ダイエット トナリンCLA

脂肪燃焼力

ダイエット トナリンCLAの特徴

ダイエット トナリンCLAとは海外のダイエットサプリメントですが、日本でもその知名度は高く、主に本格的なダイエットにチャレンジしている人に高い人気があります。ダイエットサプリメントの本場であるアメリカでも人気で、口コミを見ても評価が高いですね。

トナリンとはヒマワリ油などからとられる脂肪酸でCLA(共役リノール酸)一種です。CLAサプリメントはいくつかありますが、その中でもトナリンは品質がいいものだと理解していただければ大丈夫です。トナリンのマークが入っているサプリメントは純度が保証されているので品質は間違いないです。

ダイエット トナリンCLAの脂肪燃焼効果

トナリンは脂肪酸、いわば脂肪が分解されて細かくなった成分。そんなものに脂肪燃焼効果なんてあるの？と思われるかもしれませんが、トナリンには脂肪を燃焼する4つの効果があります。

1. 血中の中性脂肪が体脂肪として蓄積されるのを防ぐ
2. 脂肪細胞にブドウ糖が運び込まれるのを防ぐ
3. 脂肪細胞から脂肪酸を放出させる
4. ミトコンドリアの脂肪燃焼効果を活性化

血中の中性脂肪が体脂肪として蓄積されるのを防ぐ

血中の中性脂肪が代謝されなかった場合は、脂肪細胞に吸収されて体脂肪になってしまいます。その際、リボタンパクリパーゼという酵素が働いています。ダイエット トナリンCLAにはそのリボタンパクリパーゼを阻害する効果があり、血中の中性脂肪が体脂肪に変換されて蓄積されるのを防いでくれるのです。

脂肪細胞にブドウ糖が運び込まれるのを防ぐ

ダイエット トナリンCLAには体内のインスリンの働きを活発にする力があります。インスリンは体内のブドウ糖などを細胞に運びこむ役割をもっている酵素です。通常、インスリンは筋肉→肝臓→脂肪細胞にブドウ糖を運びますが、インスリンの働きが弱くなってしまうと最優先で脂肪細胞にブドウ糖を運んでしまいます。

脂肪細胞にブドウ糖が多く運び込まれるともちろん体脂肪を増加させます。また、脂肪細胞は代謝が低いのでどんどん脂肪が蓄積されてしまいます。インスリンの働きが活発になると、筋肉にブドウ糖を運び込むようになり、カロリーを効率的に代謝してくれます。つまり、ダイエット トナリンCLAには基礎代謝を上げる効果があるのですね。

脂肪細胞から脂肪酸を放出させる

ダイエット トナリンCLAのトナリンは脂肪細胞に取り込まれてから効果を発揮します。その時に脂肪細胞に蓄えられている脂肪酸を一緒に放出してくれる効果があります。ただ、脂肪酸が血中に放出されてもエネルギーとして代謝しないとそのまま脂肪細胞に戻ってしまうので、有酸素運動などで代謝してあげる必要があります。

ミトコンドリアの脂肪燃焼効果を活性化

細胞内に存在するミトコンドリアは脂肪を燃焼してエネルギーに変えるという役割をもっています。ただ、ミトコンドリアだけで脂肪を吸収することはできないので、脂肪を運び込んでもらう必要があります。脂肪をミトコンドリアに運び込む役割をもっているのがカルチニン。

そして、ダイエット トナリンCLAにはカルチニンの働きを活性化してミトコンドリアの脂肪燃焼をサポートしてくれます。

ダイエット トナリンCLAの効果的な飲み方

ダイエット トナリンCLAは脂肪酸であるトナリンがメインのサプリメントですので、脂肪酸が吸収されやすい時間帯に飲むと効果的です。脂肪を分解する消化酵素は食後に分泌されてくるので、ダイエット トナリンCLAも食後に飲むと効率的に吸収されます。

また、ダイエット トナリンCLAは脂肪を燃焼しやすい状態にすることが主な効果です。ということはダイエット トナリンCLAを飲んだだけでは脂肪は燃焼してくれないのです。血中の脂肪酸を燃焼するなら有酸素運動が一番燃焼しやすいので、有酸素運動前にダイエット トナリンCLAを飲むとよいでしょう。

まとめると有酸素運動をする直近の食後に飲むとダイエット トナリンCLAは効果を最大限に発揮します。

あと、カルチニンを活性化させる力をサポートするため、DHCなどのカルチニンを含んでいるサプリと併用するとさらに効果が高まります。