フィットネスクラブのスイミングが“カラダにいい”3つの理由
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ウォーターパワーがあなたのボディーをサポート
水中では、「浮力」「抵抗」「水温」「水圧」の4つのウォーターパワーが、筋力アップ、リラクセーション、血液循環など様々な効果を期待できます。
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水泳はシェイプアップに効果的な運動
水泳は、ゆっくりと長く続けやすい有酸素運動。さらには全身運動ですので、基礎代謝が上がり、燃焼効率の高いカラダづくりを期待できます。
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フィットネスクラブでの水泳は季節を問わず楽しめます
冬場の運動不足解消や、夏場の「暑さ」が理由で水泳を始めた方も意外と多いんですよ！水泳後のリラックタイムが好きな方も多いようです。
オアシスのスイミングスクールの特徴
レベルに応じた「さまざまなクラス」
水泳・泳ぎといっても、スミングのレベルや泳法などお客様によってさまざまです。「まったくプールに入ったことがない」「学生以来久々に泳いでみる」というお客様もたくさんいらっしゃいます。
オアシスのスクールでは「初級」「中級」「上級」クラスなどのスキル別だけでなく、クロール、平泳ぎなど、泳法別クラスもご用意しています。クラスのご紹介はこちら。
安心の「振替制度」
スイミングスタートにあたって、1番不安なのが「続けて通えるかどうか」というお客様からのご相談を多く聞いています。
特にお仕事や急な同僚との飲み会などで通えない日にレッスンを休んでしまった時は「もったいない」ですよね。オアシスでは「振替制度」を設けており、お休みした時は「他曜日のクラスで振り替える」ことができます。
スイミングスクールは「フィットネスクラブでのスタート」がおすすめ
フィットネスクラブにプールがあるのはなんとなくご存知でも、スイミングスクールまであることを知らない方が多いのではないでしょうか。実は、フィットネスクラブならではの「特徴」「メリット」がいっぱいあるんです。
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安心のロッカールーム
キータイプの個別ロッカーをご用意しております。お荷物や貴重品管理などの心配はいりません。
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便利なパウダールーム
ゆったりとしたスペースを設けておりますので、お仕事帰りでも身支度を整えてお帰りいただけます。ドライヤー完備しています。
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レッスン後はリラックスタイム
スクール後は、ジャグジーやロッカー内のサウナやお風呂でリラックス。レッスンと1日の疲れを癒しましょう。
江坂24Plus：スイミングスクール
クラスの説明
| はじめてスイミング | |||
|---|---|---|---|
| 対象年齢 | 高年、低体力者、 初めての方 | 定員 | 10名 |
| 金曜 | 11：00～12：00 | ||
| 内容 | 身体の柔軟性、筋肉の量を考慮するので楽に、そして身体に負担をかけないように泳ぎを習得したい方に最適です。 【目標】浮いて前に進める。クロールで25m完泳 | ||
| かんたんスイミング | |||
|---|---|---|---|
| 対象年齢 | 初めての方 | 定員 | 13名 |
| 月曜 | 11：00～12：00 19：30～20：30 | ||
| 火曜 | 11：00～12：00 | ||
| 水曜 | 19：00～20：00 20：00～21：00 | ||
| 木曜 | 11：00～12：00 | ||
| 金曜 | 11：00～12：00 | ||
| 土曜 | 10：00～11：00 | ||
| 内容 | 身体に負担をかけずに体力増進、シェイプアップを目指す方に最適です。クロール、平泳ぎ、背泳ぎの習得を目指します。 【目標】クロール50m完泳、平泳ぎ、背泳ぎ25m完泳 | ||
| チャレンジスイミング | |||
|---|---|---|---|
| 対象年齢 | 中・上級者 （クロール25m泳げる方） | 定員 | 13名 |
| 月曜 | 19：30～20：30 | ||
| 火曜 | 18：30～19：30 | ||
| 水曜 | 11：00～12：00 19：00～20：00 | ||
| 土曜 | 11：00～12：00 | ||
| 内容 | きれいな泳法でスピードアップ、持久力アップを目指します。4泳法（個人メドレー）習得するクラスです。 【目標】バタフライ25m完泳、クロール、個人メドレー100m完泳 | ||
| レベルアップスイミング | |||
|---|---|---|---|
| 対象年齢 | 中・上級者 （クロール25m泳げる方） | 定員 | 13名 |
| 水曜 | 20：00～21：00 | ||
| 土曜 | 11：00～12：00 | ||
| 内容 | 4種目（クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ）を中心とし、体力アップ、スピードアップのための水泳習得を目指します。 【目標】1000m～2000mを泳ぎます | ||
| レッスン名 | 対象年齢 | 曜日 | 時間 | レッスン内容 | 定員 |
|---|---|---|---|---|---|
| はじめてスイミング | 高年、低体力者、初めての方 | 金曜 | 11：00～12：00 | 身体の柔軟性、筋肉の量を考慮するので楽に、そして身体に負担をかけないように泳ぎを習得したい方に最適です。 【目標】浮いて前に進める。クロールで25m完泳 | 10名 |
| かんたんスイミング | 初めての方 | 月曜 | 11：00～12：00 | 身体に負担をかけずに体力増進、シェイプアップを目指す方に最適です。クロール、平泳ぎ、背泳ぎの習得を目指します。 【目標】クロール50m完泳、平泳ぎ、背泳ぎ25m完泳 | 13名 |
| 19：30～20：30 | |||||
| 火曜 | 11：00～12：00 | ||||
| 水曜 | 19：00～20：00 | ||||
| 20：00～21：00 | |||||
| 木曜 | 11：00～12：00 | ||||
| 金曜 | 11：00～12：00 | ||||
| 土曜 | 10：00～11：00 | ||||
| チャレンジスイミング | 中・上級者（クロール25m泳げる方） | 月曜 | 19：30～20：30 | きれいな泳法でスピードアップ、持久力アップを目指します。4泳法（個人メドレー）習得するクラスです。 【目標】バタフライ25m完泳、クロール、個人メドレー100m完泳 | 13名 |
| 火曜 | 18：30～19：30 | ||||
| 水曜 | 11：00～12：00 | ||||
| 19：00～20：00 | |||||
| 土曜 | 11：00～12：00 | ||||
| レベルアップスイミング | 中・上級者（クロール25m泳げる方） | 水曜 | 20：00～21：00 | 4種目（クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ）を中心とし、体力アップ、スピードアップのための水泳習得を目指します。 【目標】1000m～2000mを泳ぎます | 13名 |
| 土曜 | 11：00～12：00 |
料金
| オアシス会員様 | |||
|---|---|---|---|
| 週一回 | 4,644円 | 週二回 | 8,964円 |
| 振替制度 | あり | ||
| 会員外 | |||
|---|---|---|---|
| 週一回 | 6,804円 | 週二回 | 11,124円 |
| 振替制度 | あり | ||
※価格はすべて税込金額です。
| 会員種類 | 週一回 | 週二回 | 振替制度 |
|---|---|---|---|
| オアシス会員様 | 4,644円 | 6,804円 | あり |
| 会員外 | 8,964円 | 11,124円 | あり |
※価格はすべて税込金額です。
お申し込み方法
- 入会金
- 月会費2ヶ月分（3ヶ月目以降は自動引き落としになります）
- 事務手数料および会員証発行料5,400円
- 銀行通帳、銀行届出印
- 身分証明書（免許証・健康保険証等）
- 対象者は12歳（中学生）以上です