バターコーヒーダイエット始めました！

小山です(^^)♪

バターコーヒーダイエットを
久しぶりに、はじめました。

これ、めちゃめちゃイイです！

最近デブってきたな〜〜と
思っている、そこのあなた。

よかったら、小山と一緒に
バターコーヒーダイエットを始めませんか？

いったいどんなダイエット法
なのかというと、、、






「バターコーヒーダイエットって何？」

バターに？
コーヒーで？
ダイエットになるの？？

と、はじめて、このフレーズを聞いた人は
不思議に思うかもしれません。

自分もはじめはそうでした^^

でも、学んでいくうちにわかったのは、
「バター」と「コーヒー」で
すごいダイエットになるんです！



まず、バターコーヒーダイエットの
発端となったのは、

「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」
amzn.to/2eyou0C


という本が2015年9月ごろか売れまくり、
その中でバターコーヒーが取り上げられて

その後「世界の果てまでイッテQ」などの
メディアでも取り上げられて
世間に流行ったと言われています。

自分は、ふだんまったくテレビをみないので
つい最近まで知りませんでした。



バターコーヒーダイエットを教えてもらったのは
成功コーチであり夢叶習慣の「池松耕次」さんから
コレはすごい良いよ、と教えてもらいました。

で、東京に住んでいるころに、
すぐに実践スタートしました。

即行動するのだけは、早いです^^

ブログやメルマガやSNSに書くこともなく
こっそりやっていました。

そしたら、ちょっとだけ痩せました^^

でも、2ヶ月間くらいたったら、
バターコーヒーに飽きてしまって^^;
まったくやらなくなったというわけです。

30代を過ぎてくると、同じ生活をしているのに
すぐにデブるので、注意が必要です。

いま、これを読んでるあなたも、
同じ経験があるかもしれませんね？

なので、沖縄に引っ越してからは、
食事や運動にもしっかり
気をつけていこうと思いまして

もう一度バターコーヒーダイエットを
スタートすることにしました！



まずバターは、ふつうのしょっぱい感じの
バターを使いません。

「グラスフェッドバター」といって、
「牧草肥育のバター」を使います。
⇒　 amzn.to/2eywBdJ

⇒　 amzn.to/2eG0qZm



例えば、通常の牛の飼育では
トウモロコシなどの穀物を与えて育てる
「穀物肥育」になります。

穀物肥育されている牛は、
脂がのり、柔らかくなります。

人間に例えるなら、脂肪まみれの
デブな牛ということです。

ですが、この牛に穀物を与える過程で、
「カビまみれの餌」を食べたり、
「牛が餌を食べる場所にカビ」があったり、
することが、よくないそうです。

カビまみれの餌を食べている乳牛から
作られたバターは、当然、人間の体にもよくない。
という考え方になります。


「牧草肥育」というのは、
草だけを食べて育っている牛になります．

すると、脂の少ない赤身の肉になり
健康的な牛になります。

その健康的な乳牛から作られた無塩バターが
グラスフェッドバターというわけです。

このバターを買って、
一口食べてみたとき、驚愕しました！

「うーわぁ！このうまさは、、、なに！？
　バターというよりは、
　生クリームのような感じ。
　超うまーいっ！！^^」

バターって、少し食べたら、
しょっぱくて、おえ〜ってなりますけど

このグラスフェッドバターというのは
めちゃめちゃ美味しいんです！！

なので、いっぱい食べたくなります。


それと、バターコーヒーを作る上で
もう一つ大切なアイテムがありまして、

それが「オイル」です。

自分は、100%ココナッツ由来の
「MTCオイル」を入れています。
⇒　 amzn.to/2dxPC2l


このオイルは、健康に良いと言われており
空腹感抑制があるので、体脂肪の減少も
期待でき、ダイエットにもオススメです。



【スペシャルレシピはこちら】

　グラスフェッドバター　10g
　MTCオイル　　スプーン1杯分
　コーヒー　　　　カップ1杯分



そして肝心の「作り方」なのですが、

まず超おいしいグラスフェッドバター10gを、
コーヒーに直接入れません！

まず「ミキサー」に入れます。

そして、100%ココナッツ由来の
「MTCオイル」をスプーン１杯入れます。

そして、おとしたての香りのいいコーヒーを
カップ1杯分ミキサーに入れたらGOです！



ミキサーにかけて出来たコーヒーは
まるでカフェオレのような色になっています。

もちろん、砂糖などは一切使いませんので
甘くはないのですが、
クリーミーで、とても美味しいです^^

で、バターコーヒーを全部飲みきってみると
わかりますが、、、

さっきまでの「空腹感」が、ビックリ！
どこかに飛んでいってしまうんです！！

腹持ちもとても良いです^^



なので、このバターコーヒーは
「朝食」として飲むのがオススメです。

普段、朝食に食べているパンやごはんを
このバターコーヒーに変えるだけで
みるみる痩せていきます。

小山の最近の朝食は、
「フレッシュ野菜ジュース」と
「バターコーヒー」です。

お昼12時くらいまで全然空腹感を
感じることがありません。

ダイエットしたい人にも、健康になりたい人にも
痩せてモテたい人にも、オススメですので、
ぜひバターコーヒーを一度お試しあれ。




小山大輔