こんばんは、ほひです。置き換えダイエット第１４６日目です。今日はドラッグストアで、置き換えダイエットに良さそうな食品を２つ買ってきました。まずはコレ。「ヘルシーキューピー 大人の玄米雑炊 料亭風」！「ほたて、梅ささみ、ちりめん山椒、かに、牛しぐれ」の５種類で、116kcal～133kcalという低カロリー！今日はお昼ご飯に「牛しぐれ」を頂きました。スープと玄米をお茶碗に入れ、お湯を入れて２分待つだけの..

こんばんは、ほひです。置き換えダイエット第１４５日目です。なんとか今日中に投稿が間に合いました。忙しかったので、今日は体重と食事の記録だけ(^_^)さて、今日の体重は…【体重】55.4 Kg ← 0.8 Kg増...Orz【朝】・春雨スープ 100 kcal・ブラックコーヒー 6 kcal（朝食計: 106 kcal)【昼】・野菜カレー 492 kcal・コーヒー（ミルク＋砂糖有）1杯 3..

こんばんは、ほひです。置き換えダイエット第１４４日目です。今日、久々に太もものサイズを計ってみたら…なんと、２か月前と比べて、8.5cmもサイズダウンしていました！まだまだ20代の体型にはほど遠いんですが、着実に置き換えダイエットとエクササイズの成果が表れてきているようです(^_^)さて、今日の体重は…【体重】54.6 Kg ← 昨日から0.4 Kg減！最低記録更新！【朝】・豚汁 1/2人前 100 ..

こんばんは、ほひです。置き換えダイエット第１４３日目です。ワタクシ、数年前まで会社勤めをしていたので、通勤服はそれなりにたくさん持っています。しかし、子が生まれてフリーランスになってからは自宅で仕事をしているので普段着ばっかり着るようになり、しかも産後太りで5kg近く体重が増えて（泣）、これらの通勤服が全く着られなくなってしまっていました。でも、置き換えダイエットで5kg近く減量できたので、もしかしてこれらの服、また着られる..

こんばんは、ほひです。置き換えダイエット第１４２日目です。今日はグッと冷え込みましたね(^_^;)ごめんなさい、今日も体重と食事の記録だけです。さて、今日の体重は…【体重】55.4 Kg ← 変わらず(^_^)【朝】・たまごロールパン 1個 109 kcal・ブラックコーヒー 6 kcal（朝食計: 115 kcal)【昼】・卵雑炊 1/2人前 125 kcal・春雨 1人前 29 kca..

こんばんは、ほひです。置き換えダイエット第１４１日目です。今日は忙しかったので、体重と食事の記録だけ(^_^)さて、今日の体重は…【体重】55.4 Kg ← 0.3 Kg減！【朝】・春雨スープ 1人前 83 kcal・ブラックコーヒー 6 kcal（朝食計: 89 kcal)【昼】・卵雑炊 1/2人前 125 kcal・春雨 1人前 29 kcal・ブラックコーヒー 6 kcal（昼食..

こんばんは、ほひです。置き換えダイエット第１４０日目です。今日はひなまつり(^_^)ひなまつりに欠かせないのが、ひなあられですね。色とりどりの小さくて可愛いあられは、見ているだけでも楽しい気分にさせてくれます。ワタクシ、なかでもチョコ味のあられが小さいころから大好きでしたね～。一つの袋に数個しか入っていないというレア感（笑）に加え、当時は珍しかったチョコとあられの甘味と塩味の絶妙な組み合わせが大好きだったんですよ..

こんばんは、ほひです。置き換えダイエット第１３９日目です。いつも置き換えダイエットに使っているこんにゃくラーメンがなくなってしまったので、代わりに使える食品を探していたら…スーパーでこんな便利なモノ発見！ありそうでなかった、１人前ずつに小分けされた春雨です。お湯やスープに入れるだけで簡単に戻せるので、手軽にスープやサラダなどに使えます！早速今日の昼食の卵雑炊に使ってみました。いつもよりご飯の分量を減らし、代わりに春雨..

こんばんは、ほひです。置き換えダイエット第１３８日目です。今日、息子と駅のホームで電車を待っていたら、「あ、おさるさんがいる！」と反対側のホームを指差す息子。おさるさん？どこどこ？あ、いた～！ホームの階段の手すりににくくりつけられたヘリウム風船のおさるさんが、寂しそうに風に揺れていました。持ち主はどこに行ってしまったのでしょう...(-_-;)さて、今日の体重は…【体重】55.4 Kg..

こんばんは、ほひです。置き換えダイエット第１３７日目です。日付が変わってからの更新となります。ワタクシ、普段はLeSportsac（レスポートサック）のバッグを愛用していて、ボストンバッグ、リュック、ショルダーバッグなどを約50個ほど持っています。レスポにはまったのは、息子と外出するのに両手が空いて軽いバッグが欲しい…ということでショルダーバッグを購入したのがきっかけ。その使いやすさと色柄の豊富さにすっかり魅了されてます..

こんばんは、ほひです。置き換えダイエット第１３６日目です。日付が変わってからの更新となります。今日で２月も終わっちゃいますね。いろいろ忙しかったので、今日は体重と食事の記録だけ。さて、昨日の朝の体重は…【体重】56.0 Kg ← 昨日から変わらず。【朝】・春雨スープ 84 kcal・ブラックコーヒー 6 kcal（朝食計: 90 kcal)【昼】・バタートースト 1/2枚 116 kcal..

こんばんは、ほひです。置き換えダイエット第１３５日目です。いきなりですが、最近、ワタクシは「ポプコン マイ・リコメンド:TOM☆CAT」というCDアルバムにハマっております(^_^)TOM☆CATといえば、まだワタクシが小学生だった1984年に「ふられ気分でRock'n'Roll」が大ヒットして一躍有名になったグループでした。他にも、アニメ「北斗の拳２」のオープニングとエンディングも歌ってらっしゃいましたね（「TOUGH B..