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ちんトレ方法と効果 その１：アラビック・ジェルク
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アラブの男達が数百年前から行なっていたとされる「アラビックジェルク」は、「ジェルク」や「ジェルキング」とも呼ばれているちんトレ法です。この方法でちんトレすることで、ペニスの感度は飛躍的にアップし、サイズも大きくなる効果が期待できるんだそうです。
ちんトレ方法と効果 その２：勃起の仕組みを理解しよう
女性の裸やエロい雑誌を目にすると男性の大脳は興奮状態になります。その「興奮した」という情報は視床下部の性中枢に送られ、そこから「勃起しろ」というサインが脊髄の勃起中枢へと出されるのです。
脊髄にある勃起中枢が「勃起しろ」というサインを受けて刺激されると、海綿体の中で一酸化窒素が排出されて海綿体の筋肉が緩みます。そして、緩んだ海綿体に血液が一気に流れこむことでペニスは勃起するのです。
つまり、ペニスを大きくするためには多くの血液が必要となるわけです。血流が良くなり、多くの血液が海綿体に流れ込めば、それだけでペニスは大きくなるというのです。
実際、海外では勃起不全治療薬「バイアグラ」に似た薬をペニスに注射して大変なことになった男性がいるそうです。勃起不全治療薬はペニスの血管を拡張することで血流を促して勃起させるのですが、これを正常なペニスに注射したためペニスが限界以上に大きくなり、さらに4時間以上勃起が収まらなかったために病院に駆け込んだという事例があるのだとか。
このように、ペニスは血流さえよくなれば大きくなる可能性があるのです。そこで、血流をよくするためにオススメされているちんトレが、今回ご紹介するジェルキングなのです。
ちんトレ方法と効果 その３：ジェルギングのやり方
ジェルキングをする際は、必ずローションやワセリンと言った潤滑油を使用してください。なければハンドクリームやスキンクリームでも代用できますが、滑りの良くなるローションを使うほうが良いでしょう。
用意したローションを半勃起状態のペニスに塗り滑りを良くします。部屋を汚したくない人は浴室やトイレでジェルキングしてください。
次に、利き手とは反対の手で、親指と人差指で輪を作りペニスの根本を押さえます。この時、皮を出来るだけ根本の方に寄せたほうが良いでしょう。これを怠ると皮が伸びる恐れがあります。
そして反対の指で同じように輪を作り、ペニスの根本から亀頭の方に血を送る要領で絞り上げていきます。これを1回で2～3秒かけて繰り返し、1日500回ほど行うようにします。
ちんトレ方法と効果 その４：ジェルキングの注意点
ジェルキングは亀頭まで血を流してあげるちんトレなので、強めにペニスを擦る必要があります。そのため潤滑油を使わないとペニスを痛めてしまったり、強い刺激に慣れてしまい射精障害に陥る危険性があります。ペニスを擦る際は力を加減するようにしてください。
潤滑油がないからといって、石鹸やシャンプーを使うのは絶対にやめてください。亀頭の粘膜を奪ってしまい、傷をつける恐れが大いにあります。
また、ジェルキングはマスターベーションではありません。もしフル勃起してしまったら一旦中止して、半勃起状態になるまで待ってください。ジェルキングの最中に射精してしまうと疲労と同時に勃起がしづらくなってしまい、トレーニングに支障が出てしまいます。
ジェルキングをするとペニスが大きくなり、感度も上がったという報告もあると同時に皮も若干伸びたという意見もあります。その点は覚悟して行うようにしましょう。
ジェルキングで血流を良くするのであれば、同時に内転筋や骨盤底筋を鍛えてペニス周りの筋肉も強化してあげるようにしましょう。いくら血流が良くなっても、その血を海綿体から逃してしまったら勃起状態を維持することができなくなってしまいます。骨盤底筋を鍛えることでペニスから血を逃がさないように締め上げることができるようになります。
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