背中ニキビの原因は、一般的には皮脂の分泌量が原因と言われていますが一方では乾燥が原因とも言われているので「ひょっとして洗わない方が治りが早いのでは？」と思われている方も多いようです。

中には石鹸やボディソープを使わずに、お湯だけですすぎ洗いをしている方もいるのだとか！？

しかし思い込みだけで自己流に走ってしまうとその方法が間違っていた場合、とても危険です！というわけで今回は、背中ニキビの正しい洗い方を徹底解説していきたいと思います。

背中ニキビを洗う時の3つのポイント＋番外編

ポイント1：ゴシゴシ洗いは厳禁！

背中は体の中でもダントツで皮脂が溜まりやすいパーツです。また手も届きにくいため、洗うのも一苦労。となると、多くの方がやってしまいがちなのが、背中のゴシゴシ洗い！

肌は本来とても繊細なものであり皮膚の厚みも1mmにも満たないため、本当はやさしく丁寧に洗ってあげる必要があるのですが、背中の場合、肌の一部であるということを忘れてしまいがちです。

とくに背中ニキビがある場合は、ゴシゴシ洗ってしまうと肌を刺激することになり自らニキビの悪化の原因をつくってしまっていることになります。そのようにならないためにも、石鹸やボディソープをしっかりと泡立てて、患部を包み込むようにやさしく丁寧に洗ってあげてください。

ポイント2：洗う順番は、髪→体へ

入浴時に髪や体を洗う順番は人それぞれかも知れませんが、背中ニキビを少しでも早く治したいのなら、髪を先に洗うというのが鉄則です。

というのも髪というのは想像以上に皮脂汚れや埃が溜まりやすい場所であるため、たとえ体を先にキレイに洗ったとしても何かの拍子に汚れが付着してしまうことになるからです。

そうなるとせっかく洗ったのに、また汚れが吸着してニキビの原因になってしまうのです。ちなみに洗う順番はニキビができてしまった方だけでなく予防にも役立つので、髪→体と自動化して、習慣化させていくと良いでしょう。

ポイント3：洗浄剤は石鹸とボディソープ、どちらが良い？

続いて体の洗浄剤についてですが、石鹸かボディソープどちらを使ったら良いか？ということに関しては、肌質も個人差もあるため、一概にどちらが良いとは言い切れません。

また石鹸でもボディソープでもそれぞれに商品の特徴があるので、洗い上がりがさっぱりタイプのものが良いか、しっとりタイプのものが良いかという個人の好みで選ぶのも一つの方法です。

ただ、背中ニキビができている肌はデリケートな状態なので、自分の肌質に合った成分をよく確かめてから選ぶのが良いでしょう。

これはあくまでも目安ですが、比較的皮脂量の多い方はさっぱりタイプの洗浄力の高いものを、一方、乾燥肌に傾きやすい肌質の方であれば保湿効果の高いしっとりタイプのものを選び、肌を一番良い状態で清潔に保つ方法を考えてあげるのが良いと思います。

ただ一つだけ言えることは、刺激の強すぎる洗浄剤を使わないということ。これだけは最低限、心得ておいてください。

番外編：体を洗わないのはアリ！？

最後に番外編で「体を洗わないのはアリ！？」という疑問に関してですが、こちらへの答えははっきりとノーです！

もちろん余分な皮脂まで奪ってしまう可能性のある“洗いすぎ”は禁物ですが、どんなに乾燥肌の人であっても背中の皮脂量が多いことは変わらないので、全く洗わずにいると、ニキビで悩んでいる方は悪化の原因になるだけでなくニキビと無縁だと思っていた方まで、ニキビができてしまうということになりかねません。

また洗浄剤を使わずにお湯などで洗い流すだけ、というのも全くおすすめできません。もちろん汗をかきやすい場所でもあるので、こまめにシャワーを浴びるのは良いでしょう。

しかし全く洗浄剤を使わないとなると、話は別です。ニキビの原因や肌の性質をきちんと理解した上で、正しいケアを日々コツコツ積み重ねていきましょう。

まとめ

以上今回は、背中ニキビの正しい洗い方を徹底解説いたしました。

• ポイント1：ゴシゴシ洗いは厳禁！
• ポイント2：洗う順番は、髪→体へ
• ポイント3：洗浄剤は石鹸とボディソープ、どちらが良い？

いかがでしたでしょうか？　背中ニキビのケアは難しい上に手が届きにくく悩ましい点も多いため皆必死で治そうと頑張って取り組みますが、ケアは正しい方法で実践しなければ何の意味がありません。

間違った思い込みでケアをしてしまうと、全くの逆効果！という話もよくあります。そんな風にならないためにも自分の肌質をきちんと理解し、正しいケアの方法を知った上で日々しっかりとお手入れしていきましょう。

今のコツコツ貯金が必ず未来の美しさにつながると信じて、決して諦めずに頑張っていきましょう！

背中美人になりたい！

背中ニキビを根本から治すには、食事や睡眠などの生活習慣を見直す “内側からのケア” と、今ある背中ニキビに対して行う “外側からのケア” の両方が大切です。

誰に見られても恥ずかしくない背中になるため、簡単にできる、次の「23の行動」をぜひ日々の生活に取り入れてみてください。