れやニキビが気になるときに、摂取することをおすすめします。

日頃のスキンケアに気をつけるだけではなく、日常使用する美肌アイテムも注目したいところですね。次にご紹介するのは、沢尻エリカさんが実際に行っているスキンケア術。みなさんの生活に取り入れやすいスキンケア術ばかりなので、ぜひ参考にしてくださいね。

過保護なスキンケアをしない沢尻エリカさんのスキンケアは、顔全体にスプレータイプの化粧水を吹きかけた後、蓋の役目を持つ、乳液を施すのみ。“シンプルケア”が美肌を作るポイントです。

美肌には欠かせない“睡眠”。22時〜2時は美しい肌を育てる“ゴールデンタイム”と言われています。この時間に睡眠していることが、美肌に繋がるのです。

毎日のように化粧をするのは、肌荒れの原因に。お仕事や友人との遊びがないオフの日は、お肌を休ませるためにもすっぴんで過ごしましょう。

ヨーグルトには、腸内環境を整えてくれる“乳酸菌”が含まれています。これにより、腸内に溜まりがちな便を排出しやすくし、体の代謝も良くなるので、美肌に繋がるということなのです。

温かい飲み物を飲み、代謝をアップさせることにより、血行が良くなります。よって、くすみがちだった肌に透明感が出るので、美肌になると言われているのです。

美肌にいいビタミンCが豊富に含まれている野菜や果物を摂取しましょう。野菜では、赤ピーマン、ブロッコリー。果物ではレモンやオレンジがおすすめです。

日頃のストレスを溜め込まないのが、美肌の近道。体をリラックスさせ、ストレス解消に繋がる“ヨガ”を取り入れてみましょう。

いかがでしたか？ぜひ、「美肌」をキープしている沢尻エリカさんのスキンケアや、美肌アイテムを参考にしてみましょう！