テレビCMを見てると、「エイジングケアって40代位からじゃない？」なんて、
エイジングケアのことを漠然としか考えていませんか？

特に今現在の自分の肌にトラブルや悩みがないと、
「エイジングケアをしなきゃ！」とは考えないものですよね！

でも、エイジングケアが早すぎることはありません、
むしろ「エイジングケアをしゃなきゃ！」と鬼気迫るようでは遅い。
早めにケアしてこそ、5年後、10年後の肌に結果は現れるもの。

誰だって年齢を重ねることは逃れることができません。
誰もがエイジングケアを真剣にする日が訪れるのです。
そのときにエイジングケアの効果が期待できるよう今から準備を進めませんか？

エイジングとは加齢、ケアはお手入れですよね！
アンチエイジングは、加齢による老化を防止することです。
アンチエイジングをするなら、加齢が気になる年頃ということになります。

加齢が肌に現れてくる年齢は人それぞれですが、多くの人は30歳前後には、
多少なりとも出てきます。

生活環境により30代でも肌がピチピチしている方もいれば、
20代前半でも10代でも肌がボロボロの方もいる。
しかし20代前半や10代の肌質が悪いことは、加齢が原因になることは少ない。

実際問題、肌の細胞が移り変わる「ターンオーバー」は、
20代後半から減少すると言われています。
その頃から肌のコラーゲンも同じように減少していきます。

身体は約3ヶ月で新しい細胞に生まれ変わっていきます。
髪の毛が抜け生える、つめが伸びるなどの変化もその一つ。

肌は28日周期で古い細胞が剥がれ、新しい細胞に移り変わると言われます。
ですが、この「ターンオーバー」は20代後半から徐々に遅くなり、
身体を酸化させてしまいます。

それを「活性酸素」と言います。
美しい肌を保つ細胞を傷つけてしまい、新陳代謝等の働きを失わせて、
肌の老化現象を起こしてしまうのです。

さらに女性ホルモンと肌も大きく関係しています。
女性ホルモンのエストロゲンは、
肌の水分、弾力を維持するコラーゲンを増やす働きがあります。

しかし30代を過ぎるあたりから女性ホルモン減少します。
更に50代を過ぎて閉経すると急激に減少すると言われるのです。

コラーゲンを作ることができなくなると、
肌は弾力や水分を無くしてハリのないカサカサして肌になります。

このことを考えるとエイジングケアは20代後半、遅くても30代前半から、
本格的にアンチエイジングケアをはじめて行くことをおすすめします。

しかしながら最近は30代、40代、50代でも美魔女と言われる世の中。
極端に言えば10代や20代の女性より肌が美しい人が多いかもしれません。

10代なら肌がピチピチと弾力があってあたりまえなんですが、
カサカサして肌も荒れていることがあります。

その原因は若い頃からの過度なメイクが原因かもしれませんよ。

10代の肌は本来、水分も油分も多いはずですが、
逆に油分が多すぎることもありニキビや吹き出物に悩まされます。
荒れている肌を隠そうとメイクをすることで肌の呼吸を妨げてしまい、
結果的に化粧品の成分が毛穴に入り込み、
肌を清潔に保つことができないまま肌を傷つけてしまうのです。

とくに若いときからメイクをすることになれている方は
メイクをしない自分を愛することができず年中メイクをしてしまいます。

最近ではオイル配合していない自然のナチュラルファンデーションや、
化粧品が注目されています。

でも通常のファンデーションより少し高額。
10代や20代前半であれば成分を意識するよりも、
カバー力が強くて、低価格の化粧品を選んでしまいがち。

そのことから若い頃からメイクしている方は肌を傷つけてしまい、
結果的に肌年齢もグッと上がってしまうことが原因かもしれませんね！

例えば自然派のナチュラルな化粧品を購入しているから
肌年齢は進まない！とは言い切れないのです。

大切なことは食事や生活環境が肌年齢を大きく変えます。

ダイエットは女性の永遠のテーマでもありますよね？
炭水化物を完全に抜く、脂質、油物を完全に絶つことで、
女性ホルモンはバランスを崩してしまいます。

女性ホルモンのバランスが崩れたら肌はどうなるでしょうか？

過度なダイエットは肌の為に絶対にNGです。
偏りがない野菜、肉などバランス良い食事を取り入れることが大事！
特に肌で悩んでいる方は、豆乳や豆腐など豆に含まれているイソフラボンがおすすめです。

その他にも老化を早めてしまう原因は、

なども考えられます。
心あたりがあるようでしたら、一日も早く肌の為に解決することをおすすめします。

生活環境も大きく関係していて喫煙などタバコの煙も悪いですが、
排気ガスなど空気が悪い環境も肌には良くありません。
エイジングケアに呼吸も関係していますので、
身体の中に汚れた空気を入れないようにしたいですね！

部屋が暖房など乾燥しやすい場合は乾燥による肌トラブルを起こしやすく、
乾燥シワを引き起こしてしまいます。
部屋に加湿器を置くことで肌のうるおいは保つことが少しできますよ。

エイジングケアは肌が気になる頃からはじまっていると言ってもいいですね！
逆にエイジングケアが必要ない人なんていないのですから、
数年後も今と変わらず美しい肌を保ちたいなら日頃のエイジングケアを忘れずに。