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みなさん、おつかれさまです！
管理人のフジモンです☆

【歌って押すだけダイエット】というものが
最近、注目されているみたいですね！
ＴＶでも特集が組まれるようですし。

気になる方法や効果などをチェックするほかに、
続けるのに簡単かどうかなども見ていこうと
思います！

（；＾ω＾）にしてもライザップはひどかったなｗｗｗ

つい最近流行ったダイエット方法として
【ライザップ】がありましたね。

ネットではライザップについて「つらい」などと
言われているようで、あまりにも重要な
”食事制限”の部分を本人に丸投げな事も
批判の対象になっているようです。

(；´∀｀)まあ、楽してやせるなんて無理って事だわ。

ちなみに管理人が1ヶ月くらいで10キロ痩せた時は
何も食べないという方法を取りました。
というか、強制3日1回食事タイムでした。
取りたくても取れない状況って事です。

（；＾ω＾）貧乏だったからねｗｗｗ

正直、”食べない”のはそういう環境に無いと
まず無理と思いました。

まあ、間違いなく”食べない”のが最強の痩せる方法ですが、
「ダイエット」となるとコレはまた違いますからね。

あくまで健康的に痩せていくというのが
元々の意味ですし。

で、今回の【歌って押すだけダイエット】とは
どういったものなのか上記の”ライザップ”と
比較してみていきましょう。

【歌って押すだけダイエットとは？】

まずはコチラの動画をご覧下さい。

だいたい、ご理解いただけただろうと思います☆

【Ｅスポット】という体のある部分を
歌いながら刺激するという簡単なダイエット方法ですね。

管理人、個人的にダイエットというと
けっこうハードなイメージがあるんですが、
これなら誰でも続けられそうな感じですね。

”ライザップ”と比較してみても違いは明らかです。
「つらい食事制限で辞める」って事も無いようですし、
また根本的に「ダイエット」に対するベクトルが
違うと感じました。

（　＾ω＾）高い入会金も無いしな！

で、この方法を見つけたのが”エクササイズトレーナー”の
【ＥＮＩＷＡ】さんという人です。

「健康にとって重要な役割を果たしているのがインナーマッスルですが、体の一番奥にあるので、鍛えられているのか分かりにくい。ところがＥスポットを触れば、それが分かります」

　ボイストレーナーとして活躍していたＥＮＩＷＡ氏は、「歌は息を大きく吸ったり長く吐いたりするので有効な有酸素運動になり、健康のためのエクササイズだ」と実感していた。さらにインナーマッスルに関するＥスポットを押せば、より健康効果が上がるのではないかと考えた。その結果、生まれたのが「Ｅスポット歌唱法」。

 

（　＾ω＾）歌うのでもかなりカロリー消費するからね～。

また、個人個人で【Ｅスポット】の位置が違うので
まずはそこを見つけるところから始めていくようです。

「肩幅に足を開いて立ち、腰骨の一番出ているところに指３本を当てます。指の付け根が腰骨に触るまで斜め４５度にスライドさせた時、指先に当たる部分がＥスポットです」

 

 

太っているとなかなか見つけ難いようですが、
「あおむけで、膝を立てて」探すと見つかります。

ちなみに管理人は全然見つかりませんでした！
最初から寝てやればよかったと気づいたのは
10分くらい探した後でした！

そして、別に歌わなくてもＯＫなようです。
呼吸に合わせて【Ｅスポット】を刺激すればＯＫという。

（；＾ω＾）最初から知りたかったわｗｗｗ

まあ、歌のリズムに合わせてやったほうが
効果的なみたいですけどね。
ただ、通勤時にやったら変人扱いされるので
気をつけましょう。

簡単で、一回コツがわかれば続けやすいので、
いきなり辞めてリバウンドなんて事もないでしょうし、
「ダイエット」で1番大事な「健康的な痩せ方」ですから
これから流行るかも知れませんね☆

【効果や評判は？】

基本的に管理人はダイエットの

「○○㌔痩せた！」

などというものは全く信じてませんが、
とりあえず紹介はしておきます。

体幹筋トレーニングの研究に携わる早稲田大学・金岡恒治教授は「簡単に楽しみながらでき、非常に効果的」と認めている。ちなみに、Ｅスポットを使ったトレーニング法のメソッドは、もともとロンドン五輪の時の世界水泳選手権出場の選手たちが行っていた方法を応用したものだ。

　実践している人からは「食べても太らなくなった」「ウエスト７センチ減」「６キロやせた」「便通がよくなった」「血圧・血糖値が安定した」などの声が上がっている。

 

（；＾ω＾）ダイエット万能説ｗｗｗ

これは余談ですがダイエットにおいて
基本的な心構えは”期待しない”ってところだと思います。

とりあえずやってみて効果が出れば
ラッキーくらいに思うのが妥当という。

それに効果なんて個人差がかなり大きいですからね。

まだまだ【歌って押すだけダイエット】自体が
それほど認知されていないので、効果報告も
これから出てくると思います。

そのへんは後日、追記していこうと思います！

ということで【歌って押すだけダイエット】の紹介でした！

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