こんなにあった沖縄土産！都道府県別オススメスイーツランキング【沖縄編】

国内有数のビーチリゾート沖縄

日本最南端に位置する沖縄県は、300以上もの島々からなる国内有数のビーチリゾートです。

一年間を通して温かい気候に恵まれ、南国ならではのゆったりと流れる時間や民族文化に、非日常の味わいがあり、数多くの芸能人も愛してやまない観光地です。

沖縄のお土産と言えば、「ちんすこう」「サーターアンダギー」や「紅いもタルト」などが思い浮かびますよね。
でも、どれもちょっとカロリーが高そう。かといって「泡盛」は苦手な人も多いし、みんなに配れない。

じゃあお土産に何を買っていけばいいのっ！とお困りのあなたにオススメの「食べてヘルシー、でも美味しい」という基準でお土産を選んでみました。

第5位：ロイズ石垣島「黒糖チョコレート」

ロイズといえば北海道土産の定番ですが、今回ご紹介するのは「ロイズ石垣島」です。

何が違うのか調べてみたところ、どうやら北海道のロイズの関連会社のようですね。
発売当初は石垣島だけで販売していましたが人気が出てきたため、今では那覇空港などでも購入できるようになっています。

「黒糖=砂糖」というイメージをお持ちの方には、本当にヘルシーなの？という疑問を持たれるかもしれません。でも黒糖の原料となっているサトウキビにはビタミンが多く含まれており、他にもカリウム、マグネシウム、カルシウムといったミネラルも多く含まれています。サトウキビに特に多く含まれているカリウムはナトリウムの排出を促進し、血圧を下げる効用があると言われています。

また、白糖のように生成しないため、「黒糖油脂」と呼ばれるワックス成分も残っていて、これが中性脂肪やコレステロールを下げると言われています。

仕事中に小腹が空くとついついスナック菓子などを食べてしまいがちですが、黒糖チョコレート一つでも充分満足できるので、仕事中のブレイクにもってこいの一品です。

第4位：あさひ「ジーマーミ豆腐 琉の月（るのつき）」

商品名を見ただけで「何だ、ただの豆腐じゃん」と思った方はまだ甘いです。

「ジーマーミ」とは沖縄の方言で「地豆」のことで、つまりピーナッツのことを指しています。ピーナッツの絞り汁を固めて作ったのがジーマーミ豆腐で、沖縄では昔から広く親しまれている立派なスイーツなんです！

なので、沖縄県内ではスーパーでもよく見かける商品ですが、その中でも今回は「あさひ」の「琉の月（るのつき）」をピックアップしました。

まず、高級感あふれる包装からして美味しさが漂ってきます。しかも、砂糖醤油ベースの甘いタレが付いていてジーマーミ豆腐の美味しさをさらに引き立てています。
食べてみて初めてわかりますが、食感は豆腐どころではなく、まるでプリンかババロアを食べているようななめらかな食感と確かな食べ応えがあります。

口に入れた瞬間にピーナッツの濃厚な味わいと豊潤な風味が口の中に広がってきます。
そして、ピーナッツに多く含まれる「オレイン酸」は、血中の悪玉コレステロールを減らしてくれる働きがあり、高血圧を予防する作用があります。

ピーナッツをはじめとするナッツ類は高カロリーなので食べ過ぎには注意しなければなりませんが、栄養価の高い食品としてダイエット時によく食べられます。
主なものはビタミンEやビタミンB1、ビタミンB2などのビタミン類です。ビタミンEは抗酸化効果が高く、血中の資質の酸化防止作用によって血管年齢を若々しく保つだけでなく、結構改善により肩こりや冷え性の改善にも効果的です。

また、ビタミンEに含まれるトコトリエノールは善玉コレステロールの量を増やし、悪玉コレステロールの量を減らします。ビタミンB1は糖質をエネルギー変換する働きがあるので、エネルギー代謝を高めるのに効果的で、疲労回復効果もあります。
それ意外にもカリウムやカルシウム、マグネシウム、リンといったミネラルも多く含まれており、ジーマーミ豆腐はダイエット中の人も安心して食べられるスイーツと言えます。

カップのまま食べても良いですし、あなただけのオリジナルのアレンジをしてみるのも良いですね！

第3位：オハコルテ「ヒラミーレモンケーキ

商品名を見て「レモンと沖縄関係ないじゃん」と思った人はまだ甘い！
「ヒラミレモン」とはシークヮーサーのこと。

沖縄の太陽をたっぷりと浴びたシークヮーサーをふんだんに使用して作ったのが最近沖縄で人気急上昇のオハコルテの「ヒラミーレモンケーキ」です。

まず注目したいのがこの箱。とってもかわいくてオシャレですよね。貰ったらこれだけでも嬉しくなってしまいます。

こんな箱から出てくるヒラミーレモンケーキは、ふわふわの食感とシークヮーサーの果汁をたっぷりと吸ったしっとり感が絶妙のバランスで、食べた時のかんきつ類特有のさっぱりとした心地よい酸味が爽やかな後味を演出しています。

シークヮーサーに含まれる「ノビレチン」は、かんきつ類に含まれるフラボノイド（機能性化合物）の一種で、血糖値や血圧上昇を抑制する働きがあり、脂肪分解を促進する効果もあります。
また、同じくフラボノイドの一種であるペクチンやヘスピリジン、ビタミンCやビタミンB1、カロチンなども含まれており、新陳代謝の活性化や美肌・美白効果も期待でき、ダイエットだけでなく、美容にもぴったりの食品です。

美味しく食べられるだけでなく食べてキレイになれるなんて、まさに一石二鳥のスイーツかもしれませんね。厳しい残暑を乗り切るのにピッタリの一品です。

毎月18日はオハコルテのお店の名前の由来にもなっている「オハコ（十八番）の日」として、その季節だけの旬のフルーツを使ったタルトや新作のタルトが店頭に並ぶそうですよ。フルーツの旬は短いので、年によっては数週間しか手に入れられないこともあるそうです。

また、沖縄に行ってオハコルテの店舗に立ち寄る機会があれば、イートインもありますので、フルーツをふんだんに使った絶品のタルトも是非食べてみてください。

第2位：ハッピーフィールド「とろなまマンゴープリン」

沖縄といったらやはりマンゴーですよね。そんなわけで第2位にランクインしたのがハッピーフィールドの「とろなまマンゴープリン」です。

一昨年開催された「第5回ニッポン全国物産展2014」のおやつランキングで全国の並みいる有名スイーツを抑え堂々の準グランプリを獲得して一躍注目を集めたスイーツです。

沖縄県産の完熟マンゴーを原料として、寒天と卵で濃厚さを出し、プリンの上にはこれまた南国らしいココナッツソースがたっぷりとかかっています。

市販のマンゴープリンの場合、マンゴーエキスが少し入っている程度なのですが、この「とろなまマンゴープリン」はなんとマンゴーが原材料の60％も入っています。
これはもうプリンというよりもマンゴーそのもの！

食べた瞬間に口の中いっぱいに完熟マンゴーの甘さが広がり、マンゴー独特のしつこさもココナッツソースが絶妙のバランスで和らげてくれているので、あっという間に食べてしまいます。
また、インターネット通販で注文した場合は冷凍でお届けされるらしいので、冷凍されたままアイスクリームやシャーベットのように食べる人もいるようですよ。

第1位：御菓子御殿「紅いも生タルト 沖縄きらり」

沖縄土産にオススメのヘルシースイーツ堂々の1位は御菓子御殿の「紅いも生タルト 沖縄きらり」です。

このスイーツを作っているのは元祖紅いもタルトと同じ「御菓子御殿」。しかし、この生タルトは、見た目はそっくりですが元祖のそれとは全く違います。

紅いもペーストの部分は数種類の紅芋を組み合わせて作られていて、着色料を一切使うことなく、こんな鮮やかな色合いと豊かな味わいに仕上げられています。
この紅いもペーストの下にはカスタードクリーム層が隠れていて、食べた時に紅いものなめらかな口あたりを損なうことなく美味しさをさらに引き立てています。
さらに一番下のサクサクしたタルトの層が食感のアクセントを生み出しています。

一口食べれば紅いも生タルトの虜になること間違いなしです。

沖縄料理や沖縄スイーツの定番で、今では誰でも知ってる全国区の知名度を誇る紅いもですが、生の紅芋は外側の皮は白っぽい薄茶色、中身は薄い紫色をしています。火を通すことではじめて鮮やかな紫色になります。

沖縄料理に頻繁に使われていますが、実はいまだに検疫の対象になっていて生のまま沖縄県外へ持ち出すことはできません。近所のスーパーで見かけたことがあれば、それは鹿児島など沖縄以外で作られた紅いもです。

生で持ち出せない分、この紅いもタルトのように様々な形に加工されてお土産の定番となっています。
というのも、紅いもが非常に栄養価の高い食品で、ビタミンAやビタミンC、カルシウムやカリウムなどのミネラルも多く含まれており、紅いものあの色も案と思案系の色素によるもので、抗酸化作用に優れており、コレステロール抑制効果が期待できます。

また、食物繊維も豊富に含まれているので便秘改善やがん予防効果もあると言われており、健康的にダイエットする上で理想的な食材と言えます。

その一方で、カロリーが気になる方も多いと思います。確かに白米と100gあたりのカロリーを比べると紅いもの方が高カロリーです。
ただし、注目すべきはGI値（グリセミック・インデックス）で、その食品が体内で等に変わり血糖値が上昇するスピードを数値化したもので、このGI値が高ければ高いほど血糖値が急激に上昇し、体内で脂肪蓄積しやすくなります。

紅いもは白米に比べてこのGI値が70％ほどなので、紅いもの方がダイエットに向いていると言えますね。とは言え、調子に乗って食べ過ぎないように。

番外編①：お手軽土産「さんぴん茶」飲み比べ

番外編で取り上げたいのは、「さんぴん茶」です。

いわゆるジャスミンティーのことで、沖縄ではメジャーな飲み物で色々なメーカーから販売されていてコンビニから自動販売機、スーパーまでどこでも買えます。

ハーブティーが好きな方も多いかと思いますが、なかでもジャスミンティーは香りが良く飲みやすいのでハーブティーのなかでも特人気が高いと言えます。
さんぴん茶は普通のお茶に乾燥させたジャスミンの香りをつけたもので、中国では昔から不老長寿の妙薬としても日常的に飲まれています。

さんぴん茶にはお茶の成分としてタンニンやカフェインはもともと含まれており、抗酸化作用や利尿作用が期待できるほか、ジャスミンには「ベンンゼルアセテート」という香りの成分が含まれており、副交感神経を刺激しリラックス効果があるので、イライラしがちなダイエット中にはピッタリです。

沖縄に行って良く見かける代表的なさんぴん茶の製造メーカーを挙げると、POKKA、コカ・コーラ、伊藤園、DyDo、ローソンセレクト、ファミリーマートセレクションなどがあります。なおローソンやファミリーマートの商品はPB商品です。

じつは、あまり知られていないのですが、セブンイレブンやサークルKサンクスは沖縄県内にはありません。
ただ、セブンイレブンは沖縄進出を検討中ということなので、もしかしたら数年後にはセブンイレブンのさんぴん茶も発売されるかもしれませんね。

それでは、各メーカーから販売されているさんぴん茶をそれぞれレビューしていきましょう。

ローソン

ローソンのさんぴん茶は香り、苦味とも比較的控えめです。初めてコンビニで買う人でも飲みやすいように作られてるのかもしれません。

ファミリーマート

対してファミリーマートのさんぴん茶はジャスミンの香りが強いです。沖縄っぽさを味わいたいならファミリーマートの方がオススメです。ラベルはファミマらしくとてもシンプルですね。

POKKA

このなかで比較すると、香りと苦味のバランスの良いのがPOKKAです。オーソドックスなラベルもありますが、沖縄の島々がデザインされたボトルは一層沖縄を満喫させてくれることでしょう。

DyDo

DyDoもPOKKA同様に香りと苦味のバランスが取れていますが、DyDoの方は若干苦味が強めです。

コカ・コーラ

コカ・コーラのさんぴん茶は香りが控えめで、ほかのメーカーよりもジャスミンっぽさが抑えられている印象を受けます。ラベルのシーサーがカッコイイです。

伊藤園

逆に香りが強いのが伊藤園のさんぴん茶です。ハーブティーが好きな方にはこれがオススメです。エイサーのイラストがかわいいですね。

番外編②：さんぴん茶と一緒に「琉球ガラス」も

もし、さんぴん茶をお土産に買っていくのであれば、琉球ガラスもセットで買っていくというのはどうでしょうか。
凝ったデザインのものでなければ、セットグラスでも比較的安く買うことができます。

琉球ガラスは昔からある伝統工芸品のようにも見えますが、実は戦後の資源難のためにアメリカ軍基地で捨てられたコーラやビールの空き瓶を溶かして再利用したことから始まる製品でその歴史は意外に短いようです。

ガラスのなかに残った気泡や不揃いな厚みがむしろ味わいのある素朴なデザインとして人気が出て沖縄土産の定番となりました。

そんな味わい深いデザインの琉球グラスでさんぴん茶を飲めば、少しでも沖縄気分を味わってもらえるかもしれませんね。

編集後記

今回は、沖縄から、ロイズ石垣島「黒糖チョコレート」、あさひ「ジーマーミ豆腐 琉の月（るのつき）」、オハコルテ「ヒラミーレモンケーキ」、ハッピーフィールド「とろなまマンゴープリン」、御菓子御殿「紅いも生タルト 沖縄きらり」を取り上げてみましたが気になるお土産はありましたか？

沖縄は本島だけでなく、周りの島々にも名所があって、行くたびに新たな出会いや発見があり、二度三度と訪れたくなる場所です。
番外編でご紹介したさんぴん茶を飲みながら、沖縄独特の琉球文化に触れ、非日常を味わってみてはいかがでしょうか？