ますます冷えこんできましたね～。




冷えとり靴下を始めて、約１週間がたちました。






やはり、温かいです。
といっても、厚着はしますが^^;




とりあえず、もうダウン着ている人とかいますけど、
そこまではいかなくて済んでます。





これは冷えとりとは関係ない話ですが、
なんというか、周りを見渡しても、
みんな異常に寒がってませんか？自分も含め。




例年、この時季に着ているものなんて、
まだ薄手のジャケットか、せいぜいちょっぴり厚着に手袋やマフラー
出してくる程度じゃなかったかしら？と。
少なくともダウンなんて、１２月半ばぐらいに引っぱり出すイメージ
でしたけど・・・




うちはもうすでに、炬燵出しちゃいましたし。



以前の冷えとり記事でも書きましたが、
ほんと～～～に、なぜか寒いんですよね。
まだこんな季節に、こんなに寒がってて、どうなっちゃうんだろうみたいな。




そして、自分の周り見てみても、
みんなやっぱり寒いみたい。
今年、暖冬って言ってなかったっけ・・・




夏が暑すぎて長すぎたのか。
それとも放射能の影響で、温度感覚が狂ったとか？





自分のことなら、理由はわかってます。


インドに行って、一度全身の毒出しをしてからというもの、
五感が鋭敏になり、
前よりも、『自分の身体が冷えている』感覚に敏感になったのです。



その前は、冷えていることも自分でわからないくらい、
冷えに慣れていたということですね。





帰国してからは、
真夏以外では絶対に靴下とレギンスをはいてます。
生足や裸足は、真夏のほんと～に暑い時期だけ！



真夏でも、ノースリーブは着なくなりました。
むしろ、夏の紫外線を浴びすぎると、
それはそれで身体にダメージなので(肌だけじゃなく)、
特に夏は上半身の露出をできるだけ避けるようにしてます。





で、冷えとり健康法をはじめると、
それと同じことが起こるようです。




重ね履きしだしてから２～３日ぐらいのころ、
靴下めっちゃはいてるのに、足が冷えてるように感じて、
実際触ってみると、たしかに足が冷たい。



温かい時の方が多いんですが、冷えを感じる時は
どうしようもなく冷える。





調べてみると、今まで麻痺していた温度感覚が
正常に戻る過程で、こういうことが起きるそうです。


去年までホットパンツにナマ足で、なんともなかった人が、
冷えとりを始めてから、いくら着ても寒い、とか。




不便なようにも見えますが、そっちの感覚の方が正しいんだもの、
身体と五感が健康になったと、喜びましょう(^_^;)





今のところ、外よりも家でじっとしている時のほうが、
冷えを感じるもので、外に出る時はむしろ、
他の人よりは薄着かもしんない。足以外は。






そうそう、意外な効果として、
わたしは脚が細くなりました！




もともと、そう太い方ではないですが、
歳とともに、肉のしまりはなくなってきてました。
太さは同じなのに、ピタピタのボトムスや水着が、
ミョーにくいこむ。



冷えとりをはじめ、最初気のせいかな？と思ったんですが、
足首まわりの、プヨンとした部分がなくなって、
見た目にもあきらかに締まった。




１週間たつと、脚全体がたしかに細くなり、
肉をつまもうとすると、つまめる肉がない。
おひざの皿に乗っかっていたお肉がなくなった。


ふくらはぎとふくらはぎが、足を揃えて立つと
ほとんどくっつかない。




おそらく、肉がへったというよりかは、
今までむくみとも思ってなかった、かすかなむくみが解消し、
脚の血行がよくなったことで、皮膚のたるみが引きしまった
ということでしょう♪




もっとも、脚を露出すると、
また冷え体質スパイラルに逆戻りなので、
この美脚(？)、披露する機会はありませんが・・・・





あと、靴下を脱ぐのは基本的にお風呂だけなんですが、
脱いだ時の足裏の、きれいなピンク色はびっくりです！



わたしは昔、リフレクソロジー(足裏マッサージ)
もやっていた関連で勉強したのですが、
足裏は全身の不調がはっきりと出るところ。



押した時の感触や痛みで判断するだけでなく、
角質のつき方やタコ・ウオノメ、足裏全体の形、シワ、
そして足裏の皮膚の色でも、健康状態がわかるのです。




健康な人の足裏の色は、ピンクです。

白かったり黄色みがかっていたり、赤みが強い、
紫色などは、それぞれ不健康の色です。
何色がどう悪いかは、ここでは省きますが。




冷えとりを始めてからまだ１週間ですが、
自分の足裏が、こんなにわかりやす～く健康な色に
なったのは、初めて見ましたよ～。



やや厚かった、かかとの角質も、やわやわツルツルです♪




あと、靴下を脱いだ時、足首周りやふくらはぎの裏側に、
ポツポツっと、小さな虫さされのような湿疹が出ます。
これ、たぶん今まで流れが悪いというか、
何かが溜まってた部分なんだろうな。




靴下があまりに厚着なので、
Lサイズのスリッポンの靴を買いました(^^)
今年はこれとモコモコのレッグウォーマーで乗りきる予定。




ブーツは、手持ちのサイズのものが入らないのと、
足首の動きが自由にならないと、結局、
血行が悪くなるので、今のところやめてます。