ダイエットを始めたきっかけ

　わたし自身、特に太ってる体型ではなし、着痩せするタイプなので、ダイエットする必要が無いと周りには言われます。とはいえ、他人にはわかってもらえない見えない部分のたるみやむくみが、日々気になっていたことがダイエットを始めたきっかけになります。

　とゆーか、日々ダイエットと思っています。体を動かすのは得意でないし、やっても飽きるとわかっていたので食べ物で制限する方法が良いかなと思っているときに、このメニューをどこかのサイトで見つけました。

　そこに記載されていたのは、２週間分の朝昼晩のダイエットメニューが載っていたのですが、それ通りにするのも少し無理がありそうだったので自分ができる範囲で初めてみました。

脂肪燃焼スープダイエットの作り方

＜材料>

　キャベツ･･･半分

　玉ねぎ･･･3個

　セロリ･･･1本

　ピーマン･･･１個

　トマト缶･･･１缶

　コンソメ･･･１個

　ウインナー･･･３本（物足りない場合）

　水･･･野菜が隠れるくらい

　あとは、煮込だけです。

　私は圧力鍋にかけて圧力がかかったら弱火にし、５分くらい煮込んでました。圧力鍋でなくても、ただ煮込むだけなので簡単です。圧力鍋の場合、ウインナーは蓋を開けてから入れる方がおいしいかと思います。作り方はとても簡単ですし、煮込む時間も自由です。

　野菜感を残したい場合はそんなに長く煮込まず、野菜が柔らかくなるくらいでOK。私は圧力鍋でとろっとろになるまで煮込んでいました。ちなみに、作ったスープは一日何杯飲んでも構いませんし、冷凍しない場合は、朝晩火を入れた方が良いと思います。

2週間スープダイエットを続けるポイント

　味に飽きてきたら、カレーパウダーを振りかけたり、生姜を入れたり、豆板醤を入れてみたりとアレンジは自由ですが、しっかりダイエットした方はウインナーも無しの方が効果は出やすいと思います。

　私は、晩御飯を脂肪燃焼スープに置き換えてました。

　朝はシリアルやバナナやフルーツ、ヨーグルト。たまに大好きなパンも食べていました。

　お昼は野菜サラダメインで少しお菓子を食べたり、気にはかけるけど、余り制限しすぎないようにしていました。

脂肪燃焼スープダイエットの効果と成功できた理由

　効果は２週間でマイナス3キロ。48キロから45キロまで痩せることができました。

　外食が続いたり、食べ過ぎたりするとこのダイエットを取り入れ、２週間くらい続けるようにしていました。当然、その間も外食に誘われたりもしましたが、無理せず付き合うようにしていました。

　翌日は朝もバナナだけとか、少しメニューを減らしたりと自分なりに工夫はしていました。

　一人暮らしだったので晩ごはんのメニューを考える必要もなく、このスープをストックしておけば、すぐに食べられるし、一緒に豆腐や野菜サラダなどを食べて満腹感を得るようにしていました。

　あとは、脂肪燃焼スープを職場に持っていったり、体重を朝、晩メモしたり、食べたものもメモするようにしていました。当然、２週間くらいでスープもや飽きてくるので、たまに春雨を追加したりと徐々に普通食に戻していくようにしています。

　２週間とか、１週間とか期限を決めてダイエットした方がメリハリができて成功するのではないかと思います。

これからダイエットを始める方へのアドバイス

　ダイエットは太っている人より痩せる必要がないと言われている人の方が難しいと思っています。脂肪燃焼スープダイエットはお通じも良くなるし、いくら食べても罪悪感が無いのが良い点です。

　運動が一番だとは分かっていても、なかなかできないのが現実です。日焼けも気になるし、人目も気になるし、、。

　でもこのスープダイエットは他のどのダイエットよりも私が続けてできたものですし、これからも簡単にできると思っています。

　スープのアレンジは自由ですので、バリエーションを変えればいくらでもメニューは増やせると思います。私は、もともと５０キロないのでもう少し体重がある人は本当に体重計に乗るのが楽しみになるくらい簡単に体重が落ちるのではないかと思います。

　私はトマトもセロリも嫌いですが、スープでトロトロに煮込むことで全然食べることができました。野菜をしっかり摂り入れることもできるのでデトックス効果もあります。

　そして運動嫌い、飽き性の方にはもってこいだと思いますで、一度お試しになってみてください。

　これまで、ダイエットを色々試した私ですが、この方法が手っ取り早く、効果もすぐに出たと実感しています。たとえ、すぐに数字で出なくても体の中から温まるので冷え性の方にもオススメです。