ターンオーバーを促進してシミが濃くなるのを防ぐ３つの方法とは？

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お肌のターンオーバーが遅れると、
シミができたり、肌がくすんだりする。

と聞くものの、
なぜ、ターンオーバーが遅れると、
シミができるのか？

あなたは、疑問に思ったことはありませんか？

そこで今回は、
ターンオーバーの乱れとシミの関係性をご紹介すると
ともに、ターンオーバーを促す３つの方法をご紹介します。

ターンオーバーを促進して、シミを予防したい。
白い肌を手に入れたいという女性は、是非、ご参照ください。

シミとターンオーバーとの関係とは？

そもそも、シミはどうやってできるのでしょうか？

肌には、表皮の一番下の層にある基底層があります。

基底層で、シミの原因となるメラニン色素はつくられています。

メラニン色素は、紫外線などからの刺激から肌を守る
重要な働きをしてくれます。

しかし、あまりにも紫外線や摩擦などの刺激を受けると、
メラニン色素をつくりだすメラノサイトの働きが活発になり、
メラニン色素をたくさん作り出します。

しかしながら、
生まれたメラニン色素は、どんどんと
肌の表面へとあがっていき、最終的には、
垢（あか）となって、メラニンは排出されます。

これが、ターンオーバーです。

ターンオーバーが正常に働くと、メラニン色素がうまれても、
排出されるので、シミにはなりません。

しかし、紫外線などを大量に浴び続けたり、
ターンオーバーが遅れると、
メラニン色素が増えて、
ターンオーバーが追いつかず、
メラニン色素が排出されず、基底層に蓄積されてしまいます。

すると、基底層の下にある真皮までメラニン色素が落ちていき
シミになってしまうのです。

シミができる仕組みについてもっと知りたい方は、
以下の記事も是非、ご参照ください。

ターンオーバーを促進してシミを予防する３つの方法

1.バリア機能を高める

ターンオーバーを促進する前に、シミを予防するには、
「バリア機能を高める」必要があります。

バリア機能が低下していると、外部からの刺激に敏感になります。

そのため、正常な肌の人と比べると、
肌は、刺激を受ける度に、肌を守ろうと、メラニン色素を
過剰に生み出します。

だからこそ、バリア機能を高めて、外部の刺激に強いお肌をつくることが
大切です。

特に、バリア機能を高めるには「保湿」が重要なポイントです。

お肌の水分の約８割を守っている成分に、「セラミド」が挙げられますが、
残念ながらセラミドは、加齢とともに減少していきます。

乾燥肌の女性は、セラミドをしっかりと補ってあげて、
シミができにくいお肌をつくりましょう。

セラミド配合の化粧水を選ぶ際には、保湿力が高く、
人間の肌に存在するセラミド１、２、３が配合されているかどうか？
を目安にするといいかと思います。

セラミド１、２、３が配合されている化粧水は以下のようなものがあります。
興味のある方は、是非、ご参照ください。

管理人は、どちらも使用しましたが、かなり
保湿できていると実感しました。

敏感肌の女性は、以下の記事も是非、ご参照ください。

2.メラニンをつくらせない成分を使用する

ターンオーバーを促進するには、規則正しい生活をするなど
と言われていますが、忙しい現代の女性には、なかなか難しい問題です。

そこで、ターンオーバーを促進するには、１のような保湿を促す
化粧品を使用することも１つの手です。

もう一つの手としては、そもそもシミの原因となる、
メラニン色素をつくらせない成分を使用することです。

メラニン色素の抑制作用や、メラニン色素を薄くする作用が
あるものは「美白成分」が挙げられます。

中でも、ビタミンC誘導体や、ハイドロキノンは、
できてしまったメラニン色素を薄くする作用も期待できます。

特にハイドロキノンは、「肌の漂白剤」と呼ばれるほど、
美白効果の高い成分です。

興味のある方は、以下の記事も、是非、ご参照ください。

3.ピーリング

ターンオーバーが乱れると古い角質が肌に
どんどん溜まっていき、メラニン色素もどんどんと
お肌に蓄積されていきます。

ピーリングは、古い角質を剥がすことで、
ターンオーバーを促し、シミの原因となるメラニン色素の
排出を助けてくれます。

実際に、管理人は背中に１年以上残っていた色素沈着（ニキビ跡）
が、ピーリングを受けることで、ほとんどなくなってしまいました。

興味のある方は、以下の記事も是非ご参照ください。

　まとめ

今回は、ターンオーバーとシミとの関係性と、
ターンオーバーを促進する３つの方法についてご紹介しました。

1.バリア機能を高める
2.メラニンをつくらせない成分を使用する
3.ピーリング

ターンオーバーが早すぎると、シミのできやすい敏感肌になってしまいます。

逆に、ターンオーバーが遅すぎると、シミの原因となるメラニン色素が
お肌に蓄積されて、シミや色素沈着となってしまいます。

ターンオーバーが遅れている女性は、ターンオーバーを促進させ、
敏感肌の人は、ターンオーバーが正常に働くようにすることが大切です。

ターンオーバーを正常に働かせ、シミのない美しい肌を目指したいものですね。

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