ワキガ対策は処方薬であったり、専用のクリームやスプレーなどの医薬品でないと効果がないと思い込んでいませんか？実はあなたにとって身近な飲み物を取り入れることでワキガ対策の効能が期待できるのです。

その飲み物とは、ずばり緑茶を指します。

緑茶に含まれるカテキン成分は消臭効果があり、ワキガの気になるニオイを抑えてくれる効果があります。本稿ではワキガ対策にオススメの緑茶について、その成分から使いどころまで詳しく解説します。

コンビニでもスーパーでも手軽に購入できる緑茶で、体の内側からワキガ体質を改善しましょう。

緑茶にはワキガ臭を消すカテキン成分が豊富

緑茶には消臭効果があるというのは、みなさんもテレビやインターネットなどで見たり聞いたりしたことがあるかもしれません。

緑茶にはポリフェノールが多く含まれており、とくに茶カテキン（タンニン）やフラボノイドといった消臭効果の高いポリフェノール類が豊富です。

これらの成分はニオイと混じると化学変化が生まれ、ニオイのない物質へ中和してくれます。ガムや口臭スプレーなど、おクチの消臭ケア用品としても茶カテキンやフラボノイドは用いられています。

この茶カテキン成分はワキガ臭にも消臭効果が期待できます。口臭や汗のニオイなど、気になるイヤなニオイと同じように、茶カテキン成分はワキガのニオイも抑制してくれるのです。

さらに、茶カテキンには抗菌や抗酸化作用が大いに働き、ワキガのニオイの元となる菌を殺菌して増殖を防ぎます。緑茶はワキガ臭を含む体臭を抑えるにはうってつけの飲み物です。

三番茶には茶カテキンがたっぷり

ワキガや体臭の消臭効果が期待できる緑茶は、ふつうに飲むだけでも良いですが、ちょっとした工夫で茶カテキンの摂取をより高められます。

まず、緑茶を飲むときはお手軽なペットボトル飲料より、緑茶葉を急須で淹れて飲むのがおすすめです。

というのも、茶カテキン成分は二番茶から三番茶くらいまで煎じた出がらしに多く含まれています。市販のペットボトル緑茶が都合よく出がらしを使っているとは限らないため、ご自身で急須を使って数回煎じたお茶を飲むようにしましょう。

少し面倒かもしれませんが、急須で入れたお茶は手軽なペットボトル商品とは一味も二味も違います。お茶の深みや甘みが口のなかにふんわりと広がり、その芳醇な味わいにやみつきになりますよ。

急須で入れたあとの茶殻は一般的に捨ててしまうものですが、ワキガ対策には心強いアイテムですのでぜひ有効活用しましょう。
お茶の出がらしをいったん冷ましてキッチンタオルやティッシュに包み、気になるワキの部分にフキフキとこすってください。

茶カテキンによる緑茶の消臭や殺菌効果は体のなかに取り入れるだけでなく、塗りつけることでも効果を期待できます。

ワキガ対策クリームのように直接すりつけることで殺菌やニオイを抑える効能があるため、おいしく緑茶を飲み終わったあとにぜひ試してみてください。

一歩進んだテクニックとして、緑茶スプレーを自作し、霧吹きのように体に噴りかけるのもワキガ臭や体臭抑制に効果的です。

緑茶スプレーの作り方はいたって簡単。500mlのペットボトルを用意して、濃いお茶に焼きミョウバン大さじ10gを入れて溶かすだけです。

ミョウバンは水に溶けて酸性に変化すると、ワキガ臭などニオイの原因菌が増殖するのを防ぐ効果を発揮します。さらに汗を抑える効果があることもわかっており、緑茶と並んでワキガ対策に有用なアイテムです。

注意点として、緑茶スプレーには色が付いてしまいます。洋服のシミにならないように、お肌にスプレーしたあとはしっかりと乾かしてから着替えるようにしましょう。

おいしくてカロリーも糖質もゼロ、ワキガ対策にも効果大と良いとこどりの緑茶ですが、飲み過ぎには注意したい飲料でもあります。
コーヒーや紅茶と同じく、緑茶には多くのカフェインが含まれています。

カフェインを多量に摂取すると吐き気や頭痛の原因となり、体調を崩しかねません。とくに空腹時には消化不良を起こしかねないため、食事前に飲むのはオススメできません。

また、カフェインには利尿作用があり、多量に摂取することで脱水症状を引き起こす可能性があります。カフェインの1日の摂取量に明確な目安はありませんが、1日に1000mg程度までが良いとされており、緑茶1杯のカフェイン含有量は約100mgです。

飲みやすいのでついついゴクゴク飲んでしまいがちですが、緑茶を飲むのは1日10杯程度となるように調整してみてください。

緑茶のポリフェノール成分、とくに茶カテキンがワキガに効果的であることがおわかりいただけたでしょうか。

緑茶にはカフェインが多く含まれているため、飲み過ぎはオススメできませんが、暑い日にはアイスで、寒い日にはホットで、季節を問わず楽しめる緑茶は上手に取り入れれば体のなかからあなたをキレイにしてくれます。

ワキガや体臭でお悩みの方はぜひ毎日の生活に緑茶を足してみてください。