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首先，皮肤敏感有很多症状，泛红，干燥脱皮，发痒，红血丝…但有这些症状的又不一定是敏感皮肤。
另外，必须分清敏感皮肤跟皮肤过敏的区别，这个时候建议最最好就是去找医生确诊下，不管什么情况，医生总要比你自己胡乱猜测来得好。而且，建议最好去皮肤病医院，这要比一般医院里的皮肤科好太多。
所以，当你皮肤出现问题时，第一要紧的就是赶紧去医院！！！！
对于敏感皮肤，除了用药，日常护理及生活习惯一点也马虎不得，那问题来了，对于敏感脆弱的皮肤，要怎么护理，怎么选护肤品呢？？？
切记切记，护肤品绝对要简单再简单，什么美白吖去角质吖去黑头吖这时通通一边去，你最需要做的就是保湿！
但是在敏感前期，皮肤干燥泛红还痒，明显的，光保湿力度肯定远远不够，这时候可以适当在脸上用一些药，但慢慢的要从药过度到护肤品，这样你的皮肤才不至于对药产生依赖性。
接下来，是我自己对抗皮肤敏感的一些护肤心得，希望对于同样皮肤敏感的孩纸能有帮助。
一. 药品类
药品一般在前3个月或半年内可以用，看个人的敏感情况而定。
1. 艾洛松
这个里面含有激素，在你皮肤状况很差时可以用来做前期缓解，效果非常好，但建议最好只用7-10天，而且一定要少量用，不然含有激素的药用多用久了，皮肤会很容易色素沉着而且变成滑溜溜没有弹性的一块皮肤，还很容易产生依赖性，以后你稍稍皮肤敏感就得用激素才能压下去。2. 普特彼
不含激素，可以减轻皮肤敏感的程度，刚开始状况比较差时可以天天用，先用1-2个月，之后减少用量，比如两天一次，或掺在保湿霜里面少量使用，再用多一两个月，皮肤状况转好了就不要再用了。必须说明的是，普特彼非常油腻，而且刚开始用前几天甚至一个星期内，你会觉得擦上后皮肤会很痒还发烫，这都属于正常现象，一定不要去抓，适应几天就好了。
3. 盖扶生长因子
就是一个加了药粉的喷雾，可以帮助修护表层皮肤，还有加强补水能力，跟普特彼配合着用效果相当好。
4. 开瑞坦
抗过敏的，但药效比较低，一般没办法让你的敏感短时间内好转，但坚持吃个3个月或半年，一天一粒，会有效果，我就吃了将近半年。
二. 护肤类
如果你有时间有耐心，早上洗脸可以先温水再冷水这样交替洗，洗完脸会很舒服还可以缩小毛孔，没耐心的请一定用冷水洗，冬天也一样。
1. 洗面奶
雅漾：
一定要温和，一般屈臣氏万宁sasa最常见的敏感护肤品牌就是雅漾，没错，它家的这支洗面奶我已经记不清用了多少瓶了，无香料无色素无酒精，清洁卸妆的能力刚刚好，洗完脸不紧绷也很滑腻，它主打的是免洗，不过还是建议洗掉，粘粘的并不好受。
丝塔芙：
下面这么一大罐（400ml好像）香港药店才60多港币，大陆好像150多人民币，有去香港的就赶紧屯货把。不过个人觉得产品是很温和，但清洁力不够，所以用了一大瓶后也没打算回购。
Paul's Choice:
最近新发现的，因为水杨酸知道了这个牌子，买了一瓶修护洗面奶，洗感很好，能耍你一脸的清爽和温润，也是三无温和型的，适合敏感皮肤。它家的一系列产品都想试，用好了再来反馈。
DHC深层卸妆油：
如果实在需要卸妆的妹纸，推荐这瓶，不油腻，也卸得很干净，算温和的，用过一瓶，并无不适感。
2. 喷雾
雅漾或依云：
300ml大喷，常年都用，敏感严重时可以喷化妆棉或压缩面膜上每天当面膜用，可以很好缓解皮肤的不适感，还补水。依云的喷头较细腻，比较喜欢。
Innisfree绿茶喷雾：
这是到后来皮肤恢复得比较好时才买来用的，也很细腻，绿茶味也很好闻，感觉夏天用很合适。
欧丽缇葡萄水：
这个很赞，是有保湿的效果的，不像上面的喷雾一样用完感觉只是水，淡淡的葡萄味，很清爽，感觉喷完皮肤很饱满，一定会回购。科颜式金盏花水：
当爽肤水用感觉还不错，据说有镇定消炎去痘印的效果，这些暂时没发现，记得皮肤发红时用它当面膜急救过，效果还不错。
3. 保湿霜
雅漾修护系列的保湿霜都很适合敏感皮肤，但我皮肤偏油性，对我来说比较油腻，所以用了两三瓶就没再用了。
修丽可：
目前用过它家的海洋保湿霜（图一）及表皮修护霜，两个都很清爽，第二的保湿力度比第一好，第二个擦完感觉皮肤比较有张力，第二天还能整天水嫩嫩的，性价比较高，第一只是比较稀薄的保湿。但两个都有修护的效果，在中后期可以很好缓解你皮肤发红干痒，修护缩水屏障，增强皮肤抵抗能力的，但，要坚持用。
Physiogel:
它家的产品也是主打温和修护，比较适合干皮，之前皮肤脱皮时用过两瓶，但后来皮肤恢复好了比较缩水有油性，就没再用了，因为相对会变油腻。
对于敏感皮肤，用的保湿霜成分都要相对简单，必须无香料无色素无酒精，最好是修护型的，等皮肤屏障慢慢恢复正常，敏感也就相对减少很多。
4. 精华液
修丽可的植萃精华，这是医生推荐的，目前已用完一瓶，保湿非常好，两滴就可以涂满整个脸，还有提亮作用，一个多月下来觉得皮肤有变白皙，还会继续回购。但建议等敏感状况好转皮肤吸收能力较好时再擦精华，利用率会更高。
它家的B5保湿精华也很出名，有兴趣可以上网搜，这是美国药学护肤品，在香港叫杜克，产品成分都很安全，适合敏感皮肤。
5. 防晒
这个很重要，越是敏感的皮肤越要做好防晒，但刚开始皮肤状况不好时，不建议用防晒霜，毕竟有化学成分，不仅吸收不好，多少也会损伤皮肤。因此务必要做好物理防晒，必要的时候墨镜口罩帽子遮阳伞全套装备。
而对于防晒霜，雅漾，宝拉珍选，科颜式，修丽可，这些牌子的防晒霜都可以考虑，具体看个人，资生堂的安耐晒也很不错。
6. 面膜
涂抹型的有雅漾的修护面膜和悦木之源的Drink Up保湿面膜，皮肤泛红时用雅漾喷雾湿敷10-15分钟后用修护面膜，效果很赞，你可以立刻看到皮肤消红很多，坚持这样搭配用一段时间可以改善干红，夏天晒的多或去海边，这两样必备。悦木的面膜一般敷个10-15分钟，皮肤会变得水嫩嫩，补水很好。
贴片型的面膜推荐用创福康的胶原蛋白敷料，非常好，超保湿，一片可以敷一个小时左右，也是修护干红痒，这是医院美容科给客户激光后使用的，我买来当保湿面膜用，效果出奇的好。
芦荟胶面膜，这个是朋友去南非旅行时买回来的当地芦荟胶，夏天晒多了或去海边，我都会拿这个来急救，镇定效果挺好的，可以很好缓解皮肤晒多了发红发烫，冰箱冷藏后拿出来用效果更好。完美的芦荟胶也行，但个人觉得这个效果更好。
三. 有氧运动
敏感皮肤更需要运动，跑步，跳郑多燕，打球，散步…都行，只要不坐着，尽量做些能让你出汗的运动，排排毒。每次跑步，我都感觉皮肤好像在呼吸，跑完步做个面膜，皮肤会变得更水嫩又细腻。
四. 其他
1. 冷敷：家里备着矿泉水和压缩面膜，感觉皮肤不舒服了，就拿冰冻矿泉水来敷脸，经济又实用，还能立刻缓解你的不适感，严重时可以直接用冰袋，这是我最经常用的方法。
2. 千万不可以蒸脸，不然会加重皮肤敏感状况。
3. 不要经常换护肤品，敏感皮肤更不能拿来当小白鼠，除非你对那个牌子的产品非常了解，不然宁愿用回旧牌子，我用雅漾就用了快2年。
4. 夏天可以把护肤品全部冷藏在冰箱，要用时拿出来，这跟冷敷有异曲同工之处。
5. 不要觊觎其他美白去角质等产品，敏感皮肤本来角质层就比较薄，去角质的产品更是用不得，注意保湿修护就足够了，等皮肤恢复正常再美白都来得及。
6. 忌口，海鲜，油炸食品，方便面，酒，辣…一定要少吃最好不吃，虽然我也经常偷吃，一沾上辣就欲罢不能，但还是要克制，尽量吃清淡。
7. 干净，一定要保持被单，枕套，毛巾（不用或尽量少用），衣物和房间的干净，往往让你皮肤敏感的来源就是这些。
8. 如果经济允许的话，可以去一些医院的美容科做OPT光子嫩肤，可以去红血丝，修护皮肤屏障，治痘去痘印…
最后，推荐一个皮肤科医生，周展超，是国内很多大医院的特约专家，在南京开了自己的诊所，可以去关注下他的微信，他会经常发一些皮肤护理的知识，这里不是为了打广告，我的敏感皮肤就是在他的诊治下变好的。
大概能想到的就是这么多了，敏感皮肤的孩纸很心酸，要想彻底根治需要很长时间，慢慢的都被磨出耐心来了，但要给自己信心，总会变好的。
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按照护肤洁面、保湿、防晒来推荐一些产品给敏感肌的童鞋，但是最重要的是那些护肤提示。
>>>>STEP 1：温和洁面
清洁力过强的洁面产品能够迅速带走皮肤表面脂质，破坏皮肤脂膜，引起皮肤屏障损伤。所以，选择洁面产品一定使用温和、无刺激，最好有安抚镇定皮肤作用的洗面奶，最佳选择一定是氨基酸系的洁面。请一定远离手工皂、精油皂等，这对你的皮肤有害无益。
同样，减少洁面次数，每天1-2次比较合适，哪怕是即将到来的炎夏，过度清洁会使得皮肤没有自我修复的时间，会让它变得愈加干燥、敏感。
再者，洁面的时间保持在两分钟左右，而且温和按摩为主，避免机械刺激带来的伤害。最好不实用洁面仪，倘若实在长草想败家，请选择科莱丽、Foreo这种声波或者震动方式的洁面仪。银酱曾入手一台飞利浦的洁面，它是靠旋转按摩来洁面，实话是对皮肤刺激比较大，已经被我用做洗面奶的打泡器了。
------------------产品安利------------------
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>>>>珂润润浸保湿洁颜泡沫
珂润是花王集团专门针对敏感肌肤研制的产品，这款产品与其他氨基酸系的洁面一样温和不刺激，而且特点是添加了神经酰胺成分。神经酰胺，有的也称之为分子钉，它是肌肤本身含有的成分，对于皮肤保湿、维持屏障功能极为重要，对于敏感肌肤而言，神经酰胺更能够提升皮肤的耐受力，避免敏感发生，并有修复红血丝的作用。然而，银酱最喜欢它的原因在于它是洁面泡沫，免去了很多氨基酸系洁面难以起泡的烦恼。
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>>>>芙丽芳丝净润洗面霜
最受欢迎的氨基酸系洁面，成分很简单，就是氨基酸表活，加上甘油、丁二醇保湿，再附带一大群植物提取成分，用作抗氧化、美白等作用。用起泡网可以打出很密实的泡沫，而且因为保湿成分，洗后也不会干涩紧绷。同样，不添加色素、香料。
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>>>>宝拉珍选大地之源洁面凝胶
在网络上广受好评的洁面之一，凝胶质地，99%天然原料制成，不含香料和色素。清洁成分主要是癸基葡糖苷领衔的葡糖苷系和氨基酸系表面活性剂，葡糖苷系和氨基酸系一样属于温和且优质的洁面成分，甚至更加顶级，一般都添加于高档洁面产品中。这款洁面还含有较高浓度的皱波角叉菜提取物，一种银酱不知道啥菜的植物，但是该成分具有良好的抗炎作用，甚至对胶原蛋白生成有促进作用，常被用于抗衰老产品。
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>>>>STEP 2：加强保湿
对于所有皮肤而言，护肤就是三大步骤：洁面、保湿、防晒，再根据自己的情况选择抗衰老、祛痘、美白等等功能性，保湿是护肤最基础的部分。对于敏感肌肤，特别是换季时节、严重缺水的皮肤，更显得极其重要。
敏感性肌肤角质层比正常皮肤更为浅薄，不能保持足够的水分，更加容易感到缺水、干燥，甚至脱皮、红肿。经常性的使用温和、无刺激的保湿产品，或者额外使用一些矿泉喷雾，能够有效的保持皮肤水分，甚至帮助皮肤重塑健康的角质层。今天给大家种草的一些保湿产品，都能够有规律的补充角质层成分，逐渐增加角质层厚度，提高皮肤的抵抗力。这里科普一下，虽然我们常说去角质去角质，但是角质层是皮肤最重要的结构，不论我们说保水还是抵抗外界刺激，都是由健康的角质层实现的，一旦角质层被破坏，皮肤将丧失正常的屏障功能，使得在持续伤害面前毫无反手之力，这也是敏感性皮肤变红且许久不消散的原因。
------------------产品安利------------------
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>>>>优色林抗红修复晚霜
重点推荐的抗红、去红血丝产品。优色林抗红系列（Anti-Redness）对于敏感肌肤修复泛红、红血丝真的很有效果。其主要功效成分甘草提取物甘草查尔酮A能够有效地舒缓镇定皮肤、改善炎症，含有的维生素B5、角鲨烷成分则在保持皮肤水分的同时能够帮助修复皮脂膜，重建皮肤屏障，增加皮肤耐受性。
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>>>>玉泽皮肤屏障修护精华乳
上海家化旗下的产品，主要功效就是帮助敏感、干燥、受损的皮肤修复皮肤屏障功能。组成成分模拟人体皮肤皮脂的水油比例，在保湿的同时，帮助修复脆弱的角质层屏障，不仅对敏感肌肤适用，其实银酱更推荐那些皮肤出现多种问题，干燥脆弱敏感，痘痘频发，乃至脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎的童鞋先使用类似产品逐步完整皮肤皮脂膜结构，重建健康肌肤屏障。
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>>>>薇诺娜舒敏保湿特护霜
同玉泽的产品定位相似，玉泽是上海家化联合上海瑞金医院推出的，而薇诺娜药妆的背景更明显，滇虹药业联合上海华山医院等研发的，很多医院甚至将其作为药品开具。成分构成其实和玉泽也很相似，思路都是天然油脂加甘油、透明质酸钠等成分保湿，各种植物提取成分镇定舒缓皮肤。同样建议敏感肌肤、问题肌肤使用。
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>>>>STEP 3：注重防晒
紫外线是皮肤最大的敌人，敏感性皮肤由于角质层较薄，更难以抵御紫外线，所以应该有意识的加强防晒。需要注意的是，对于敏感性皮肤而言，防晒霜的各种成分也是刺激源，所以，建议在日常护肤的所有次序之后使用防晒产品，有各种水乳霜的打底，能够有效的减少刺激。
再者，物理防晒的刺激性远小于化学防晒，所以尽量选择含有二氧化钛、氧化锌等成分的物理防晒剂，虽然常常会有泛白的困扰。并且根据需要选择防晒系数，日常防晒建议使用SPF30就足够了，但要注意长时间曝晒后需要及时补涂。
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玉兰油轻透倍护隔离防晒液
SPF30 PA++++
配图是老包装，最近应该是出了新包装的。化学防晒，但就我是用着看来并不刺激，也不闷痘。最重要的是和其他化学防晒不同，成膜很快，而且不泛油光，使用起来很清爽，看上去和没有擦防晒一样。添加烟酰胺、角鲨烷等成分护肤保湿。算是我用着很不错的化学防晒，但还是提醒敏感肌的童鞋使用类似化学防晒前先在耳后做皮试，没有过敏反应再使用。
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资生堂新艳阳夏水动力防护乳
SPF50+ PA++++
和大名鼎鼎的小金瓶一样，属于许三多出品。小金瓶当然也是很不错的，大家都推荐滥了，这里就不介绍了。这款新艳阳运用所谓WetForce技术，是首款遇水或汗液能够增强防晒效果的防晒霜，UVA、UVB全光谱防晒，含有硫代牛磺酸与蒲桃叶精华，在抵抗光老化的同时也能抵御环境污染、保持肌肤水分。就我个人使用看来，成膜很快，清爽哑光，不油腻不干燥，轻微泛白但在接受程度以内。
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FANCL防晒隔离露 30号
SPF30 PA+++
同样是全物理性防晒，同样是二氧化钛、氧化锌，能防御紫外线UVA及UVB。加入维生素E、甘油积雪草提取物等补湿及护肤成分，防晒同时修护皮肤。防晒力足够，防水防汗也很不错，不添加防腐剂和香料等。
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额外TIPS：
>>>>TIPS 1：简单护肤
设计界有一句名言，“Less is More”，这对于敏感皮肤同样适用。这并不是让你减少护肤品的用量，无论是保湿产品还是防晒，只有足够且合适的用量才能保证良好的效果。这里的少，是减少同时使用过多的产品、减少护肤的步骤。使用成分简单的护肤品，特别是尽量不要用含有过多香料、色素的护肤保养品。这些尽可能简单的护肤能够避免皮肤受到不必要的刺激，和减少皮肤的负担，都有有助于皮肤屏障功能的恢复。
>>>>TIPS 2：避免彩妆
彩妆中会增加皮肤的负担，敏感肌肤尽量不要使用，如果无可避免的需要，也尽量减少带妆时间。
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