虫歯治療の意義については以前の記事で書いた通りだが、むしろ虫歯よりも私が重要視しているものがある。
それが口腔ケアだ。

歯と歯茎を清潔に、健康にすればニキビが治り、出来なくなるのではないか？という説である。
なぜこんな事を言っているのか、それは…

30代半ばなにのニキビ（吹き出物）がひどいです。。
http://chieco.cosme.net/board/board_id/3643

別に開かなくてもいい。
どこにでもあるネット上の質問なのだが、回答の一人にとても興味深いコメントがあったので紹介したい。

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歯医者をしています。
昔から、肌の荒れ具合と、唾液の性状と、虫歯や歯周病の相関関係をなんとなく感じていて、他のスタッフに話してみるとなんとなく当たっていて盛り上がりました。

綺麗に洗顔しても、食生活を気にしても、ハミガキを怠ったり、数か月ごとの歯石除去を怠ったり、虫歯や親知らずを放置している人は、肌肌が荒れている人が多い気がします。

歯垢の菌は、便よりも多いのです。
口腔ケアも美容の一つに加えてみてください。

私の医院はかなりクリーニングに力を入れていますが、口腔内の状況を綺麗にキープしている人は、本当にみなさんお肌がきれいです。

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とのことだ。
そう、私が口腔ケアに力を入れるのはこのどこの馬の骨ともしれない自称歯医者さんのコメントを見たからである！！

嘘を嘘と見抜けないと（ネットを）使うのは難しい。
そういう声もあるかもしれないが、私は少なからずこの人は嘘はついていないと思っている。
百歩譲ってこの人がもし歯医者どころか30代半ばの無職だったとしても、私はこの人を信じたい。

……
真偽判断は諸君らにお任せするとして。

とにかく、私はこのコメントを読んで、衝撃を受けた。
以前の記事で虫歯自体がニキビの原因になると書いたが、いやむしろその後だ。
虫歯を治してからが勝負なのだ。

私の肌が歯医者に通う期間中にだんだんと良くなっていったのは、この口腔ケアにかなりの力を注いだことも影響があったのではないかと考えている。
では何をすればいいか。
今や歯磨きの三種の神器であるこれだ。

歯ブラシ
歯間ブラシ
デンタルフロス（糸）

歯医者に行けばそれなりの指導もあるだろうが、最低限この3つは必須だと思われる。

そうか！！！私の肌がきたないのは口が汚いからなんだ！！

瞬時にそれを悟った私は、今まで軽視していた歯磨きを最重要項目に置き、金にものを言わせて解決することを決意。さっそく電動歯ブラシと口腔ウォッシャー、デンタルフロスを購入し完全攻略体制に入った。

歯医者から毎週"磨き残しがありますね"という屈辱の言葉をもらいながら、必死に私は口腔ケアの知識を深めていったのだ。

そしてついに最終日。
虫歯治療が終わったあとに、歯医者でプラークスコアというものを出してもらうことになった。
歯の磨き残しが何%あるかを測るものだ。
完璧な対策を施した私は自信満々だったのだが……その結果。

15%。

きったねーなおい！
とショックを受けていたら、医者によれば概ね15～20%を切れば合格とのことだ。
こうして私の努力は大いなる意味があった事が証明され、私は満足しました。めでたしめでたし。

……え、肌に関係あるかって？
そんなこと気にしてる内はまだまだだな。
自称歯医者さんのことを歯を食いしばって信じながら、淡々と通院し口腔ケアを徹底するのが私達の仕事じゃないか？
肌荒れの原因（かもしれない）の一つを潰せる。何度もいうが、それだけで大きな意味がある。

また医者から聞いた話だが、口腔ケアを疎かにすると歯茎が下がっていくそうだ。
それはそれで取り返しがつかない大事件である。
美容を求めるものなら早い段階で歯磨きの重要性を理解していて損はないとここで断言しよう。
それに。

口が臭い美少女。口が臭いイケメン。口が臭いブサイク。

ここまで人をおとしめる冠言葉はそうないぞ。

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参考のため、私が愛用している歯磨きグッズも紹介していく。
まず歯ブラシについて調べに調べた結果、音波歯ブラシが口腔ケアにおいてもっとも無難である。
数千円の電動歯ブラシは正直手動と変わらない、超音波は値が張る割に汚れやマッサージ効果に確信が持てず断念。
通常の歯ブラシでも問題はないのだが、どうしても時間がかかるため私は下記のドルツの音波歯ブラシをオススメする。旧モデルを私は愛用中である。



そしてウォッシャーだ。ウォッシャーとは水圧で歯を掃除するものだ。気持ちいいぞ。
歯間ブラシの代わりに利用しているが、コストパフォーマンス的に最高のものではないかと思われる。
多少音がうるさいが、歯茎のマッサージと歯間の汚れにかなりの効果を発揮する。
最初は常軌を逸した水圧による痛みに耐えられず出血さえするも、一週間もすれば慣れて出血も収まる。
やはり口腔ケアと言えば歯茎マッサージでは？と考える私にはぴったりである。
これは本気で超おすすめである。これも私は旧モデルを愛用中だ。



そして最後にフロス。これは特に何でもいいのではないかな。
歯ブラシと歯間ブラシだけではどうしても落ちない汚れがあるようだ。
最初はうまくできないが、時期慣れる。

参考までに。

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