ダイエットを始めたきっかけ

　仕事上不規則な食事、飲み事も間食も多く、30代になり徐々に体重が増加しているところに妊娠が発覚しました。

　元々食べることが大好きな性格のため、妊婦は好きなだけ食べていい！と前向きに好き放題食べていたら、みるみる太ってついに10kg以上増加。

　さらに産んだら痩せると楽天的に思っていたら、子供の体重分くらいしか痩せず、焦るもののダイエットに励む気力もなく数年経過。

　気持ちは痩せたいと思いつつも行動は真逆。家での家族からのデブ扱いにも慣れ、右から左に受け流す生活を送っていました。しかしある日改めて鏡をみるとくっついた太もも、笑うと３重アゴ、ズボンの上にのった肉などなどあげればきりがない残念な外見。

　老化によるたるみも手伝ってなんとも情けなく、深く反省し一念発起することに。

成功したダイエット方法

　今回は、まず最初にがっつり落としたいということもあって色々検討した結果、マスタークレンズダイエットに取り組むことにしました。

マスタークレンズダイエットのやり方

　1．朝起きがけに水1リットルにつき天然塩小さじ2杯を溶かした塩水を一気飲み。

　2．塩水は血中濃度と同じため、体内を洗浄し、とにかく便がひたすら出るフラッシュという現象が怒ります。

　　　注意）ひたすらトイレが近いため午前中予定を入れない方が懸命です。

　3．便が出尽くしたらお手製レモネードを1日何杯でも。

　4．2日目以降もこの作業の繰り返し。

レモネードの作り方

　・オーガニックレモンを手でしぼったもの大さじ２杯

　・水300ml

　・メープルシロップ（グレードAじゃないもの）大さじ2杯

　・カイエンペッパー　少々

　　これらを混ぜるだけ。レモネード以外はノンカフェインのハーブティーなら何杯でも飲んでOKです。

　あとは終わる日のラスト2日目は手絞りオレンジジュースをまぜ、最終日の昼から野菜スープを食べて、徐々になんちゃって断食生活からフェードアウトしていく流れです。

　野菜スープは動物性の食材を使用せず多種類にわたる野菜に薄めの味つけ。一般的な断食から一般生活へ戻すための食生活など参考にされたらいいと思います。

ダイエットの効果と結果

　私の場合、計4日間実行しました。

　毎日腸の掃除を行うのも手伝ってか体重だけでなく肌にも透明感が。体の厚みもあきらかに変化が出てきました。

　結果、46kgから43.5kgまで痩せることに成功し、マイナス2.5kg減量。

　正直ほぼ断食のためまったく気力がなく、運動を取り入れていなくて、この結果だったので運動も入れていたらもう少し良い結果が残せたのではないかと思います。

ダイエットに成功できた理由や注意点

　このダイエットの最大の成功理由をあげるなら、予想外に手作りレモネードが美味しかったことです。

　普段からフルーツにあまり興味がなく自分でレモネードなど作ったことがなかったのでかなり目から鱗でした。腸内洗浄で綺麗になった体にレモンのビタミンCがすみずみまで行き渡ってる感覚を味わった気がします。

　あと何杯でも飲んでいいハーブティー。これをいろんな種類準備したことも飽きずに続けられた秘訣かと思います。

　また、もはや断食と同レベルのこのダイエット。毎朝体重計に乗るようにしているのですが、どうしても心がくじけそうな夕方。ここで体重計に乗ると大体落ちているので、その数値を見て再度がんばろうという気持ちを震い立たせてました。

　注意点をあげるならば挫折しそうな心の弱いタイプは（私もですが）やると決めた期間は食事絡みの予定は入れない方が懸命かと思います。

　自分はコーヒーだけで乗り切ろうと思っていても目の前で美味しそうな食べ物を食べられると正直この半飢餓状態の心と体では平穏な気持ちではいられません。

　あと追加すると家にいるとなんだか落ち着きなく食べ物のことばかり考えてしまうので財布を置いてお散歩もおすすめです。

これからダイエットを始める方へのアドバイス

　当たり前のことですが、ダイエットは自分との戦いだなと改めて思います。

　本当はゆっくり少しづつ落としていくのがリバウンドもせず良い方法だと思うのですが、即結果を求めるタイプの方には、まずこういう荒療治でガクっと数日で最初落とす。

　あとは、そこから食生活を見直し長期間に渡り体重をキープできるよう食べるときは食べ、食べ過ぎた翌日は抑えるなど調整していけばいいかと思います。

　＊今回ご紹介した『マスタークレンズダイエット』は、即結果を求めるタイプの方にピッタリのダイエット方法だと思いますが、あまり長期間続けて実践しないようお願いします。