「肝臓が悪くなると体臭がでる」
こんな話聞いたことありませんか？
この話、実は本当なんです！！
肝臓が病的に悪くならなくても、その機能が低下することで体臭が出てしまうことがあります。



・ドブやカビ臭い体臭
・排水溝や雑巾臭い体臭
・アンモニア臭い体臭
・食べ物の匂いがそのままでてしまう

肝機能の低下が初期の頃には、ドブやカビ臭い体臭や排水溝や雑巾の臭いが出やすくなりますが、より機能の低下が深刻になるとアンモニア臭い体臭に変わります。
また、肝機能の低下が進むほど臭いは強くなっていきます。



肝臓はその機能として解毒作用があり、体内で発生した有害な物質を肝臓が無害化しています。
そのため肝機能が低下すると、有害な物質を上手く無害化することが出来なくなり、悪臭成分がそのまま体臭として出てしまうことになります。



1　睡眠不足とストレス
人は睡眠中に日中の活動で受けた細胞ダメージを修復していきます。
睡眠不足になると十分にダメージの修復が出来なくなり、肝機能を低下させる原因になるんです。
また、ストレスは血管を収縮させ血圧が上昇することで肝機能に負担をかけます。

2　栄養の偏った食事
脂肪分の多い食事や糖質制限、早食い、過食などは肝機能に負担をかけて機能を低下させる原因となります。

特に、ダイエットなどで糖質制限をしている人は注意が必要です！
過度に糖質制限すると、体は活動エネルギーを肝臓のグリコーゲンをブドウ糖エネルギーとして使い始めますが、これが弱っている肝臓にはとても負担になります。

ダイエット中でも、ご飯やパンなどの糖質制限は程々にしましょう！
そして、タンパク質でできている肝臓は弱るとタンパク質の消費が増えます。
大豆食品や脂身の少ない肉などを活用してタンパク質を補給しましょう！！

3　喫煙や飲酒
タバコのニコチンやお酒のアルコールは体にとっては有害な物質。
それらを摂ると、解毒するために肝臓に負担をかけてしまいます。
タバコは百害あって一利なし。お酒は飲みすぎないようにしましょう。

4　便秘
便秘も腸内に長期間存在することで有害物質を発生させてしまう原因になります。
体にとって有害な物質が発生すれば、それを解毒するのは肝臓になるので便秘も肝機能を低下させる要因になります。


栄養バランスの良い食事や十分な睡眠、禁煙、お酒を飲みすぎないようにして肝臓に負担をかけない生活を心掛けていきましょう！！
特に睡眠不足は肝臓を疲労させ負担をかける事になりますので、最低6時間以上は睡眠を取るようにしたいですね！
また、睡眠中に体を修復する成長ホルモンは午後22時～翌朝午前２時の間に最も盛んに分泌されると言われているので、この時間帯はなるべく就寝できるようにしましょう！！



やはり働き盛りのお父さん達はなかなか睡眠時間を取ることは出来ないはず(^^;
僕自身、朝7時～翌朝午前1～2時まで仕事してることがほとんどです。。
そうなってくると睡眠不足は免れないので、少しでも肝臓の負担を軽減するために何か出来ないかと考えた結果、サプリにたどり着きました。

肝臓に良い成分として有名な、タウリン、オルニチン、セサミンなどがあり、それぞれがどの様な働きをするかというと、

・タウリン　肝細胞の再生を助けたり、アルコール分解酵素の生産を促す働きがあります。
・オルニチン　有害な物質を分解、解毒するオルニチンサイクルを活発にして衰えた肝機能をサポートしてくれます。
・セサミン　肝臓で多く発生して、老化の原因ともなる活性酵素を除去してくれます。
セサミンの良いところは、肝臓に到達してからその効果を発揮してくれるところです！
確実に肝臓の活性酵素を除去して、肝臓の負担を軽減してくれます。


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さぁ。仕事も後半戦！！
家族の為に頑張ってきます。

みなさんも無理はなさらず、ご自愛下さい。


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