ドライフルーツって食べたことありますか？

あれって生の食感とは違う、また別の食感を楽しめて凄く美味しいんです！

でも、ドライフルーツの凄いところって、今まではあまり意識したことなかったな…。

砂糖不使用や無添加にこだわったドライフルーツもあるけれど、おすすめってどんなものがあるのかな？

ちょっとドライフルーツについて調べてみたくなりました～！

ドライフルーツって何が凄い？

ドライフルーツは、生のフルーツを天日等で乾燥させてますよね？

画像引用元：　http://item.rakuten.co.jp/nishizawa-ch/s028t/

だから、水分がしっかり飛ばされてます。

でも、失われてしまったのは水分で、フルーツ自体に含まれている栄養素はそのまま残ってる！

ここが凄いポイントなのです！

何が凄い！かといえば、ドライフルーツは乾燥して水分が飛ばされてる状態なので、全体的には量が減ったように見えますよね？

でも、栄養素は変わらない状態のフルーツを、いつもよりもたっぷり摂取できる！

つまり、効率よくフルーツに含まれる栄養素を多く摂ることが可能ってところが凄いのです。

あるいは、いつもより少なめの量でも、いつもと同じくらいの栄養素を摂ることだってできちゃう！

砂糖不使用で無添加のドライフルーツのこだわりとは？

砂糖不使用で無添加のドライフルーツは、生のフルーツがもつ新鮮な風味を乾燥させた形で美味しく食べることができます。

画像引用元：http://item.rakuten.co.jp/sosuke/10000069/

でも、それだけが魅力ではありません。

砂糖不使用の無添加であったとしても、ドライフルーツにはフルーツ本来が持っている甘みがちゃんと残っています！

この甘みは水分が飛ばされて抜けてしまったことによって、より強い甘みとして感じられるようになるのです。

そんな自然がもたらす甘さ＝糖分は果糖と呼ばれるものですよね？

つまり、水分蒸発によって、フルーツが本来持つ甘い風味が栄養素と一緒にギュッと濃縮されているのでしょう。

ドライフルーツのおすすめに関して紹介しています！

砂糖を使わずとも甘くて美味しいのは、そのために違いない！

それに、ドライフルーツには各栄養素がたっぷりなので、特に何か添加物を入れる必要もなく無添加にできるのに違いないのです！

こんなにも美味しくて、且つ、栄養素が凝縮されたドライフルーツ！

せっかくだから、砂糖不使用であり無添加のものを選ぶのも良いのでは？

それにもう一つ、生活習慣病の視点から注目したい点があります。

生活習慣病の中でも、糖尿病は糖分の摂取との関わりが深いですよね？

米飯やパンといった主食類も、砂糖を使ったお菓子も、身近な食品には結構、糖分を多く含んだものが少なくないから…。

だからこそ、摂りすぎには気をつけなければ！

そんな時に出番！なのが、ドライフルーツなのです。

砂糖よりも血糖値の数値が上がりにくいのが、実は果糖なのです！

だからこそ、ドライフルーツを積極的に食生活に取り入れてみませんか？

ドライフルーツの販売でおすすめのお店はある？

栄養素が凝縮されてるドライフルーツ！

しかも、砂糖不使用で無添加！

自然の甘みと美味しさを満喫できるドライフルーツを販売してるお店の中で、おすすめってどこかな？

気になるから調べてみました～！

画像引用元：　http://item.rakuten.co.jp/watasui/10000224/?s-id=rk_shop_pc_rnkInShop

国産のフルーツを使ったドライフルーツは、砂糖も添加物も一切使っていません！

フルーツの新鮮な甘さと美味しさが凝縮されてる！

だからこそ、ヨーグルトと一緒に！紅茶に入れてフルーツティーに！

美味しい楽しみ方がいろいろあるので嬉しいですね。

・　Organic and Fair NOVA

画像引用元：　http://www.nova-organic.co.jp/products-cat/products_dryfruit

NOVAが使用するのは有機フルーツ！

オーガニック栽培されて完熟している実だけを使っている贅沢なものです。

自然の味わいを大切にしているから、砂糖も添加物も全然使っていません！

そのままでも美味しいし、お菓子やパンの材料にしても合います！

上記のグランナチュレは「ENJOY HEALTHY」をコンセプトとしたお店になっており、「食べることがキレイをつくる。」をテーマにしています。

無添加やオーガニックなど、良質の素材にこだわったナッツやドライフルーツを取り扱っており、 お値段も手軽に試せるのでおすすめです。

本日のおさらい

ドライフルーツは天日等の下で水分だけを飛ばし、乾燥させたフルーツです。

水分がなくなって量は減ったように見えますが、実際の栄養素はそのままなのが良いですね！

ドライフルーツには、水分がなくなった分だけ栄養素だけではなく、甘みもそのままギュッと凝縮！

ですから、砂糖や添加物を未使用で、栄養を摂りながら美味しく味わえるのではないでしょうか。

実際に、『１００％ 無添加ナチュラルドライフルーツ専門店＊ＦⅡＲ』や『Organic and Fair NOVA』で販売されているドライフルーツ店も、砂糖なしの無添加！

自然本来の各フルーツの風味や味わいを楽しめるのが良いですね！

さらに、

ドライフルーツで健康的な生活を手に入れながらダイエットもできるかもしれません！