おおじ登場

「呼んだかね？」

「ぎょぎょ！！」

「何かな？」

「すっすげー！！！」

おおじ最終結果

名前：おおじ
年齢：28歳
身長：181.5cm

体重　　　75.7kg　→　71.9kg
筋肉量　　60.4kg　→　60.9kg
体脂肪量　11.7kg　→　7.4kg
体脂肪率　15.5％　→　10.3%

最終結果は体重がマイナス4kg、体脂肪率がマイナス5％。

見た目的にもかなり引き締まりました。

これは大成功と言って良いのではないのでしょうか？

ちなみに私とも比較してみました。

全然違います。

おおじさん2ヶ月間お疲れ様でした！

おおじの言葉

まずは、二か月のダイエットを終えたときの感想ですが・・・

辛かったですね（笑）ようやく終わったー！という大きな達成感がありました。
多分、同じことを自分一人でやろうと思ったら間違いなく1週間と持たずにマクドナルドに駆け込んでいたと思います。
Biggerliveが全面的にサポートしてくれたからやり遂げられたってのは間違いなくありますね。

あとはゆきさんの存在も大きかった。彼女が一緒に頑張ってくれたから、「負けてらんねえな」とか、「裏切れねえな」という気持ちがあって。炭水化物を食べたくなったときも、そんな気持ちがストッパーになってくれましたね。

なんでダイエットをやり始めたのか、についてですけど、僕はボルダリングが本当に好きで。ボルダリングに行くと、自分より上手い人たちがたくさんいるんです。それを見ていると、「すげー」と思いつつも、悔しい自分がいたんです。

「この人たちぐらい登れるようになりたい」
ボルダリングを始めたばかりの頃はそのくらいに思っていたんですが、
「この人たちよりも登れるようになりたい」
と、いつからか気持ちが変わっていったんです。

で、そのために何が必要か考えてみたところ、「肉体改造」が必須だということに気付いたんですよ。上手い人たちはみんな体が締まっているんです。決してマッチョというわけではないですが、とにかく無駄な肉が少ない！って感じですね。
対して僕の体はというと、冬の間に蓄積された脂肪が大きな重荷となっていました。
ボルダリングにおいて、脂肪があるというのは損でしかないですね。
やりたいムーヴもできないし、腕に負担がかかるせいですぐにスタミナ切れとなってしまいます。

でも、肉体改造といってもどうやったらいいかわからないし、甘いものや炭水化物が大好きだし、有酸素運動は嫌いだし・・・そんなときにBiggerliveの企画に出会ったんです。

提案されたのは、毎日の運動に加えて、夕方以降の炭水化物禁止令。
更に、コーラやレッドブルといった高カロリー飲料も禁止されました。

断腸の思いってのはこういうことなんだなあ、と感じました。

それからの飲み物はブラックコーヒーやお茶に限定され、夕食もステーキやチキングリルといった高たんぱくメニューに変わりました。夕食の食材費がものすごく高くつきました（笑）

普段からボルダリングをしていたので、日々の運動はそれほど辛くはなかったですが、食事制限は本当にキツかったです。でも、効果はすぐに出ました。一週間も経つ頃には1kg以上落ちていました。どれだけ普段の食生活が荒れていたかが身に染みました。
効果がすぐに出たのが大きな励みとなり、それからは軌道に乗ることができました。

中間測定では驚異的な数値（体脂肪率9.7％）をたたき出し、ダイエット効果は数値的にも見た目的にも明らかでした。

ただ、それからは仕事がとても忙しかったのもあり、少しだらけてしまいました。というより、中間測定の結果を受けて、僕の緊張感が薄れてしまったんでしょうね。
食事についてはルールを守っていましたが、12時過ぎに帰宅する毎日にさすがに疲れが出てしまい、毎日の運動をサボるようになってしまいました。
「休みの日にボルダリングして取り返そう」とか思っていましたけど、GWのため友人達とのドンチャン騒ぎの毎日。暴飲暴食・運動不足のGWを送ってしまいました。

中間測定の結果がもう少し弱ければ、GWも気を抜かずにやれたのかもしれませんね。

最終結果として、体重約4kg減、体脂肪率も10.5%となり、当初の目標以上の数値となっていましたので、これについては満足です。
ただ、やはり中間測定から数値を落としてしまったのは悔やまれるところです。

今後の生活についてですが、ここまで苦労して作り上げた肉体ですから、やはり簡単には失いたくないという思いが強いです。ダイエット企画自体は終了しましたが、中間測定時以上の数値を出せるよう、自主的に肉体改造に取り組んでいこうと思います。
マクドナルド禁止令については引き続き遵守していく所存です。ラーメンやピザなんかも食べる時間と相談して、夜は控えるようにしていきたいですね。
これから暑くなるので、体を壊さないようにやっていきたいと思います。
運動はしっかり継続ですね。職場でのチンニング（懸垂）は毎日の日課にしたいと思います（笑）

だいやん、ゆきさん、関先生、本当にありがとうございました。

※次回記事は6月15日に公開します。ゆきさんの卒業式です。