頬ニキビの原因と治し方

頬にできるニキビは、鏡を見るだけでも憂鬱になってしまうもの。

メイクにも影響するので、できる限り予防したいですし、できてしまった頬ニキビはひどくならないうちに治してしまいたいですよね。健康な肌を保つために、頬ニキビの原因や予防法、治療法について調べたことを、ここでご紹介していきたいと思います。

頬ニキビの原因

思春期における男性ホルモンの影響

これはニキビ全般にいえることですが、10代の思春期の時期には男性ホルモンの分泌が盛んになり、肌に皮脂が出やすくなります。過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まり、ニキビのもとである『アクネ菌』が繁殖することによって、頬ニキビができてしまうのです。

ホルモンバランスの乱れによるもの

不規則な生活が続いたり、ストレスを感じている人は、ホルモンバランスが乱れて体に不調を抱えがちです。肌にも負担がかかっていて、ホルモンバランスが乱れると、皮脂を過剰に分泌してしまうことがあります。

多すぎる皮脂はニキビの原因となりますので、ホルモンバランスの乱れによって頬ニキビができてしまうということも。

ホルモンバランスの乱れとしては、生理前の時期も気をつけたいところです。生理前は黄体ホルモンの分泌が盛んになり、これが頬ニキビの原因となることもあります。

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肌の水分不足

肌の水分不足はシワやたるみの原因となるほかに、頬ニキビの原因にもなりますのでご注意を。肌の水分量が不足すると、体内の機能が肌にうるおいを与えようとして、皮脂を過剰に分泌してしまいます。

これが毛穴に詰まり、アクネ菌が繁殖して頬ニキビにつながってしまうのです。ニキビの原因は皮脂によるものが多いですが、皮脂は取りすぎるとかえってニキビの原因となってしまうことがありますので、水分と油分のバランスはとても大切です。

頬ニキビの治し方・予防法

肌に負担をかけないスキンケア

頬ニキビを予防するには、肌にやさしいスキンケアを行なうことが有効です。肌を清潔に保とうと、成分の強い洗顔料で皮脂を落としすぎてしまい、かえって肌が皮脂を補おうとして分泌が盛んになってしまいます。

また頬ニキビができてしまった際には、ニキビの部分が炎症を起こして過敏になっていますので、刺激の強いスキンケアを行なうとより炎症が悪化してしまうことも。摩擦をかけすぎないことも大切です。

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肌に触れるものを清潔に

衣服やメイク用品はもちろん、手や爪の中など、肌に触れる部分は常に清潔にしておきましょう。毛穴に雑菌が入って炎症を起こしてしまうことも頬ニキビの原因のひとつですので、雑菌がたくさんあるものが肌に触れるのはNGです。

髪が長い方で整髪料を使用している方は、整髪料が頬についてニキビの原因となっていることも考えられます。顔についてしまった余分なものはしっかりと落とし、顔を洗うタオルも、毎日交換して清潔に保ちたいですね。

肌の乾燥を防ぐ

乾燥肌は頬ニキビの原因となりますので、たっぷりの水分と適度な油分で肌をしっかり潤わせておくことが、頬ニキビの予防に繋がります。外出時も、オフィスなど随時エアコンが利いている空間では肌が乾燥しがちなので、できればエアコンの風に長時間あたらないよう心がけましょう。

最近は、外出中に肌に水分を与えることができるスプレーやミストタイプのローションも販売されていますので、こうしたものを活用するのもよいですね。

ホルモンバランスを整える

ホルモンバランスを整え、皮脂の過剰な分泌を防ぐには、やはり規則正しい生活と健康的な食事、適度な運動が効果的です。睡眠不足はホルモンバランスを崩しやすいので、十分な睡眠を確保するように心がけたいですね。

また油分の多い食事を摂り過ぎると、皮脂の分泌が多くなってしまいますので、野菜たっぷりの食事も意識してみましょう。ビタミンやミネラルをしっかり摂ることで肌の調子も整ってきますので、ニキビに限らず美肌づくりにもとってもいいですよ。

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できてしまった頬ニキビを治すには

頬ニキビの予防法を徹底することで症状はよくなっていきますが、なかなか治らないというときは市販のニキビケアコスメを使ってみることをおすすめします。

皮膚科で治療するのも効率的ですが、薬を服用することは多少なりとも体に負担がかかりますし、ホームケアで改善できればとても手軽です。皮膚科の扉を叩く前に、ニキビケアコスメを試してみてはいかがでしょう。

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