笑顔には、凄い美容効果＆アンチエイジングの効果があるってご存知ですか？

笑顔には、

・顔のたるみ予防の効果
・肌や髪が綺麗になる（美肌、アンチエジング効果）
・病気を予防・改善でき健康に
・ストレス解消
・仕事の効率アップ

という美容や健康に効果があり、しかも仕事の効率もアップするんです。

しかも、“作り笑い”でも効果が得られるんです。

この『笑顔のスーパーパワー』について、一つずつ説明しますね。

顔のたるみ予防の効果

「最近、笑うことが少なくなったなぁ」と、あなたは感じていませんか？

特に、男性は、年齢を重ねると笑顔が減ってしまう人も多いことでしょう。


笑顔が減ると、顔の筋肉は動くことが減ってしまいます。

すると、顔の筋肉（表情筋）が衰えてしまうので、たるみが加速してしまうんです。


なので、笑顔をすることで表情筋が使われ、鍛えることができるので、
顔のたるみを予防・改善することができるんです。

肌や髪が綺麗になる（美肌、アンチエジング効果）

笑顔は、表情筋を鍛えるだけでなく、肌や髪をきれいにしたり、
体全体を若々しくしたりする“美肌＆アンチエイジング”の効果もあるんです。


人には、内臓器官や血管をコントロールしている『自律神経』があります。

この自律神経は、“交感神経”と“副交感神経”の２つから構成され、
それぞれ以下のような役割をしています。

【交感神経】
活動しているときや、緊張・ストレスを感じるとき、
また怒りや恐怖を感じるに働きます。

このとき体は、鼓動が早くなる、血管が収縮する、胃腸の活動が弱くなる、
血糖値が上昇するなどの状態になります。


【副交感神経】
リラックスしたり、休息・睡眠したりしているとき、
安らぎ、安心したときに働きます。

血管は適度にゆるくなり、血圧が低下、血の巡りが良くなるなどします。
また、血糖値も低下します。


現代のような、慌ただしい社会では、交感神経優位の人が多いため、
自律神経のバランスが悪く、乱れている人が多いです。

なので、自律神経のバランスを整え、副交感神経優位にすると、
体全体の血流が良くなります。

血流がよくなると、体の隅々の細胞まで栄養が届くようになるので、
肌や髪が若々しく、綺麗になるんです。

さらに、肌はハリがでてきてキメが整い、髪は艶やかになります。
もちろん、育毛にも効果があります。


そして、副交感神経を働かせる方法のひとつが、『笑顔』というわけなんです。

しかも、作り笑いでも副交感神経が働くんです。
（笑顔をすると、脳からリラックスしている脳波がでて、副交感神経を優位にします）

このように、笑顔には、美肌やアンチエジング、髪をきれいにする効果があるんです。

病気を予防・改善でき健康に＆ストレス解消

さらに笑顔には、様々な病気を予防・改善する効果もあります。

笑顔によって血流がよくなると、体の中の臓器の働きがよくなります。

すると、さまざまな病気を予防することができるんです。

特に、肝臓機能が高くなるので、疲れにくく元気になるんですよ。


しかも、血流がよくなると、体に脂肪が溜まりにくくなるので
太りにくくもなるんです。


さらに笑顔は、リンパ球内の“ウイルスやがん細胞をやっつける細胞”も活発にします。

その結果、体の免疫力もアップするんです。


そのうえ、笑顔は、リラックスしているときに出る脳波をだす効果もあるので、
ストレス解消にもなるんです。


このように笑顔は、美容だけでなく、健康にもとても良いんです。

しかも、作り笑いでも、同様の効果を得られるというから凄いですね。

仕事の効率アップ

さらに、笑顔には、仕事の効率をアップする効果もあるんです。

笑顔によって、自律神経のバランスがよくなると、
心のバランスも良くなります。

すると、自分のパフォーマンスが、驚くほどアップするんです。

しかも、やる気も出てくるので、集中力もアップ。

もちろん、上司や部下、取引先などとのコミュニケーションも
はかどるようになるので、人間関係も良くなるんです。

このように、笑顔には、自分のパフォーマンスをアップしたり、
人間関係を円滑にしたりする効果もあるんです。


笑顔は、美容や健康、仕事、人間関係などの面で
様々な良い効果をもたらしてくれます。

しかも、作り笑いでもＯＫなんです。

日常的に笑顔を心がけて、綺麗で若々しい自分を手に入れましょう。