肌にあらわれるシミと体中にあるツボ、
一見あまり関係がないようにも思えますが、
実は体にはたくさんの「美のツボ」があります。

その中には、
気になるシミを予防したり、解消を助けることができるツボも！

ツボを刺激することで、
代謝機能が高められて肌のターンオーバーが活発になります。

「シミを代謝する」ということに注目すると、
ツボ押しも立派な美肌ケアと言えますね！

今回は、場所を選ばず簡単に出来る、
シミに効くツボ押しについてのお話しです。

ここがシミに効くツボ！6つのツボを覚えよう

シミに効くツボは次の6つです。

①合谷（ごうこく）

手の甲、親指と人さし指の付け根の間にあるツボです。
押すと痛みのあるところです。

シミ、そばかす、肌荒れ改善に効果があります！
（頭痛や歯痛などにも効果的な万能ツボです）

親指の腹で指圧しましょう！
疲れているときはかなり痛いツボです。

②瞳子りょう（どうしりょう）

左右の目尻の両脇の少し骨が凹んだところにあるツボです。
目じりから大体1センチくらいのところです。

側頭部の血行が良くなり、
顔のシミを予防する効果があります。

指先や綿棒で垂直に10秒間押します。
※目の近くのツボなので目に入れないように注意！
少しずつ力を入れながら押しましょう。

③攅竹（さんちく）

左右の眉頭の内側のくぼんだところにあります。
眉頭から眉の下あたりに沿って上に押していくと分かります。

顔のシミ、そばかす、しわなどの肌老化を遅らせるツボです。

指の腹で上に持ち上げるように指圧しましょう。
※このツボも目の近くにあるツボなので、
力の入れる方向に注意！

押すとイタ気持ちいいです。
疲れ目にも効きそうです。

④太陽（たいよう）

眉毛の外端と目尻の間の指一本後ろのくぼんだところにあります。
こめかみの中心あたりです。

代謝を高めてシミを薄くする効果があります。

指の腹で押し込むように刺激しましょう。
急に力を入れるより、
徐々に力を強めていった方が刺激が強すぎなくていいです。

⑤小奬（しょうしょう）

あごの中央のくぼみにあるツボです。

シミ、そばかす、にきび、肌荒れなど、
肌全般のトラブル改善に効果があります。

指２本の腹を重ねて強めに指圧します。

⑥築賓（ちくひん）

ふくらはぎの内側の、
膝とくるぶしを結んだ直線上にあります。
くるぶしから1/3くらいのところで、押すと痛みを感じる部分です。

シミ、そばかす、色素沈着や冷え症、疲労など、
代謝が滞ることで起こるトラブル全般に効果的です。

5秒間くらい強めに指圧しましょう。
個人的にはかなり痛かったツボです。

私も実際に押してみました↓

そもそも「なぜそこにシミができるか？」と考えてみると、
人の体に起きることは、偶然やたまたまではなく、
その意味や理由があってそれが現れます。

血行不良によって排泄されないメラニンが溜まり、
それがシミになって肌にあらわれるケースがあります。

凝りやすい首筋や肩に、
シミやホクロが見つかる人も多いようです。

体中のシミやホクロをたどっていくことで、
老廃物が溜まりやすい部分が見えてくるかもしれませんね。

シミに効くツボ押しのコツ！

より美肌効果を高めるためには、
美容液やクリームをつけた後にツボ押しをするのがおススメです！

ツボ押しで代謝が高まると、
美容液などの成分が浸透しやすくなります。

時間が空いた時に気軽にできるツボ押しですが、
一番効果が高まるのは入浴後ですね。
入浴後のツボ押しを日課にしたいものです。

その他のタイミングで押すならば、ちょっとひと手間かけて、
押すツボの周りを蒸しタオルで温めておくのもマル〇！

まとめ

シミを肌から追い出すには、
とにかく代謝がスムーズに進むかどうか！？
がポイントになります。

年齢を重ねるにつれて、
自然と落ちていってしまう代謝のチカラ。

それを補うために、
手軽にできるシミに効くツボ押しを取りいれていきましょう！

もちろん、
シミ対策には食生活や肌ケアも重要です。

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