そもそもニキビとは何か？


ニキビとは皮膚の炎症性疾患の事です。
細菌と皮脂の相互作用によって炎症が起きることからニキビになるようです。
原因は色々ありますが、ホルモンバランスの崩れ、内蔵障害などの内面的な
ものから、ストレス過剰などの精神面からできやすくなるそうです。
また、ニキビは身体の様々な場所にできます。



ニキビができる場所


Tゾーン

眉毛から眉間、鼻筋にかけてのTゾーン。皮脂の分泌が多く、ニキビができやすい場所です。


おでこ

ストレスによって、ホルモンバランスが崩れるとおでこにニキビができるそうです。
生活習慣に気を付けよう。


あご・くび

あごから首にかけては、男性ホルモンが活発なので、ニキビができやすい。
女性でも男性ホルモンが花瓶なので、気を付けないといけません。


背中

背中は皮脂が多く、お風呂でも洗いにくい部分。気を付けないとできやすい場所です。


口のまわり

食べ過ぎると、口の周りにニキビができやすくなるそうです。


他にも耳の裏なんかにもできてしまいます。油分が多いからだろうか。
筆者は中学時代、鼻と背中が特に酷かったです。



対処法

では具体的にどう対処すればいいのか。昔は潰して汁を出せばいいと言われていたが、それは間違い。様々な対処法と治る薬を紹介します。




対象法１　毎日の洗顔

朝と夜、必ず洗顔をしましょう。
洗いすぎると、肌が乾燥するので皮脂が出やすくなってしまう。
やりすぎないこと。



対象法２　レシニンをたっぷり取る

レシニンとは、肝臓の脂質の代謝を促進する働きがある。
サプリメントなどでも売っているので、ぜひ。



対象法３　保湿をしっかりと行う

肌の乾燥は、皮脂が出やすくなるから注意が必要。
化粧水などでマメに保湿を。


対象法４　UVケアをする

紫外線がニキビの原因になる場合もあります。
サングラス、UVケア系のグッズなどを使おう。


対処法５　寝具の清潔さに気をつける

まくらカバーを洗ったり、シーツを選択したり、布団を干したり・・・。
寝るときは清潔な寝具で寝るように心がけましょう。
汚れたのだと、そこから細菌に感染するかも。




ニキビに効く飲み物・商品



小魚

小魚はカルシウムが含まれています。
カルシウムはニキビに効果があるそうです。


こんにゃく

こんにゃくは食物繊維が豊富で、毒素を排出する効果があります。


牛乳

こちらもカルシウムが含まれているため、効果があるそうです。



緑黄色野菜

豊富なビタミン群が含まれているので、ニキビケアの効果があるそうです。



水

1日1.5～2リットル飲みましょう。血液中の老廃物が増すと、皮膚の栄養状態や
抵抗力が低下し、最近に感染してニキビが出やすくなるそうです。水を飲んで
老廃物を追い出せ！




ニキビに効く薬




デュアタイム

ダイコクドラッグなどの大型ドラッグストアに売っている「デュアタイム」はオススメです。
朝と夜用がセットになっている錠剤のお薬で、お値段は3000円程度。
朝に3粒、夜に3粒飲むだけでOKです。徐々にですが、どんどん効いているのが
実感できました。値段が高いのが唯一のネックかも。
でも、買えない値段でもないはず。



ジュエルレイン

ネットでニキビ検索している時に発見したので、迷わず購入した商品の一つ。
これは塗るタイプのもので、顔や胸、背中などの様々な場所にも濡れます。
清潔な手で一日2回塗るだけという簡単なものです。
お値段は今回限りだと9000円前後と少々高め。
しかも1個での値段+送料込ですので、コストが高い。
安くなる定期コースもありますが、いきなりコレは不安かも。
筆者は今回限りで注文しました。
一気には治らないけど、徐々に治っていく感じです。
痛くならないし、塗り薬なので手間がかからないのが嬉しい所。
電話注文とネットで注文が可能です。
気になる方はぜひ検索！



他にも最近では病院で治療できるなどニキビ医療はどんどん発達しています。
とはいえ、ニキビになるケースは最初に書いたように様々な原因があります。
また、人によってはなかなか効果が無い人や、逆にすぐに治る人もいます。



ニキビは若い頃の勲章なんて言うのは昔の話。
今の時代では時代錯誤かつナンセンスで、ニキビなんてこの世から消えろと
思う方々も少ないはず。


まずは上記で紹介した色々な方法を試してみて、効果があったものを積極的に
取り入れてみては如何でしょうか。



タバコについて。



タバコは百害あって一利なし。
直接の原因かどうかはわからないですけど、ニキビにももしかしたら関係あるかも？
なるべく控えた方が無難かもしれません。