初夏の陽気になって来ましたが、暖かくなって来ると、女性では、肩や腕を見せる女性らしい可愛らしいファッションをしたくなったりしますよね。

そういったファッションをする時に気になる部分が脇で、特に脇の黒ずみに悩んでいるという人は意外と多いです。

脇の黒ずみにはビタミンCが効果的？

黒ずみの原因

黒ずみの原因としては、メラニンの過剰分泌と皮脂や古い角質汚れの詰まりの2つが挙げられます。

メラニンの過剰分泌

メラニンは通常であれば刺激や紫外線から体を守る役割を果たす重要な色素になりますが、脇の間違った自己処理による刺激や、衣服による摩擦等で肌が刺激を受け、体を守ろうとしてメラニンが多く分泌されてしまい、結果として黒ずみが生じてしまいます。

脇は体の中でも元からメラニンの多い部分うちの1つなので、例えば腕と同じ刺激を受けたとしても、脇の方が黒ずみが出来やすくなります。

皮脂や汚れの詰まり

脇は閉じている時間が長いので、汗をかいたり、ムレやすい部分の為、皮脂や角質が詰まりやすい箇所になります。

お風呂で体を洗う際に、脇を念入りに洗うと言う人もあまりいないのではないでしょうか。

その結果、脇に皮脂や角質汚れ等がどんどん蓄積してしまって、毛穴を詰まらせ、肌がくすんでしまうことがあります。

黒ずみの解消法！ビタミンCは？

これらによる黒ずみを解消する方法として、ネット上ではビタミンCが効果的という話題が挙がっています。実際のところは効果はどうなのでしょうか？

本当であれば、これから露出も増えることですし、すぐにでもマネしたいものですよね。

結論としては、ビタミンCのみに頼るのはNGですが、摂取したり、化粧品等で体に取り込むことで、黒ずみを軽減出来る可能性があります。

ビタミンCは美肌の為に必要不可欠だと言う話は有名ですが、具体的にはどの様な効果があるのか知っていますか？

ビタミンCは、肌のハリを出したり、キメを整える為に必要なコラーゲンの合成を助ける働きがあります。コラーゲンが増えることによって、肌のシワを改善したり、肌の代謝を上げてターンオーバーを整えてくれます。

肌のターンオーバーがきちんと正常に働く様になれば、古い角質や汚れはどんどん肌の外側へ押し出される形になり、最終的には剥がれ落ちます。

よって肌がどんどん新しく再生されていくので黒ずみも改善出来る可能性があります。

ビタミンCは黒ずみの予防にもなる！？

出来てしまった黒ずみを改善するだけでなく、ビタミンCは紫外線や刺激によってメラニンを作り出す物質の働きを抑制し、それらの刺激を受けても色素沈着を起こして黒ずみが出来ない様に、黒ずみを防いでくれる効果もあります。

また、過剰な皮脂の分泌も防いでくれるので、脇の黒ずみ対策として積極的に活用したい成分です。

ビタミンC誘導体が効果的？

ビタミンCは水溶性の為に、食べてもすぐに不要な分は排出されてしまうので、日常的に摂取するのが好ましいです。

ビタミンC入りの化粧水を脇に使用するのも好ましいですが、この場合には1つ注意しなければならないことがあります。

ビタミンCを化粧品で取り込む場合には、肌の内部まできちんと成分が浸透しなくては意味がありません。実はビタミンCはそのままの状態では性質上、肌の内部まで浸透することが出来ません。

なので、ビタミンC入りの化粧水でも、ただビタミンCと書かれているものは実はあまり効果が無い可能性があります。

ビタミンC配合の化粧品のうちビタミンC誘導体と記載があるものはしっかりと効果が出るはずです。

ビタミンC誘導体は、肌に馴染む様に改良されたビタミンCで、肌の内部まで浸透した後、徐々にビタミンCに変換されます。

脇のケアをお考えの場合には、こういったビタミンC誘導体入りの化粧品をお顔と同じ様に脇にも入浴後等に優しく馴染ませる様に塗る習慣を付けると良いでしょう。

脇の黒ずみに効果的な食事法

上記ではビタミンCを摂取するのが好ましいと言いましたが、ビタミンCを摂取する際には、たんぱく質と一緒に摂取すると効率よく体に取り込まれ、コラーゲンの生成量がアップします。

ビタミンCを豊富に含む代表的な食材

・パセリ

・レモン

・ピーマン

・いちご

・ブロッコリー

・ニンジン

いちごを食後に摂取したり、お肉やお魚のソースにレモンやパセリを使ったり、付け合わせにブロッコリー等を添えるのも良いでしょう。

毛穴の詰まりが原因の人では、脂質を取り過ぎている場合もありますので、脂質の少ない食材を選ぶ様にしましょう。

また、ビタミンEは、肌の代謝を上げてくれる効果が高いので、ビタミンCと同様にビタミンEも摂取するとより効果が期待出来ます。

ビタミンEを豊富に含む代表的な食材

・大豆

・アーモンド

・煎茶

・大豆

・西洋カボチャ

・レバー

これらの食材を日頃から意識して摂取する様にすると良いでしょう。

ただ、1つの食材だけ食べると言うのは、健康面からしても良くありません。きちんとした正しい食事に加えビタミンCやEを摂ることを心掛けるようにしましょう。