食欲に負けそうになった時どんなことをして我慢してますか？
引用元:食欲に負けそうになった時
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182009532/
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/17 00:58:52 ID:eGfZPoF6
食べたい！！と思ったら
自分の腹肉をつまんでみる とか
憧れのモデルさんの写真を見る とか
太ってた時の自分の写真を見る とか
むしろ歩きに行ってしまう とか
いろいろ抑制法があると思いますが
どんなことをして我慢してますか？
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4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/17 01:17:33 ID:duwFwJID
好きな人のことを思い出す
これに尽きる
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/17 01:38:17 ID:q+rIubMk
>>4
だよなー。
男だが、その方法で170/55→170/49になった
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/17 12:07:52 ID:u06LZGJD
>>4
2日は持つけど、3日目に食欲が勝ってしまう…
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/17 03:49:57 ID:OzO8qgUH
>>1自分の腹肉はさすがに無理なので
豚の腹肉をいっぱいつまんだら食欲落ち着いた。
良スレｱｹﾞ
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/17 14:23:33 ID:eGfZPoF6
>>6
負けてるじゃんかｗ
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/17 14:29:08 ID:HbYrkJGS
趣味に熱中してる人などで「三度の飯より○○が好き！」という格言がある。
今、少しでも興味のあることを最大限の目標として熱中する。
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/06/17 16:56:40 ID:zdczn3Qg
昔は余裕で履けてたのに太ってピチピチになった服を着てみる。
お菓子を食べたくなったら、生姜紅茶を飲む。
ダイエット効果と腹いっぱいになる、とで一石二鳥！
15: 名無し募集中。。。 2007/06/23 00:16:48 ID:T/rgEQTp
美味しそうなにおいのﾘｯﾌﾟｸﾘｰﾑを塗る!
何か食べなくても気がすんじゃうよ♪
私は蜂蜜林檎のﾔﾂを愛用してます
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/07/10 03:53:56 ID:J7kdyMe5
歯を磨くっていうのは？
25: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/08/13 16:49:41 ID:zgyMWrqE
毎日がダイエット開始日だと思って『今日から頑張るぞ！』と張りきってみる。
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/08/30 23:43:15 ID:X65sOwWO
>>25
いーね
26: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/08/13 19:16:39 ID:wCA/FLN1
このお菓子300Kcalかぁ・・・
ジョギング5Km分無駄になるなぁ・・・
と考える
42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/10/22 07:53:27 ID:zS0SFlWx
王道だとおもうが、私は>>26が一番効く
38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/10/22 06:11:27 ID:zBJUjHzP
ティッシュかダンボール噛む
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/10/22 22:18:04 ID:6iD1NsP9
とりあえずｶﾞﾑ噛んどく。
意外とお腹いっぱいになるんだよねｗ
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/10/23 18:48:13 ID:fdVq5+pG
とりあえず、水でも飲んどけ
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/11/15 23:59:49 ID:+VObs/6K
海苔を食う・・・
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/11/16 00:02:13 ID:BXVO6YGj
おしゃぶり昆布を食べる
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/12/16 23:32:23 ID:MecvWQ+t
カロリー表示を見て正気に戻ったことが何度もある。
でも逆に、「これなら大丈夫」と食べちゃったこともあるけどな。
日清のラーメン屋さん（カップ）
カップラーメンなのに250kcal程度なんだもん・・・
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/12/17 00:24:16 ID:k0Z1Rgfi
>>53
すごくよくわかる。
「このお菓子食べたい･･･」と思って
カロリーみたら正気に戻って食べる気なくなる。
58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/12/27 10:09:13 ID:GLyi+7s7
ニュース板で、事件のスレを見ると食欲なくなる。
あと、食生活板の食べ物板も案外、食欲落ちる。
61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/12/29 08:21:08 ID:78gFwGwI
キッチンの排水溝の掃除をする。
ぬるぬるでくさくて食欲うせる。
自分の体もこんな風なのかなとか
考えると、無駄に油ものとか
食べる気持ちもなくなるよ！
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/07/15 07:19:25 ID:kwJQ3SSm
部屋を掃除して、いらないものを片っ端から捨てて、
スーツケース+バッグ１つに自分の所持品がすべて収
まる様にしたら、うまいものを食いたいという欲がなくなった。
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/07/17 23:36:56 ID:w5WeTZFP
今一回食べたいのを我慢したら0.1減る
でもここで食べたら0.5増えると思い込む
自分は今この方法で乗り切っている
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/10/06 12:44:27 ID:ecnyETlY
イアホンで音楽を聴く。これが一番効いた
食べることに快感を求めるより音楽聴くことに快感を向ける
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/10/08 23:25:18 ID:Isphc5lU
本気で落ち込む
食欲が綺麗に消える
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/10/26 13:12:07 ID:QhPv2qO1
一目気にせず実況する
「今24回目の腹鳴りが来ましたww新記録更新中ですwww」とか大声で言う
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/10/26 13:22:42 ID:hE8bk2vg
>>97
ワロタ
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/10/26 14:26:28 ID:Bmm8YhVs
脂肪が仲間が欲しくて豚の素を呼んでる！！と思えばそうはいくか、と思って我慢できる。
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/11/03 04:49:02 ID:L1nv63Ep
子供用のフルーツ味の歯磨き粉で歯磨き。清涼感があまりなくて甘くておいしい(^～^)
動いてないのに空腹を感じたら、それは偽りの空腹なので治めるために耳を引っ張る。
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/11/06 06:31:44 ID:UzM6jMl0
夜にドカ症状がきたら、この塩分が翌日にはむくみとなって現われて、顔がパンパンになって体は細いのに顔だけニクニクシイとゆう最低なスタイルになるな‥‥
と想像をして寝る
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/11/08 09:47:38 ID:/4/jx28b
・温かいお茶を飲む
・腹筋が割れていた頃の服（披露宴のドレス等）を眺める
・web上の食べ物系ジグソーパズルをやる
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/11/08 09:48:22 ID:/4/jx28b
書き忘れ
・食べたい物を羅列する
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/11/09 14:41:16 ID:tK+ZGmWT
すかさず踏み台昇降開始！
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/11/09 17:25:49 ID:crta8NkW
うぃーふぃっと
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/11/10 00:41:18 ID:c8z6eSvf
その脂肪まで養ってやる必要は無い！食べるのは、中の人の分だけで充分！
と自分に言い聞かせる。
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/12/14 20:57:32 ID:YWbW3syB
どうしても食欲抑えられなかったら、素直に今食べたいものを買う。
そして、家族の誰かにそれを食べてもらう。
不思議と自分も食べた気分に浸れるよ。
どうしても食べたかったら、次の日の朝に食べる。
負け組みですが何か…もうピザだｼﾉｳ
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/03/21 11:02:54 ID:uQoKzyeh
とりあえず財布持たずに外に出る。
気分転換にもなるし、外には誘惑がない。
そのまま40分間歩いてしまえば尚更良いんだけどね。
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