お弁当作りで真似したい！おすすめのインスタグラムアカウント30選
こんにちは。白石ふくです。突然ですが、みなさんは普段のランチはどのように過ごしていますか？
外に食べに行く方も多いとは思いますが、最近の流行りと言えばやっぱりお弁当。おしゃれでかわいくて健康にもよいお弁当を毎日作れると、それだけで1日が充実しているように感じられます。
そこで今回は、インスタグラムに多数投稿されているお弁当つくりで真似したいおすすめのインスタグラムアカウント、通称「お弁当グラム」30選をご紹介します。なお「お弁当グラム」とは、筆者が名付けた名前ですのであしからず。
お子さんが喜ぶ「キャラ弁」や、特におしゃれなインスタグラマーたちが使用していることで話題の「曲げわっぱ」のお弁当、ダイエット中でも満足できる「ダイエット弁当」を元にジャンル分けしてご紹介しています。普段のお弁当作りで真似したり参考にしてみてください！
真似したい！おしゃれなお弁当グラム30選
開けて楽しい「キャラ弁」10選
1.「hamama_126」さん
お弁当を中心に、時折お菓子つくりの写真も投稿している「hamama_126」さん。
この投稿以外にも、家庭で作るお弁当とは思えないほどハイクオリティーなキャラ弁が多数投稿されています。ただキャラ弁を作っているだけではなく彩りや健康も考えられている点が、7歳と17歳の娘さんに喜ばれることはもちろん、39,000人以上のフォロワーの目も楽しませています。
2.「kinakobun」さん
ご主人のお弁当の写真と、ペットの文鳥の写真をメインに投稿している「kinakobun」さん。ご主人に毎日お弁当を作ることも素晴らしいですが、なによりそれが色鮮やかなキャラ弁だということに驚き。
これ程豪華なキャラ弁だったら、きっとご主人は毎日お昼の時間が楽しみでしょう。手の込んだ素晴らしいキャラ弁と「kinakobun」さんのご主人への愛情に、見ているこちらも幸せな気持ちになれます。
3.「amano.sayaka」さん
小学校3年生の息子さんの、遠足のお弁当写真を取り上げさせていただいた「amano.sayaka」さん。
ドラゴンボールの「悟空」のキャラ弁を息子さんにリクエストされたものの最近のドラゴンボールはよくわからない、とキャプションがついていますが、誰がどこから見ても悟空にしか見えないハイクオリティーなキャラ弁に仕上がっています。その他にも普段の食事やお菓子作りなどでもキャラクターが取り入れられており、小さなお子さんでも楽しんで残さず食べられそうです。
4.「ayaka_emma」さん
ごはんのお供にぴったりの「ごはんですよ」だけで白ご飯の絵を描いている「ayaka_emma」さん。
こちらの投稿以外にも、普段よくテレビなどでみる有名人の顔アートお弁当が多数投稿されています。キャラ弁というといろいろな食材を細かく切って組み合わせていくイメージですが「ごはんですよ」だけでここまで素晴らしいアート作品に仕上がっていることに圧巻です。
5.「ayanote3」さん
ムーミンパパがお弁当箱の中でぐっすり眠っている様子のキャラ弁写真を投稿しているのは「ayanote3」さん。
キャラ弁に添えられたムーミンパパの絵本も、写真にいい味を出しています。ちいさなお子さんが食べるにはちょうどよいサイズ感と、考えられた栄養バランスが◎。
6.「yocchimama_chiyuki」さん
アンパンマンのキャラ弁を作る過程を撮影した動画を投稿しているのは「yocchimama_chiyuki」さん。
このように動画で作り方を解説してもらえると、これまでキャラ弁を作っている方はもちろんですが、これから挑戦してみたい方にもうれしいですよね。動画を参考に、まずはできることからはじめてみましょう。
7.「pon___3.14」さん
こちらは「pon___3.14」さんの、海苔アートが目をひくキャラ弁。お弁当初心者とのことですが、とても初心者には見えないクオリティで最初に目にした時は特殊なプリント加工をしているのかと思ってしまったほど。
細かい部分まで再現されていて、絵や文字を作るためにどれくらいの練習の積み重ねがあったのだろうと想像してしまいます。他にも再現度が非常に高い海苔アートキャラ弁が多数投稿されていますので、ぜひチェックしてみてください。
8.「natsupon0316」さん
スヌーピーをはじめとしたかわいらしいキャラ弁を投稿している「natsupon0316」さん。ただキャラクターを使っているだけではなく、スイカなど季節に合わせたアイテムと組み合わせているため、毎日が楽しいだけではなく年単位でも楽しめますね。
9.「denki.t.t.a」さん
「denki.t.t.a」さんは、キティちゃんの顔の形のお弁当箱を上手に活かしたキャラ弁を作っています。この形のお弁当箱は、一見するとなかなか詰めにくいように見えますが、このようにキャラ弁として活用すると難しいキャラ弁作りも少しハードルが下がりますよね。
この投稿のクオリティに達するにはやはりそれなりに練習が必要になりますが、キャラ弁初心者の方はこのようにお弁当箱の形から取り入れてみるのもおすすめです。
10.「jsonbon.666」さん
ここまでご紹介してきたキャラ弁とは異なるキャラ弁を投稿しているのは「jsonbon.666」さん。
毎朝手の込んだキャラ弁を作るのは想像以上に時間も手間もかかる重労働ですが、このように漬物で顔を描くのも、立派なキャラ弁です。他の投稿を見てみると、実に多くの種類の漬物でさまざまな表情が演出されていることが分かります。キャラ弁を始めたいけれど朝そんな余裕はない、という方は、まずは漬物で顔を描くことからはじめてみませんか。
おしゃれでインスタジェニックな「曲げわっぱ弁当」10選
11.「hiro71111」さん
おしゃれなお弁当として人気の曲げわっぱ。「hiro71111」さんの曲げわっぱ弁当は、彩り豊かで一品一品に工夫が施されているため、まるで売り物のようです。
キャプションには各品の作り方が簡単にまとめられていますが、特別な材料を使っているわけではなく少しだけ工夫をしていることがわかります。人とは違う、おしゃれなお弁当を作るなら、要チェックです。
12.「souan429」さん
こちらは曲げわっぱと仕切りを上手に活用して、見栄えのよいお弁当に仕上げている「souan429」さん。
シンガポール在住とのことですが、日本食を中心とした体にうれしいお弁当が食欲をそそります。曲げわっぱは丸い形をしていることが多いためなかなかお弁当を詰めにくい、という方もいますが、このように仕切りを活用すれば曲げわっぱをより楽しめますね。
13.「akomot13」さん
暑くなってくるこの時期に、味わいはもちろん見た目にも涼しい素麺の曲げわっぱ弁当の写真を投稿している「akomot13」さん。
素麺をお弁当にするというのは簡単に見えてなかなか難しいのですが、この写真のような盛り付けにすると時間が経過してもおいしく食べられます。曲げわっぱと素麺、という風情ある組み合わせも◎。この他にも高校球児の息子さんへの、見た目の華やかさも栄養もボリュームもあるお弁当が毎日投稿されています。
14.「kotodamaya665」さん
特別な具材は使用されていないのに、丁寧な料理と盛り付けでまるっで売り物のような曲げわっぱ弁当に仕上げているのは「kotodamaya665」さん。お弁当もさることながら、添えられている筆文字で書かれたメニューが目を引きます。
キャプションにメニューを書いて紹介することももちろんよいのですが、このようにあえて直筆メニューを添えて写真を撮ることでよりクオリティの高い投稿に仕上がります。お弁当写真をインスタグラムに投稿する方は、要チェックのアカウントです。
15.「me1128m」さん
開けた瞬間から幸せな気持ちになれそうな、ハッピーオーラのある曲げわっぱ弁当の写真を投稿しているのは「me1128m」さん。曲げわっぱの形をうまく活用して、メインとなるオムライスを斜めに配置し、空いたスペースには色合いを見つつおかずが詰められています。
高校生の娘さんへのお弁当とのことですが、学校でこれほどかわいいお弁当を広げていたら人気者になれそうですよね。心もおなかも満たされる素敵お弁当の写真が多数投稿されていますので、ぜひほかの投稿もチェックしてみてください。
16.「__tanagokoro」さん
五角形の曲げわっぱに、彩りよく体にうれしいおかずが詰められたこちらのお弁当を作ったのは「__tanagokoro」さん。おかずの品数がとても多く、満足度の高いこと間違いなしです。
丁寧に作られたお弁当の写真を見ると、まねしたくなるだけではなく見ているだけでほっこりとした気分になれますので、特に筆者がフォローすることをおすすめしたいアカウントです。
17.「mikaaa_6」さん
見た目も栄養もばっちりな、スイスチャードおにぎりをメインにしたこちらの曲げわっぱ弁当の写真を投稿しているのは「mikaaa_6」さん。
カラフルで栄養豊富、作るのも簡単、というフォトジェニックなスイスチャードおにぎりは、特にインスタグラム内でも人気のレシピ。このように形や大きさをきれいに整えてお弁当箱に入れれば、一気におしゃれなお弁当にグレードアップしますので、ぜひ参考にしてみてください。
18.「sweet_celery」さん
おかずの豪華さもさることながら、撮影テクニックも素晴らしい「sweet_celery」さん。
お弁当は蓋をしなければいけないためなかなか高さを出すことは難しいですが、撮影のタイミングだけでもこのように高さを出して詰めることで、さらにハイクオリティな1枚を撮影することができます。この曲げわっぱ弁当を見ても分かるように、手の込んだ料理の写真がほかにも多数投稿されていますので、毎日の料理の参考にしたいアカウントです。
19.「seriyuiiyorin0709」さん
女子高校生の娘さんとご主人のためにお弁当を作る「seriyuiiyorin0709」さん。ポップで華やかなお弁当は、娘さんに喜ばれていること間違いなしですよね。
写真を撮る際も、ただお弁当だけを撮影するのではなく、少し小物を周りにおいて撮影することでさらにおしゃれ度がアップしています。ちょっとした一手間が光るこちらのアカウントも、要チェックです。
20.「__d.a.y」さん
曲げわっぱにきれいにお弁当を詰めるのは、実は意外と難しいもの。筆者もチャレンジしたことがあるのですが、最初の頃はコツがつかめず、味移りしてしまったり崩れてしまったりと、曲げわっぱに詰めることを諦めてしまいたくなるほどでした。
「__d.a.y」さんは、そんな難しい曲げわっぱ弁当の詰め方を、動画で紹介してくれています。お弁当つくりの参考にはもちろん、おしゃれな曲げわっぱ弁当に仕上げるために重要な「詰め方」を、ぜひ参考にしてみてください。
ヘルシーでもおいしく食べられるダイエットにおすすめの「低カロリー弁当」10選
21.「love_sky_plan」さん
バランスのよい食事をしながら健康的に痩せることを目指している「love_sky_plan」さんは、レコーディングかわりにお弁当を中心に食事の写真をインスタグラムに投稿しています。
どれも高タンパク低カロリーが意識された、バランスのよいメニューばかり。ダイエット中のお弁当つくりの参考にしてみてはいかがでしょうか。
22.「aaay_diet」さん
糖質制限ダイエットを中心に行っている「aaay_diet」さん。野菜が中心の、彩り豊かで食べごたえもありそうなサラダ弁当は、いますぐにでも真似したいですよね。
特にさつまいもやかぼちゃは、見た目にも栄養も豊富なダイエット中にぴったりの食材。手の込んだ料理は大変、という方や、ダイエット中のお弁当はどうしたらよいのか分からない、という方は参考にしてみてください。
23.「ammmpppppp」さん
17歳の「ammmpppppp」さんは、料理が好きでお弁当を自分で作っているのだとか。それだけでも頭が上がりませんが、健康やダイエットのことも考えられたヘルシーでボリュームあるお弁当の写真が多数投稿されています。
ドレッシングをハート型の容器に入れてアクセントにしているところも◎。ダイエット中でもおいしいお弁当をおなかいっぱい食べたい！という方は、要チェックのアカウントです。
24.「r1ka7」さん
トマトの赤や卵焼きの黄色で華やかに仕上げているお弁当に、かわいくてクセになる絵が添えられた写真を投稿しているのは「r1ka7」さん。
ダイエット用のアカウントとのことで、このほかにもレコーディング代わりにインスタグラムにお弁当写真が投稿されています。こちらのアカウントも、お弁当つくりの参考にぴったりで要チェックです。
25.「h.y.diet」さん
ダイエッターにうれしい食材のひとつ「糖質0麺」を使ったお弁当の写真を投稿しているのは「h.y.diet」さん。家でのトレーニングと食事のコントロールで、約1年で10kg以上のダイエッターに成功しているのだとか。
フォロワーも多く、コメント欄には食事や運動についての質問がたくさん投稿されています。その1つ1つに丁寧にコメントを返されていて、内容も秀逸。お弁当写真をチェックするだけではなく、コメント欄のコメントまで読み込むとさらにダイエットに関する知識を得られます。
26.「debuuu410」さん
保温性の優れた水筒型のジャーにスープを入れているのは「debuuu410」さん。
お弁当は基本的に冷めてしまいがちですが、このように冷めないジャーにスープを入れておくだけで、より充実したお弁当タイムを過ごすことができます。温かいスープは満足度もあがりやすいので、ダイエッターさんには特におすすめです。
27.「mipo__x」さん
管理栄養士の資格を持つ「mipo__x」さんは、高校生の娘さんが励んでいるダイエットをお弁当で支えるお母さん。ダイエット中は辛くなるタイミングに我慢できるかどうかがポイントとなりますが、お母さんが協力してくれると心強いですよね。
お弁当つくりはすべて手作りのものでなくてはいけない！と力んでしまいがちですが、忙しい時には市販のスープなどをプラスするのも長く続ける秘訣。その際は、カロリーや栄養などを考えながら商品を選択するようにしましょうね。
28.「mandorila0606」さん
少し前から流行している「メイソンジャー」にお弁当を詰めた、おしゃれ度の高いダイエット弁当の写真を投稿しているのは「mandorila0606」さん。
サラダが中心となりやすいダイエット中のお弁当は、メイソンジャーに入れて持ち運ぶのもよいですね。詰め方などを特に気にせずともおしゃれに見えてしまうため、忙しい方には特におすすめのお弁当です。
29.「asana_hina_mana」さん
「ぐてたま」の再現度が高いこちらのお弁当を投稿しているのは「asana_hina_mana」さん。
健康診断に向けてダイエットをしているとのことで、野菜や卵、鳥のささみなどを上手に活用して満足度の高いお弁当に仕上げています。ダイエット中のお弁当を少しでも楽しみなものにするために、大人かわいいキャラクターを一部取り入れてみてはいかがでしょうか。
30.「lovefoodslove」さん
ダイエット中は炭水化物を抜いてしまいがちですが、抜きすぎると栄養面でもダイエット面でも実はあまりよくないことも。
「lovefoodslove」さんのように、お粥にすることで少量のお米でも満足度をあげることができます。てんさい糖を入れて少し甘めに仕上げるとおやつもいらなくなるため、サラダに飽きてしまった時におすすめしたいお弁当メニューです。
まとめ
真似したいおしゃれなお弁当グラム30選、いかがでしたか。どれも投稿者の個性が光るお弁当ばかりで、一言で「お弁当」とまとめられないほど。
筆者自身も基本的に毎日お弁当を作るのですが、毎日となるとメニューを考えるのが大変だったりしますよね。そのような時にインスタグラムをのぞいてみると、お弁当のアイディアが浮かびやすくなります。お弁当タイムを楽しむためにも、ぜひ参考にしてみてください！
以上、白石ふくでした。