こんにちは＾＾
今日は洗顔についてのお話をしたいと思います＾＾
洗顔と言えば、以前、正しい洗顔方法を記事で書きましたね★
そうそう↓この記事ですｗ
「ニキビケアの為の正しい洗顔方法」
この記事でお話した通り、洗顔はニキビ治療にとっての基本的な部分でもあります！
「えーと・・・どんな洗顔方法だっけ？」
と思っている方もおられると思うので、軽くおさらいを・・・
★ おさらい ★
・どんな洗顔料でも泡立てネットで泡立てる
・洗顔前にぬるま湯（３６～３８℃）を顔にかけて毛穴を開かせる（またはお風呂に入る）
・泡を転がして洗顔する、手で直接顔をふれないように
・ぬるま湯で洗い流す
・冷水で引き締める
というのが基本的な洗顔方法でありました！
これがニキビ治療において理想的な洗顔方法なんですが、
「どんな洗顔料を使うか」
「どんな方法で洗顔するか」
こういうことって大事なことですよね
自分に合った洗顔料を使い、ベストな方法で洗顔するのがやっぱり１番ニキビには良いと思います★
しかし、実は他にも洗顔するときに大事な点があるんです
それは、
「洗顔時間」
意外と盲点ですが、今日はその「洗顔時間」に視点をおいてお話したいと思います。
皆さんは洗顔される時、どれくらいの時間をかけてやっていますか？？
１０秒？
３分？
１０分？
長い人も短い人もおられると思うんですが、
実は、洗顔時間は長すぎても短すぎてもダメなんです
短すぎると・・・
余分な皮脂や汚れをキチンと落とせない
長すぎると・・・
お肌に必要な皮脂や角質を落としすぎてしまい、肌に負担がかかる
じゃあその中間は・・・
肌に負担をかけず、余分な皮脂や汚れをしっかり落とす
そうです、この中間のタイミングが
洗顔の本来の目的を果たす、ベストタイミングなわけです！
では、その短すぎず、長すぎないベストな時間とは一体どれくらいかというと、
「３０～４０秒」
これくらいで洗顔は済ませましょう！
ちなみに、
泡を顔につけてから、洗い流すまでの時間です
「え？短くない？」
と思われているかもしれませんが、泡洗顔ならばこれで十分なのです。
どの洗顔料から作られた泡か、にもよりますが、基本的に泡は汚れを吸着する力に優れていて、入念に入念に洗顔しなくても汚れをしっかりと落としてくれます。（とはいえ丁寧に洗顔するのは大切）
そんな優れた泡を軽く転がすだけで、汚れはバッチリ落とせますので、３０～４０秒程度でＯＫというわけですね＾＾
逆に、洗顔時間が長いと、泡は皮脂という皮脂を根こそぎ落とし、必要な皮脂だけではなく、肌の再生に必要な角質までをも落としてしまうことになるので、洗顔時間が長い方は要注意です∑(ﾟДﾟ)
また、泡が顔に滞在している間、肌は泡の「汚れを吸着する作用」による刺激を受けるので、ササっと洗顔して、ササっと泡は洗い流してしまいたいですね！
「ちゃんと汚れが落ちているのかな～？」
と思う気持ちはスゴクわかりますｗ
でも、心配しなくても、泡がしっかりと落としてくれますので、「３０～４０秒」を意識して洗顔してみて下さいね＾＾
それではまた