せっかくニキビが治ったのに、赤や茶色のニキビ跡が残ってしまうことはありませんか？ニキビが炎症をおこしてしまうと、赤みやクレーター、シミになって残ってしまうことがあります。ケアの仕方を間違えてしまうとどんどん長引いてしまうので、ぜひ正しいケアの仕方を覚えてみてください！
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ニキビ跡を消す方法は男性と女性で違う？
基本的にニキビの出来る原因は男性でも女性でも変わりません。毛穴に角栓が詰まって、皮脂が溜まってしまうというところからスタートします。
ですが、女性と男性で決定的に違うのが、皮脂の量です。個人差はありますが、大体男性の方が女性の2倍くらい皮脂が出ます。
なのでとにかく毛穴を詰まらせないことが大事になります。新陳代謝がよく、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）が正常で、毛穴が詰まらなければ皮脂が多くてもニキビにならずにすみます。
男性用スキンケア用品に注意！？
スキンケア用品の中でも特に、男性用の洗顔料には注意が必要です！
男性用の洗顔料は、皮脂が過剰ということを考えて作られてるので、洗浄力がとても強いです。その為、お顔の肌を痛めてしまい、ターンオーバーが乱れてしまいます。
そのため、跡になったニキビがいつまでも肌に残ってしまうのです。もしも洗ったあとにつっぱるような感じやかゆみやピリピリする感じがあったらそれは洗浄力が強いということなので、もっと優しいものにかえて、様子を見てみてください。
また、洗顔や、化粧水などつける時もそうですが、
チューブタイプの洗顔などを、泡立てずにそのまま使うと、成分も濃いまま肌につくので刺激になりますし、絶対にこすってしまうので必ず泡立ててから泡を転がすように洗いましょう！ にきび跡の種類は3つあります。 ここでは色素沈着してしまったタイプについて書いていこうと思います。 色素沈着してしまったニキビ跡にも種類が二種類あります。 紫色になっているもの 茶色になっているもの この2つです。 紫の色素沈着は、毛細血管が破れて透けて見えている状態です。内出血と同じで、赤黒くなって徐々に、目立たなくなっていきます。この段階だとビタミンc誘導体などの化粧水や美容液が効果的です。 茶色くシミになってしまったニキビ跡というのは、赤ニキビや赤みがあるニキビ跡など、炎症を起こしているところに紫外線があたって、メラニンが作られてしまった状態です。 なのでシミの一種になります。こちらはターンオーバーを正常にしたり、美白のお薬を使うようになります。 シミ・ニキビ跡を隠す時、まず、コンシーラーは固めのスティックタイプかパレットタイプを使います。 色は肌の色と同じものを使います、パレットタイプは混ぜて色を調節できるので便利です。 コンシーラーを専用の筆か指にとり、ニキビ跡より二回りほど広めにのせます。 そして、真ん中はなじませず、縁だけ肌となじむように指でトントンとぼかしていきます。こうすると自然に隠すことができます。 ニキビ跡、特に色素沈着やクレーターのようにデコボコになってしまいますと、セルフケアでは治らなかったり、どうしても時間がかかってしまいます。 なので、保険外治療にはなりますが、皮膚科で治してもらうのが、速くて簡単ではあります。ただケミカルピーリングなど、ものによっては20万〜50万くらい見ていかなければいけない場合もあるので、よくよくお医者様と相談した方がいいかと思います。 とにかく何よりも先に紫外線対策です。 赤ニキビや赤みがあるニキビ跡の時（まだ炎症を起こしている時）にしっかり紫外線対策しておくと、だいぶ色素沈着を防ぐことができます。なので、毎日日焼け止めを塗りましょう。 思春期ニキビであれば、日焼けやこすりすぎ、皮脂を取りすぎることや触ってしまう癖など、大人ニキビであれば冷えやホルモンバランスの乱れが特に刺激になりますので気をつけましょう！ ターンオーバーが不規則になる理由は色々あるのですが などがあげられます。なので、思い当たるところから少しずつ改善してみてください。
絶対にこすらないでください！ニキビ跡の種類
・色素沈着してしまったタイプ
・クレータータイプ
他のニキビ跡についても知りたい方は下の記事をご覧ください。
ニキビ跡の種類とケアの仕方色素沈着してしまったニキビ跡
ニキビ跡を消す方法で簡単なのは？
コンシーラーを使う
今日目立たせたくない、てっとり早くニキビ跡を目立たなくするのであれば、コンシーラーを使うのが便利です。もちろん根本的には治らないのですが、治るまで隠すことができます。コンシーラーの使い方
皮膚科での治療
ニキビ跡の皮膚科治療、より詳しく知りたい方はコチラニキビ跡を消す方法で色素沈着の場合気をつけたほうがいいこと
紫外線対策
ターンオーバーを整えるためには？
・睡眠不足
・油っこい食事
・不規則な生活習慣
・間違ったスキンケア
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