「歯を白くしたい。」
「虫歯になりやすい。上手に予防したい。」
そんなあなたに重曹歯みがきをお勧めします！
重曹歯みがきは、虫歯の予防や歯を白くするのに、ものすごい効果を発揮します。
市販の重曹入り歯みがきは値段が高いです。それなら自分で作ってしまいましょう！
安く簡単に作れますよ。
ただし、重曹歯みがきは、間違ったやり方でしてしまうと、逆に歯や口内を傷めてしまうことも・・・
重層歯みがきの作り方と、正しいやり方を教えます！
重曹歯みがきはホワイトニング効果がある？
重曹歯みがきの一番の効果は、タバコやコーヒーなどによる着色汚れを落として歯を白くしてくれる効果です。
先に断っておきたいのですが、重曹はコーヒーやタバコなどによる着色汚れを落とす効果はありますが、歯そのものを白く漂白するホワイトニング効果はありません。
重曹は、それ自体が強力な研磨力を持っており、その効果で汚れをそぎ落としてくれるんです。
重曹歯みがきの目的は、歯の汚れを落として元々の白さを取り戻すことです。
歯に白い色を付けたい場合、この方法は適切ではありません。
重曹歯みがきは虫歯予防ができる！
私たちが食べ物を食べた後、食べカスに含まれる糖をむし歯菌が摂取することで、口内は酸性になります。
そうすると、酸に弱い歯の表面の中エナメル質がどんどん解かされてしまい、むし歯になってしまいます。
そこで虫歯の予防にも効果的なのが重曹です。
重曹歯みがきをすると、アルカリ性の重曹が酸性になった口内を中和してくれます。
長時間口内環境を良好に保ってくれるので、歯が解けるのを防ぎ、虫歯も予防できるんです！
重曹歯みがきの簡単な作り方とやり方
先ずは重曹歯みがき剤を自分で作りましょう。簡単に作れますので安心してください！
用意するもの
- 重曹
- 水（またはグリセリン）
重層には2種類あります。食品（食品添加物）と、工業用のものです。
重曹歯みがきをする時は、食品の重曹を用意してください。
食品のものならば、万一飲み込んでしまっても安心です。
食品の重曹は、スーパ―などで安く買うことができます。
重曹歯みがき粉の簡単な作り方
重曹歯みがき粉の作り方をふた通りお教えします！
歯みがき粉を 重曹＋水でつくる
用意するものは水と食用重曹のみ。
小皿に重曹を大さじ１杯入れ、ペースト状になるまで水を適量加えます。
これで完成です！
重曹＋グリセリンの作り方
水の代わりにグリセリンを使うと、本格的な重曹歯みがき粉が作れます。
グリセリンは、ドラッグストアなどで100mlあたり450円程度で購入できます。
作り方は、これも簡単です。
小皿に重曹小さじ２、グリセリン小さじ１の割合で混ぜ合わせます。
基本的に２：１の割合で作ると上手にできますよ！
グリセリンを加えることで、トロッとしたなめらかな質感になります。
重曹と水だけでは磨きにくいと感じる場合は、グリセリンと重曹で作ると良いです。
重曹歯みがきの正しいやり方
重曹歯みがきの正しいやり方についてお話しします。
重層は研磨力が強いです。
間違った方法で磨いてしまうと、逆に歯や口内を傷めてしまいます。
重曹歯みがきをする頻度は、歯と口への負担を考慮して週１～２回程度で十分です。
重曹歯みがきのやり方
① 作った重曹歯みがき粉を指に取り、馴染ませるように歯に塗ります。
② そのまま５分～１０分放置します。
③ その後、力を加えずくるくると指で円を描くように磨きます。
④ 口をゆすぎます。
指でなく、歯ブラシを使っても構いません。
歯ブラシで磨く場合は、力を入れず軽く磨くことを守ってください。
いつものように普通に磨いてしまうと、研磨剤が歯の表面のエナメル質を傷つけてしまうリスクがあります。
歯の表面が傷ついてしまうと、逆に虫歯の原因になったり、知覚過敏などのトラブルが起こることもあり得ます。
重曹磨きの一番のコツは、力を入れないことです。
重曹歯みがきに抵抗があるなら…
もしも、あなたが重曹歯みがきに抵抗があるなら、別の良い方法があります。
それは、重層うがいです。
通常の歯みがき時や就寝前に、重層水でデンタルリンスの代わりにうがいをしてください。
重層水でうがいをするだけでも、驚くほどの効果がありますよ！
重層うがいのやり方はこの記事がとても参考になります。
重曹歯みがきで歯のケアをしよう！
重曹歯みがきを週１回程度行うえば、虫歯を予防し、歯の着色汚れを落としてくれる効果があります。
ただし、歯そのものを白く漂白するような、ホワイトニング効果はありません。
また、口内の酸性を中和してくれるので、中性であるエナメル質を守ることができます。
これによって、虫歯を予防することができるんですね！
重曹は強力な研磨効果があるので、くれぐれも力を入れて磨かないようにしてくださいね！
磨き方は指を使うことをお勧めします。
優しくなでるように円を描きながら指で磨いてください。
重曹歯みがきは、実施する頻度とやり方にさえ気をつければ、とってもすごい効果を発揮してくれます！
あなたも是非試してみてくださいね！