最近運動不足で二の腕がタプタプ、おなか回りもちょっと気になってきた・・・という時に皆さんはどうされていますか？時間やお金に余裕があれば、ジムでのマシントレーニングやスイミングに通うのもありかと思いますが、お仕事が忙しくて定期的にジムでトレーニングしたりスイミングしたりするのは難しいという方も多いと思います。

そんな方たちにおススメなのが、エクササイズDVDです。

エクササイズDVDは定期的にジムなどでトレーニングを行う時間がとりにくい方であっても、お家にDVDプレーヤーさえあれば、仕事から帰ってのちょっとした時間や、休日などに気軽にエクササイズできちゃいます！そんな、手軽に健康づくりやダイエットができるおススメの人気エクササイズDVDを、以下にご紹介させて頂きます。

エクササイズDVDの選び方

エクササイズDVDを選ぶ時は注意しなくてはいけないのは、エクササイズをしている時に激しく動くものであるか、静的なエクササイズであるかという点です。

現在お住まいの住居が一戸建ての場合は、多少ドタバタしても周囲に騒音は響きませんが、アパートやマンションなどの集合住宅にお住まいの方の場合は、エクササイズをすることによって階下や上階に音が響くと迷惑がかかってしまうので、エクササイズDVDを家で行う時は、動きが静的な物を選ぶ必要があります。

さらに、エクササイズDVDを選ぶ時のポイントは上記の周囲に騒音を響かせないかどうかも重要ですが、やはりどのようなダイエット効果のあるエクササイズかというのも大切なポイントです。例えば、脂肪を燃焼させたいのであれば、有酸素運動であるダンスやボクササイズのエクササイズDVDがおススメですし、筋肉をつけて体をきゅっと引き締めたいのであれば、筋トレのエクササイズDVDがおススメです。

もちろん、それだけでなく、自分の好みのインストラクターが指導しているエクササイズDVDをチョイスするのも、毎日のエクササイズのやる気を生み出すポイントとなります。

口コミで人気のエクササイズDVD

1. TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

TRFというと90年代にビッグヒットを連発した有名なアーティストです。その人気アーティストが自身のヒット曲に乗せてエクササイズの指導をしてくれるDVDがこのTRFイージー・ドゥ・ダンササイズです。

2. 世界が認めるスーパーダンサー TAKAHIROが考案!アニソンエクササイズ

流行りのJPOPなどには疎いけれど、アニソン大好き！なんていう女性もいらっしゃると思います。そんなアニソン大好きな方におススメのエクササイズDVDなのが世界で認められているスーパーダンサーTAKAHIROが考案！アニソンエクササイズです。

NYアポロシアターで開催されたダンスコンテストで9連覇も果たしているスーパーダンサーであるTAKAHIROさんが考案したアニソンに乗りながらオリジナルのダンスで体を引き締めることができるアニソン好きの女性におススメのエクササイズDVDです。

このDVDで使用されているアニソンは、Dr.スランプアラレちゃんのテーマソングである「ワイワイワールド」や、ドラゴンボールの主題歌である「摩訶不思議アドベンチャー！」、うる星やつらの主題歌である「ラムのラブソング」など皆さんよくご存じのものばかりです。

3. 草刈バレエメソッド 美ラインを作るダンス・エクササイズ

映画「Shall we dance?」で美しいダンスの先生を演じたことにより多くのお茶の間の皆さんに知られることになったバレリーナの草刈民代さんのエクササイズDVDがこの草刈バレエメソッド美ラインを作るダンス・エクササイズです。

4. ビリーズブートキャンプ DVD4枚組 日本語字幕版 7日間プログラム

騒音など近隣に迷惑をかけない住居にお住まいで、かなりハードなプログラムでもいい！という方におススメなのが、一時大ブームを起こしたビリーズブートキャンプです。ビリー隊長の軍隊式のエクササイズは、かなりハードですが、きちんとDVD通りのエクササイズを行えば、かなり引き締めおよび脂肪燃焼効果があります。

5. DVD付き 短時間で思い通りのカラダをつくる 筋トレボディメイク・メソッド

スロートレーニングなどの筋トレの著作でおなじみの石井直方先生の監修のエクササイズDVD付きの書籍がこの短時間で思い通りのカラダを作る筋トレボディメイク・メソッドです。

筋トレで体を引き締めて、脂肪の燃焼しやすい体を作りたい方にピッタリのエクササイズDVDです。

6. ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット

カリスマトレーナーのジリアン・マイケルズのキックボクシングエクササイズDVDがこのジリアン・マイケルズのキックボックス・ダイエットです。

1日たったの20分エクササイズするだけでダイエット効果があるというハードでもいいから短時間集中してお家でエクササイズを行いたい！という方にピッタリのエクササイズDVDです。

エクササイズDVDは好みや目的に合わせてチョイスしよう！

上記でご紹介しましたように、エクササイズDVDは、脂肪を燃焼したい方におススメの有酸素運動であるダンスやボクササイズ、または体をきゅっと引き締めたい方におススメの、筋トレのエクササイズなど様々なDVDがあります。

脂肪燃焼や筋トレなどの目的に合わせてチョイスするだけでは、ちょっと楽しみがないという方は、メディアなどで人気のエクササイズトレーナーが指導するエクササイズDVDをチョイスすれば、毎日楽しくエクササイズをすることができますよ！