”てんちむ”がダイエットで大人の橋本甜歌に変わってた？！
天才テレビくんで人気を博した子役：橋本甜歌は、中学生になるとギャルに!!てんちむという別名で活動し、一気にギャル界のカリスマへと昇りつめカラコンなどの商品プロデュースによりマルチに才能を発揮！そんなてんちむがギャルを卒業していたのはダイエットがキッカケだった？
橋本甜歌（はしもとてんか）
別名：てんちむ
愛称：てんかりん、はしてん
生年月日：1993年11月19日
出身地：中国 北京
血液型：AB型
身長：163 cm
体重：46 kg
栃木県足利市育ち。日本人の父親と中国人の母親の間のハーフ。NHK教育『天才てれびくんMAX』。2008年『ピチレモン』を卒業。
清純派アイドルからギャルのカリスマになるまでをつづった「中学生失格」は発売1ヶ月で10万部を突破。2012年ドラマ「シニカレ」出演。現在は“脱ギャル”を宣言し、清純派な容姿でバラエティ番組等に出演している。
ギャルから女性への変遷の歴史･･･ではなく！今回はてんちむのダイエットを取り上げたいと思います！ギャルだった太っていたころよりスレンダーで美しい大人の女性になりつつあるようですね！そんなてんちむのダイエット方法とは？
ジムとか２回通って終わったし(´Д`)ﾊｧ
ってゆー感じで、ダイエッターの皆様からしたら
｢お前ダイエットなめてんの？｣
って思うかもしんないけど…でも楽して痩せたいもーん(´Д`)
カラコンのせいで二の腕が太い蝋人形みたいな顔になってる
カラコン依存なのは置いといてサイズ小さめのカラコンにした方が良くない？
レコシェイプの昔の日記みたら笑えるもん！毎日ラーメン！三食ラーメン！
最近嬉しいことに、コメントで沢山｢痩せたね｣｢ダイエット法を教えて下さい！｣｢どう痩せたんですか？｣といただきます☆
ありがとう！！！
今はダイエット中なんだけど、お蔭様で前より少しだけ痩せまして、周りにも｢痩せたね！｣と言われてアゲぽよー
今までは断食してリバウンドして～の繰り返しだったんだけど
今回は珍しくリバウンド無しで痩せてまふ☆ｷﾗﾘ
あたしは実践中だしこれから先も使っていくので、ブログを通して効果もどんどん分かると思います
発売したらダイエットの報告も一緒にまた書くので楽しみにしてて下さいm(__)m
私の身体にも変化がついてきて、
太りやすかった私の体質も
ここ数ヶ月は太ることなく、
太りにくい体に改善されました！
これは我ながら驚きデス。
アニメにも精通しているてんちむですが、スタイルよくなるとこんなコスプレも可愛く着こなせちゃう⋆*そんなてんちむのダイエット方法とは？
てんちむのダイエット方法① 骨盤ベルト
てんちむのダイエット方法② ♥RECO SHAPE♥
てんちむプロデュースサプリの♥RECO SHAPE♥
便通を促すサプリメントとして発売されており、クスリと勘違いして効くとか効かないとか･･･賛否両論ですが、基本、食品ですのでお間違いなく！
てんちむのダイエット方法③ レコーディング
その日に食べたもの＆その日の体重を日記風に書いていくことで、食生活を改善するという優れもの！体重をグラフにしておくと、よりやる気にもつながりますyo⋆*手帳大好きの若い子に向いているダイエット方法！
てんちむのダイエット方法④ 自炊して食生活を改善！
「今は落ち着いて、誘われない以外は基本自炊してるよ。野菜や魚、肉もバランス良く食べてます♪(´ε｀ )」というてんちむ。写真はてんちむの手作り！外見も内面もギャルからかわいい女の子へ変貌して、生活感がでてステキですね！
てんちむのダイエット方法⑤ 5分で簡単茹でささみ
ささみを白湯に入れて、茹であがったら手で裂くだけの簡単メニュー☆
「梅干し和えにしたりポン酢かけたりして食べてるよ♪(´ε｀ )
写メは無いけど、自分でソースを作ってかけてるよ☆
カレー風味、ツナソース、辛味ソースなどなど、案外家にある調味料で簡単にできるからオススメ(^-^)/
ササミは低カロリー高タンパク質でダイエットにも向いてるから、自炊するときは必ずササミも食べるようにしてます。」
てんちむのダイエット方法⑥ リンパマッサージ
お風呂上がりにDHCのﾌｫｰｽﾘｰﾝｽﾀｲﾘｯｼｭﾎﾞﾃﾞｨでリンパマッサージ
リンパドレナージュ（マッサージ）とはリンパ液の流れを活性化して人の身体にとって不必要な異物や老廃物を集め、排出するマッサージテクニックです。リンパ液は、疲労、寒さ、ストレスなどに影響を受けやすく流れが滞りがちです。
☆書籍☆
★『てんちむDX』出版社: 学習研究社
★2011年6月15日
竹書房「母親失格」
★2011年6月1日
学研「てんちむDX（フォトブック）」
★2010年10月6日
竹書房「中学生失格」
☆DVD☆
「最近、妹のようすがちょっとおかしいんだが。」
ヒロイン神前美月役 メイキングDVD発売決定！
☆楽曲☆
神前美月『HOW'S IT GOING?』発売中
映画ではヌードシーンも披露し、一皮も二皮も剥けて大人になりつつあるてんちむさん！子役時代からご苦労があったと思いますが乗り越え、ダイエットにも成功し、真の強さを感じます！美しい蕾となったてんちむさん！ステキな女優さんとして開花されるのが楽しみです⋆*