思春期ニキビを1日で治す方法｜完治は難しくとも薄くはなる

思春期ニキビが1日で治せる方法なんてあるのか。

急なお誘いなどで予定が入り、
なんとか明日までに思春期ニキビを治したい。
そんなケースもあると思います。

ただ、実際1日で治すというのはかなり厳しい。
全ての思春期ニキビを1日で完治させるのは
さすがに不可能と断言できるほど難しいです。

ですが、ぽっと出の思春期ニキビに関しては
赤みを薄くし目立たなくする程度まで治すことは可能です。

今回はそんなぽっと出の思春期ニキビを
1日で治す方法（赤みを薄くする）をお伝えします。

1つずつ詳しく見ていきましょう。

1日で治すためには通販で化粧品を買っている余裕はありません。
なので、

• 市販で買えるものから探す
• 母親・友人から借りる

の2択になります。

市販で買えるものから探す

ドラッグストアなどでは安いニキビケア用品がほとんどで、
成分から見ると効果もあまりなく、
最悪の場合、逆に悪化させる要因になりますので使いません。

市販で使えるとしたらショッピングモールなどにある
コスメ専門店のニキビケア用品です。
専門店のものならどれでも良いわけでなく
しっかり裏の成分表示を見て選びましょう。

見るポイントは選び方の記事に詳しく書いています。

母親・友人から借りる

お母さんというのは一人良い化粧品を使っているもの。（笑）
なので、それが思春期ニキビにも効くなら
1日でも借りるのが一番手っ取り早いです。

もしくは肌がキレイな友人が使っているものを借りるとか。
「なに使ってるの？ちょっと試させてよ～」
とか言えば多くの場合貸してくれるでしょう。

ビタミン群とミネラルは
肌の免疫機能を高めニキビの炎症を鎮める効果があるので
1日で治すにはその日だけでもいいのでたっぷり摂りましょう。

ビタミン群とミネラルは一緒に取ることで相乗効果があるので
食べ物から取るのがベストだし、サプリメントで補うなら
単一のものでなく複数の栄養素があるマルチタイプを選んで。

サプリメントもできるだけ質の高いものが良いですが、
どうしても手に入らないならドラッグストアのものでも良いです。

睡眠をよく取るというのは
意外なほどニキビ治療に対して効果が高いです。
なので思春期ニキビを1日で治すには
いつもより良く寝て疲れをとるようにしましょう。

最低7時間以上の睡眠時間で、
いつもより1～2時間長く寝るのが良いです。

ストレスは肌の免疫機能を低下させたり、
胃腸の働きを悪くするのでニキビ治療を妨害します。
なので、できる限りストレス発散してください。

明日までに治す場合、時間が無いケースがほとんどだと思うので
1日でできて短時間ができるものがオススメです。

• 一人カラオケ（大声を出す）
• 半身浴する
• ジョギングなどで汗を流す

などが良いでしょう。
くれぐれも大食いしたり夜更かししてゲームなんてしないように。

思春期ニキビを1日で治すなんてかなり厳しいですが、
この4つを徹底すれば赤みを目立たなく薄くするのは可能です。
普段の生活習慣にも左右されるので必ず治るとは言えませんが、
他にできることも少ないのでまずやってみましょう。

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