私のダイエットメニュー★寒天きなこがけ
カロリーなしの甘味料を使ってほぼカロリーゼロのデザートです♫ ダイエット中だって甘いものが食べた～い♫
材料
寒天
4ｇ
水
400～500ｃ
きなこ
甘味料と1：1の分量
■カロリーゼロの甘味料（我が家はラカント使用）
1
水を小さい鍋に入れて火にかけ寒天をふり入れます。寒天が溶けるように2,3分沸騰させながらよ～く混ぜます。
2
寒天が溶けたら火を止めて冷まします。粗熱が取れてから容器に入れて固めてもいいですが、わたしは鍋のまま冷やして、小さくカットしたものをタッパーに入れて保存しています。
3
きなこと同量の甘味料を混ぜて寒天にかけて出来上がり♫
4
うちではカットした寒天ときなこと甘味料をブレンドしたものを作り置き（笑）
5
これがダイエットのお助け品☆カロリーゼロってすごい。。。
コツ・ポイント
寒天の固さはお好みで調節して下さい。私は固めが好きなもので。。。きなこと甘味料もお好みの分量でどうぞ。
このレシピの生い立ち
どうにかして痩せたい！！という切実な思いから生まれた苦肉の策のレシピ☆
夏にこれを利用して5キロ痩せた実績あり（！！）
夏にこれを利用して5キロ痩せた実績あり（！！）
レシピID : 320095公開日 : 07/01/19更新日 : 07/01/19
クックパッドへのご意見をお聞かせください
ダイエットがんばってるりょうこっちゃんに触発されて、私もそろそろ本気で・・・と、作りました!!
わらび餅食べてるみたいで、とっても美味しかったし、何より低カロ＆高たんぱくでイソフラボンも豊富だし、とってもいいですね(ﾟ▽ﾟ*)ﾆﾊﾟｯ♪
出番の少ないシリコンマフィン型で♡ 豪華に見えるでしょ？(笑)
これで、ダイエットがんばります!! いいレシピをありがと～～～.(✿ฺ｡ ✿ฺ)
すご～い♪マフィン型で寒天なんておしゃれ～♪
ダイエット、私はというとちょっと挫折気味。。。(-_-;)
東京でもりもり食べちゃった～★
また気合入れて頑張らないと！！
こちらこそありがとう♡
すっと気になっててやっと作れました～、お砂糖なしでも充分美味しく頂けました♪
最近寒天にはまってていろんな味が楽しめるので、嬉しいです♪♪
子供と一緒に３時のおやつにも頂きますヽ(^ー^)ノ
美味しいレシピをありがとうございました、これからも宜しくお願いします(๑￫ܫ￩๑) ♥♥
気に入っていただけたみたいで嬉しいです(｡￫∀￩｡)
お砂糖なしだとさらにヘルシーでいいですね♪
こちらこそ嬉しいご報告、ありがとうございました！！
これからもよろしくお願いします♪
最近お菓子を食べすぎてしまいまして･･･太り気味です（ノÅ｀ｌｌｌ）しかもニキビが･･･泣
なので最近健康にいい寒天にはまってます♪でも、ところてんとかご飯系で食べるのが多かったんです。きなこがけもすごく美味しいですね♪♪あっ写真のきなこは腐ってるんじゃなくて、青きなこです!!!笑 ちょっと高いんですけど、こっちのほうが私は好きなんですよ♥
明日からのおやつはきなこがけ寒天でけっていです♡（＊´∀｀）P
それでは失礼します～!!!
チョコ食べ過ぎておおおぷくぷくの体にはやっぱり寒天♪と張り切ってるりょうこっちです。
青きなこって初めて聞きました！しかもこっちのほうがおいしいなんて気になる！
お互いに寒天食べて頑張りましょうね..+'(◕ฺ∀◕ฺ)..+*
つくれぽありがとうございました！
久々の登場です(^^)あはは。
ＰＣやっと復活ですがばたばたしてるのでぼちぼちやりますね♪
ダイエット、さぼりぎみのあちゅうです。
ほんとうにおめでと～
これは本当に簡単で美味しいダイエットおやつだものね☆
また たくさんの人たちに作ってもらえるよ♪
本当におめでとう.。o○
１０れぽ☆おめでとう＼(~o~)／☆
最近、又太ったからこれヘルシーでいいかも～
お持ち帰りしまーす♪
直接おうかがいさせていただきますね！