妊娠8週目で体重4キロ増加

安定期に入ったら
ウォーキング
家中雑巾がけ

それまでは食事を気をつけるしかありません。

気持ちはわかりますが、妊娠がゴールではないですよ！

お腹の中で元気に育ててあげてくださいね。

主さん程ではないですが、４ヶ月で５ｷﾛ増えました。
主さん同様食べづわりです。炭酸ジュースも飲んでました。

担当医からは特に体重に関する注意は無かったけれど、尿の糖とタンパク、血圧が高めだったので、塩分は極力控え目にと言われました。
中期以降は、胃が圧迫されるのか、食べても気持ち悪かったので、
１回に食べる量は少なく、こまめに一口二口食べる感じの食事制限？してました。

後期からは出来るだけ歩く、無駄に動くように心掛けていただけで、特に運動はしてませんでしたよ。

最終的には＋８ｷﾛで出産です。

炭酸飲料飲みたいと思ったら、レモン風味の炭酸水が良いですよ。
２人めは１人めの教訓を生かし、ジュースは一切止め、炭酸水に変えたらお通じが良くなりました。
切迫早産で後期からは自宅安静でしたが、最終的には＋４ｷﾛでした。

塩分、高血圧は気にした方がいいですが、体重増加は病院によって厳しかったり何も言われなかったりするので、担当医に相談もよいですね。

8週で4キロはまずいですよ(>_<)後半ぐんぐん体重が増えますから、最終的に＋10キロ位までにとどめないと。
ｳｫｰｷﾝｸﾞしたりして
あんまり太って脂肪が増えたりすると難産の危険性がありますよ(>_<)
あと妊娠中毒症のリスクもありますし。

一人目はプラス7キロで出産しましたが、2人目は同じ様に生活しているのに体重増加が早く、7ヶ月で6キロ増で助産師さんに指導されました。
主食は控えめに、その分野菜を多く摂ること。
甘いものや油ものを控えること。
食後2時間くらいはカフェインを摂取しないことなどを指導され、実行しています。
難産は大変なので、お互い頑張りましょう!

私は18kg太って微弱陣痛になってしまいました。

こうならないように、体重管理頑張ってください。

一人目出産まで10キロ問題なく自然陣痛
二人目8キロ 高血圧予定日過ぎ中毒症 促進剤出産
三人目6キロ血圧も安定38週で高血圧中毒症 即入院 促進剤出産でした💦
体重増でも問題なく出産出来れば体重があまり増えなくても中毒症で促進剤出産もなるので あまりピリピリせず食生活に多少気をつけて下さいね✨