夏にサウナスーツ 夏にサウナスーツ最終更新日：2017年1月23日←１つ前のページへ戻る 夏にサウナスーツを着るメリット 夏にサウナスーツは必要ない！？ 夏場は、じっとしているだけでも、汗が止まらない。。。 暑さで動くのが億劫になりまよね～(>_<) さらに、夏バテで食欲は減退。 すると、体重も自然と減少。。。 「夏は何もしなくても痩せれるわ～♪」 数字だけ見ると、体重が減って喜んでるあなた。 それは痩せたわけではなく、“太りやすいカラダ”をつくる原因になっているんですよ。 実は夏って、とっても太りやすい季節なんです！ ダイエットと季節の関係で、1番太る人が多く、痩せやすい季節を冬とお伝えしました。 その逆で、夏は1番痩せる人が多く、太りやすい季節なんです。 夏に太る理由は、主にこの3つ！↓↓↓ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・基礎代謝量が低くなる？ ・暑さによる汗で痩せた錯覚に！？ ・エアコンの効いた部屋。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 順番に詳しくご説明していきますね。 ■夏の方が、冬よりカラダは冷えてる？？ サウナスーツが1年を通して、1番売れる月は1月です。 では、1番売れない月はいつだと思いますか？。 これは簡単ですよね＾＾； Ａ.8月（夏）なんです。 「じっとしているだけでも汗が出るのに、運動なんてしてられない」 夏は、1年通じて1番ダイエットの意欲が減退する時。 しかし！ 夏は、｢基礎代謝量」が、最も低くなる季節です！ 最も基礎代謝の高い冬に比べ、約10％もダウン↓ 基礎代謝が下がることで、脂肪が燃えにくいカラダになってしまいます。 つまり、夏は"痩せにくいカラダ"の状態。 「夏は、体重が減りやすいから、何もしなくても痩せますよ？」 暑さによる汗は、脂肪が燃焼したわけではないので、痩せたわけではありません。 食欲不振や、暑さにより体重が減ったことで、痩せた錯覚に陥っているだけなのです。 それは、とても不健康な状態での体重減少です。 「冬と違って体温が高いから、カラダは温まってるし、脂肪燃焼しやすいんじゃないの？」 夏こそ、冬よりカラダは冷えた状態なっています！！ エアコンの効いた部屋、冷たい飲み物、冷たい食べ物。 そのせいでカラダは冷え、温まりにくい状態になっているのです。 ■「体重が減った＝痩せた」と思ってる人は大間違い！！ 夏は暑さから、嫌でも汗が勝手にでますよね。 何もしなくても汗が出るなんて、「基礎代謝」が良いなんて思いがち。 しかし、暑さによる汗の量は、「基礎代謝」に全く関係ありません。 体内の水分を放出しているだけで、脂肪燃焼には全く効果はありません。 むしろ、水分を放出することで、大切な体内の栄養素も奪われてしまっています。 これによる体重の減少は、一時的なもの。 とても、不健康な体重減少だということもわかりますよね。 実は、サウナスーツにも同じことが言えます。 サウナスーツを着るだけで出た汗は、ただの水分です。 サウナスーツは着て動くことによって、基礎代謝を高め、脂肪燃焼を促します。 もちろん夏場でも、運動によりでた汗は、脂肪燃焼効果があります。 ・体重が減っているから、ダイエットしなくて良い ・暑くて、動く気がしないから、運動はしたくない 大きな間違いです！！基礎代謝の下がる夏だからこそ、運動をしないと、 どんどん"痩せにくいカラダ"になってしまいます。 「体重減少＝痩せた」と思っていると、 夏の間に知らず知らず脂肪がついてしまっています。 ■夏に快適に運動する方法は・・・○○！ 分かっていても、夏に運動するのは、なかなか難しいですよね。 しかも、夏に外で運動をするのはこんな危険を伴います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・強い日差しで、熱中症に ・想像以上の発汗で、脱水症状に ・キツイ紫外線で、日焼けが気になる。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 外での運動は、比較的気温の低い朝か夜がオススメです。 しかし、朝か夜に運動できる人は少ないですよね。 夏場は、室内での運動がメインになります。 今の時代、どこにいってもエアコンが欠かせないですよね。 エアコンの温度を調節できるのが1番ですが、 ジムはもちろん、自宅でも家族がいると難しいですよね。 外とは逆に、エアコンの効いた部屋だと、なかなか汗が出ません。 そこでサウナスーツの出番です！！ サウナスーツを着ることで、エアコンの効いた部屋でも体を早く温め、発汗を促してくれます。 他の人に迷惑をかけることなく、いつも通りのダイエットを楽しめます。 夏のダイエットは、室内で、サウナスーツを着るのがオススメです。 夏でも、最大限に効果を発揮するサウナスーツですが、 下記の点にはご注意してください。 室外はもちろん、室内でも自分が思う以上に汗をかいています。 どんどん水分が失われ、脱水症状になる可能性も。。。 必ず、水分補給だけは欠かさないように、ご注意ください。 また、その際も冷たい飲み物は、控えましょう。せっかく温まったカラダが台無しになってしまいます。 運動後に限らず、夏場はつい、冷たい飲み物が欲しくなりますよね。 でも、冷たい飲み物は、内臓を冷やし、体調不良を引き起こします。 それが夏バテの原因になっていることも多いです。 夏にしっかり運動することで、夏バテにも強く、"痩せにくいカラダ"を手に入れることができます。
夏にサウナスーツ
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夏にサウナスーツは必要ない！？
夏場は、じっとしているだけでも、汗が止まらない。。。
暑さで動くのが億劫になりまよね～(>_<)
さらに、夏バテで食欲は減退。
すると、体重も自然と減少。。。
「夏は何もしなくても痩せれるわ～♪」
数字だけ見ると、体重が減って喜んでるあなた。
それは痩せたわけではなく、“太りやすいカラダ”をつくる原因になっているんですよ。
実は夏って、とっても太りやすい季節なんです！
ダイエットと季節の関係で、1番太る人が多く、痩せやすい季節を冬とお伝えしました。
その逆で、夏は1番痩せる人が多く、太りやすい季節なんです。
夏に太る理由は、主にこの3つ！
↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・基礎代謝量が低くなる？
・暑さによる汗で痩せた錯覚に！？
・エアコンの効いた部屋。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
順番に詳しくご説明していきますね。
■夏の方が、冬よりカラダは冷えてる？？
サウナスーツが1年を通して、1番売れる月は1月です。
では、1番売れない月はいつだと思いますか？。
これは簡単ですよね＾＾；
Ａ.8月（夏）なんです。
「じっとしているだけでも汗が出るのに、運動なんてしてられない」
夏は、1年通じて1番ダイエットの意欲が減退する時。
しかし！
夏は、｢基礎代謝量」が、最も低くなる季節です！
最も基礎代謝の高い冬に比べ、約10％もダウン↓
基礎代謝が下がることで、脂肪が燃えにくいカラダになってしまいます。
つまり、夏は"痩せにくいカラダ"の状態。
「夏は、体重が減りやすいから、何もしなくても痩せますよ？」
暑さによる汗は、脂肪が燃焼したわけではないので、痩せたわけではありません。
食欲不振や、暑さにより体重が減ったことで、痩せた錯覚に陥っているだけなのです。
それは、とても不健康な状態での体重減少です。
「冬と違って体温が高いから、カラダは温まってるし、脂肪燃焼しやすいんじゃないの？」
夏こそ、冬よりカラダは冷えた状態なっています！！
エアコンの効いた部屋、冷たい飲み物、冷たい食べ物。
そのせいでカラダは冷え、温まりにくい状態になっているのです。
■「体重が減った＝痩せた」と思ってる人は大間違い！！
夏は暑さから、嫌でも汗が勝手にでますよね。
何もしなくても汗が出るなんて、「基礎代謝」が良いなんて思いがち。
しかし、暑さによる汗の量は、「基礎代謝」に全く関係ありません。
体内の水分を放出しているだけで、脂肪燃焼には全く効果はありません。
むしろ、水分を放出することで、大切な体内の栄養素も奪われてしまっています。
これによる体重の減少は、一時的なもの。
とても、不健康な体重減少だということもわかりますよね。
実は、サウナスーツにも同じことが言えます。
サウナスーツを着るだけで出た汗は、ただの水分です。
サウナスーツは着て動くことによって、基礎代謝を高め、脂肪燃焼を促します。
もちろん夏場でも、運動によりでた汗は、脂肪燃焼効果があります。
・体重が減っているから、ダイエットしなくて良い
・暑くて、動く気がしないから、運動はしたくない
大きな間違いです！！基礎代謝の下がる夏だからこそ、運動をしないと、
どんどん"痩せにくいカラダ"になってしまいます。
「体重減少＝痩せた」と思っていると、 夏の間に知らず知らず脂肪がついてしまっています。
■夏に快適に運動する方法は・・・○○！
分かっていても、夏に運動するのは、なかなか難しいですよね。
しかも、夏に外で運動をするのはこんな危険を伴います。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・強い日差しで、熱中症に
・想像以上の発汗で、脱水症状に
・キツイ紫外線で、日焼けが気になる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
外での運動は、比較的気温の低い朝か夜がオススメです。
しかし、朝か夜に運動できる人は少ないですよね。
夏場は、室内での運動がメインになります。
今の時代、どこにいってもエアコンが欠かせないですよね。
エアコンの温度を調節できるのが1番ですが、
ジムはもちろん、自宅でも家族がいると難しいですよね。
外とは逆に、エアコンの効いた部屋だと、なかなか汗が出ません。
そこでサウナスーツの出番です！！
サウナスーツを着ることで、エアコンの効いた部屋でも体を早く温め、発汗を促してくれます。
他の人に迷惑をかけることなく、いつも通りのダイエットを楽しめます。
夏のダイエットは、室内で、サウナスーツを着るのがオススメです。
夏でも、最大限に効果を発揮するサウナスーツですが、 下記の点にはご注意してください。
室外はもちろん、室内でも自分が思う以上に汗をかいています。
どんどん水分が失われ、脱水症状になる可能性も。。。
必ず、水分補給だけは欠かさないように、ご注意ください。
また、その際も冷たい飲み物は、控えましょう。
せっかく温まったカラダが台無しになってしまいます。
運動後に限らず、夏場はつい、冷たい飲み物が欲しくなりますよね。
でも、冷たい飲み物は、内臓を冷やし、体調不良を引き起こします。
それが夏バテの原因になっていることも多いです。
夏にしっかり運動することで、夏バテにも強く、"痩せにくいカラダ"を手に入れることができます。