雑誌Ray専属読者モデル?板橋美奈

■板橋美奈's profile…?

Rayの読モだけでなく、
サロモや、ミス日大法学部2012
としても大活躍の板橋美奈ちゃん。

?：板橋美奈（いたばしみな）
【大学】　　　日本大学法学部新聞学科
【生年月日】　1993年10月20日
【出身】　　　東京都
【身長】　　　162cm
【血液型】　　O型

??板橋美奈ちゃんの日常

■美奈ちゃんおすすめhair salon?

この間、渋谷にある美容院DECOさんで撮影でした?
スタッフの方みんな優しくて、店内も可愛くてとても落ち着く美容院なので是非?

この間も、トリートメントの後Lewinで磯野さんにやっていただきました*\(^o^)/*
磯野さん本当にアレンジが得意で毎回パパッと可愛いアレンジをしてくれてびっくりする！

ここのトリートメントも、もう2年以上通ってるけど髪の毛が柔らかくなるからすごくすき！

ケア青山でトリートメント

髪の状態をよく見てくれてそれに合わせたトリートメントをしてくれました
トリートメントの前のシャンプーからこだわっていてすごくハリのある髪になった?

■イチオシnail salon???Corary”

この間Coraryでネイルを新しくしました*\(^o^)/*

でかパール、ハートのくり抜き、チェックという、やりたかった要素を全部詰め込んで可愛く仕上げていただきました

■cosmeはイプサがお気に入り？

板橋美奈ちゃんのブログを
見ていると、コスメはIPSA
を使っているみたい？?

日焼け止めはすごく肌に負担になるから、肌に優しい日焼け止めを愛用?(=ﾟωﾟ)ﾉ
イプサの日焼け止め?

これは敏感肌でも塗った時ちくちくしないからすき(?´?`?)

最近のお気に入りのアイシャドウ
IPSAのクリアアイズの限定カラー?
ラメ感がすごく可愛い*\(^o^)/*
これ一色でも使えるし、アイホール全体に入れてグラデーションの時の初めの色にも使える??

■ダイエットは日常生活で気を付けます！

電車では座らないで立ったり、
食べる順番に気をつけて炭水化物を最後に食べたり、
お風呂はシャワーだけにしないで湯船に浸かって、その間マッサージをしたり、
朝起きたら白湯を飲んだり

また、ストイックさよりも
コツコツと続けられること
をすることを意識しているそう！

腹筋などの筋トレも、1日何回と回数を決めてしまうと精神的にプレッシャーになったりするのであえて回数は決めないとか、
続けることが大事だと思うので、たくさんのダイエット法の中から自分に合うダイエットを、自分のペースでするといいと思います！

この前みんなでやった、ELlLEcafeのジュースクレンズの1dayプログラム?

食べ過ぎたら次の日で調整して、その日はその日で楽しんでたくさん食べて、次の日のご飯で調整してすぐに対応するようにしたり?

■Rayのプリ?クラを経験して成長…。

今では自己管理も日常の中で
気を付けて、続けられることを
コツコツ努力している美奈ちゃん。

だけど、Rayのプリ?クラになったばかり
の頃はスタイル維持の方法も
自分なりにとても悩んだんだとか…。

Ray専属読者モデルの、プリ?クラになると決まった時は、
プリ?クラに選んでいただいた責任を感じ、置き換えダイエットをしたり、甘いものは一切食べないようにしたり、ガムと水で空腹をしのいだり（笑）
短期間で体重を落とそうと、とにかくストイックに食事制限をしましたが、
体重より、見た目や健康を意識してちょっとずつ日常で意識を変えていく方が続くと思いました！

板橋美奈ちゃんの今後も大注目！

ファッション誌「Ray」「mina」「S Cawaii!」「GISELe」と 「Tokyo Cawaii」編集部による、女子のための総合情報サイト - Tokyo Cawaii! [トウキョウ カワイイ]